Объркване, самочувствие

Объркване в отношения с други хора, може да се разбира като усещането, че сте на парад. Вие се чувствате неудобно или съжалявам за случилото се. Объркване - болезнено, но важна емоция. Това е нещо, което те кара да съжалявам грешни делата и да се опитаме да не ги повтарям. Един от най-външните прояви - изчерви от смущение (да се чете, какво да се прави, ако лицето е червен, тук). Той показва на публиката, когато признае грешката си, че не са безразлични към това, което се случва около хората.

Често, объркване, е резултат от случайни действия, които ви карат да се чувствате негативните емоции по отношение на себе си. Проучванията показват, че срам, често водят до следните обстоятелства: човек се спъна или падна; разлята напитка; скъсани панталони; Той не успя правилно да паркирате колата; Той не успя да скрие своите мисли и чувства; Той не успя да сдържи оригване; Той стана обект на нежелано внимание; Забравих имената на присъстващите.

Парадоксално е, че може да се чувствате неудобно и положителни обстоятелства. Да предположим, че