Обща физическа подготовка

Глава: 19 | Членове: 200
таблица на съдържанието

"! Никой освен нас", "Не задача невъзможно", "Дори смъртта не е извинение за неизпълнение на заповедта" - десантни части се на СССР и България се коригира това мото, всички 85-годишна история. Създаден, за да покритие враг на въздуха и бой в тила на врага, VDV винаги имат специфични изисквания за бойната подготовка на персонал. Особено днес, когато обучението по борба се провежда два пъти по-силен от преди една година, и всички учения са най-близо до борба условия. "В случай на война, момчетата в сини барети, ще бъдат хвърлени в челюстите на агресора да разкъса устата!"

Обща физическа и във въздуха обучение (включително парашутни скокове с пълно бойно снаряжение, ден и нощ, и в най-неблагоприятните метеорологични условия), бойни изкуства и подготовка огън (не само ап, но и икономичен стрелба, защото всяка касета в разтоварване - теглото си в злато ), интелигентност и комуникации, камуфлаж и оцеляване в екстремни условия, екстремни медицина и ми Взривни вещества и проследяване е пропускателен водни препятствия, битката в града и "zelenke" планината и Arctic обучение (особено актуална и днес, когато България ции създава специални екипи, за да защити своите интереси в Арктика) - в това ръководство ще намерите необходимата информация за комплексното въздуха обучението, като парашутист трябва да бъде универсален боец!

Обща физическа подготовка

В "Наръчник на физическата годност" (NFP-87) гласи:

"Специални проблеми на физическата годност са за персонала ... единици и субединици: приоритетното създаване на обща издръжливост, способността да се извършват дълги преходи ски и принуден маршове над неравен терен; усъвършенстване на уменията за преодоляване на специфичните препятствия; Формиране на готовност за близък бой с числено превъзхожда враг; образование на сближаване и подобряване на умения за колективни действия на фона на голям психически и физически стрес. "

В допълнение, физически парашутисти за обучение следва да повишат устойчивостта на морска болест и шок претоварване на опорно-двигателния апарат, психическата устойчивост на въздействието на усилени тренировки, както и обучението на смелост, решителност и самостоятелност.

Списъкът на основните упражнения, включени в програмите за обучение на физическа подготовка, както следва:

- за персонала на разузнаване единици и единици - 2, 3 (4), 6 (7), 10, II, 12, 13, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 31.

В допълнение, войници учат бойни техники със специална програма. Казармите са оборудвани с място за близък бой обучение и обучение съдържание. Те са оборудвани с просто устройство за практикуване на удари и ритници, нож, лопата, картечница и боеприпаси за развитието на мускулите сила в ръцете, краката и гърба. Упражнения, които са изброени в НК-87, са както следва:

Упражнение 2. Стартирайте на 3 км.

Рейтинг: «Отличен" 12 мин 30 сек

"Добър" 12 мин 45 сек

"Задоволително" 13 мин 10 сек

Упражнение 3: ски бягане на 5 км

Оценка "бивш". 28 мин

Упражнение 4. Кръст 5 km (за сняг зони, свободни).

Рейтинг: ". Ех", 24 мин

Упражнение 6. Дърпане на напречна греда.

Рейтинг:. «Ex" 13 пъти

Упражнение 7. Подробни силови упражнения.

Се извършва за 1 минута: първите 30 секунди, максималното количество се наведе напред, за да се докоснат ръцете чорапи крака от легнало положение по гръб с ръце на колана си, закрепени крак (което е позволено леко огъване на краката, докато се върне в изходно положение, трябва да докоснете лопатките на етаж); след това включете и лежащ в допирната без пауза, за да извършите почивка в продължение на 30 секунди, максималната сума на свиващи и разгъващи ръце, лежащи в допирната (направо тялото, ръцете свити да докосне пода гърди).

Рейтинг:. «Ex" 48 пъти (по склоновете и натиснете заедно)

Упражнение 10. Run 100 m.

Рейтинг: ". Ех", 14.1 сек

Упражнение 11. Скокове разкрачен:

- чрез гимнастически "кози" с дължина - височина обвивка от 125 см, 10-15 см височина на моста е 1 м от снаряд; скок се извършва с начало на движение;

- чрез "кон" в дължина - височина снаряд 115 см, 10-15 см височина мост, определени произволно; скок се извършва от излитането пъхна ръце в далечния половина на корпуса.

Това даде възможност за извършване на два опита.

Упражнение 12. Интегриран упражнение по сръчност.

Извършва се във всяко помещение или на равен терен с трева. Под "март" команда да се изпълнява с висока старт 10 м, изпълни две ролка напред, скок да се върти около две ролка напред, тече 10 m в обратната посока. При изпълнение на салта в публиката е разрешено да използва изтривалки.

Рейтинг: ". Ех", 10 сек

Упражнение 13. флексия и лостове с едновременни крачки крака на баровете.

Рейтинг:. «Ex" 9 пъти

Упражнение 22. Марш ски на 10 км в отдел състав.

Всеки участник ще започне в пълно бойно снаряжение. За да приключите с уреда трябва да пристигне в пълна сила с разтягане на не повече от 100 метра, без загуба на оръжия и части от оборудване. Взаимна помощ се допуска без позоваване на оръжие, газови маски и други елементи от оборудването. Времето се определя от последната страна.

Квалификация ". Пр" 1 часа 15 минути

"Хор." 1 час 20 мин

"Задоволително". 1 ч 25 мин.

Упражнение 23. март изхвърляш като част от дивизия. Условията са същите, както при хвърляне на ски.

5 km ", напр." 27 мин

Упражнение 24. Общо упражнява контрол върху една пречка.

Рейтинг: "бивш". 2 мин 25 сек

"Хор." 2 минути 30 секунди

"Задоволително." 2 минути 40 секунди.

Упражнение 25. Специален процес на наблюдение на препятствия.

Ако предишното упражнение е извършена без машината, това упражнение се извършва с машина, чанта за пазаруване, два магазина и противогаз. . Разстояние - 400 м изходна позиция - стои на страната на АРС (оръжието в ръката си, маската в чантата), за да се получи в АРС за оформление чрез дъската, за да излизам от противоположната страна, тече 200 m в пътя към първото изкопа, тичам наоколо кутията да влезе в изкопа и за да се прикрие, изскочи от окопите и се изпълнява на дневник през дерето, излизам на дървесината на земята, за да се преодолее това препятствие, излизам в ямата, за да върне прозорец парапет с тегло 40 кг и да го прехвърля на предната парапета, след това обратно към задната част. Отстранете маската и я сложи в чантата, да изскочи от ямата, за да премине през лабиринта от проходи тичат по наклонената борда на оградата, скочи върху гредата, минава през нея, прескочи пропуски и скочи на земята от края на последните лъчи на сегмента, за преодоляване на разрушените стълбище скокове , стъпвайки върху всяка стъпка и скок към последната стъпка на земята. Преодоляване на стена скок в кладенеца, за да се движат по съобщаването на изкопа хвърлят противотанкова граната с тегло най-малко 1 кг на 15 m върху щита на 2? 1 м, с пропуска на целевата първата граната продължи хвърляне (но не повече от три гранат), за да се защити цел, да скочи от изкопа и за преодоляване на градината, се изкачи до най-долния прозорец фасадата на къщата с него - до най-горния прозорец, преместете лъч да премине през нея, слезте на първия сайт, с нея - на втория, скочи на земята, скочи над изкопа.

Рейтинг: "бивш". 3 мин 25 сек

"Хор." 3 минути и 30 секунди.

"Задоволително". 3 мин 45 сек

Упражнение 26. Преодоляване на пречките за единична ивица в отдела по състав.

Командирите на взводове, фирми и техните заместници изпълняват упражнението, като част от одитираните звена. Тя се осъществява в поделенията. Оценка:

до 4 човека. "Изкл." 3,50 "хор." 4, 15 "задоволително". 4.40

до 7 души. "Пр." 4.15 "хор". 4.40 "задоволителна". 5.05

до 10 души. "Ex." 4.40 "хор". 5.05 "Задоволително." 5.30

27. Упражнение за бягане с преодоляването на препятствието в отдела по състав.

Същите условия, както в броя на 26, но на първия опит на 1000 или 3000 метра, а след това за преодоляване на честотната лента.

Упражнение 28. Плуване в облеклото с оръжие (автоматични).

Извършва се в ежедневието дрехи, ботуши се отстраняват и подредени за предпазния колан отпред или отзад. Упражнението се провали в случай на загуба на оръжия или облекла.

Рейтинг:. "Ех" 100 m

Или плуване в 100-те метра в топ форма, ако няма условия за плуване в униформа.

"Задоволително." 2.50 свободен стил

Трябва да се отбележи, че войските може успешно посрещане на предизвикателствата, поставени пред тях, само ако могат да вземат собствени решения в съответствие с променящата се ситуация. В края на краищата, да предвиди всички възможни случаи не може предварително. Служител не може да бъде в близост до войник в критична ситуация. Ето защо, командирът трябва да научи войници и сержанти да мисли за собствената си глава, както и че за мнозина е трудно и необичайно. И командирът трябва да бъде сигурен, че подчинените си, в своите морални качества и психологическа безопасност. В хода на специални проучвания показват, че идеалният изтребител, който има така наречената характер "пасивно-агресивен тип"; интелигентност над средната норма на най-малко 10-15 точки: склонни към риск (но не и авантюризъм); провалите им обикновено себе си, а не на "обстоятелства" или други обвинява; оценява мъжки приятелство; независим в своите оценки и решения; могат бързо да променят поведението си в зависимост от ситуацията. За тези, които мислят, че тези и подобни специално качество не са от значение, следва да се припомни, че войниците във въздуха се отделят от своите войски в територията на врага, а не за няколко часа, но в рамките на няколко дни или дори няколко седмици. В същото време те са постоянно "играят на криеница" с врага, и лишен от правото си да направи грешка. Морски пехотинци грешка плащат с живота си, без да броим бойна мисия на неизпълнено, в крайна сметка означава много от живота на други войници. Следователно, морски пехотинци наистина трябва да надвишават нивото на средната войника във всяко едно отношение.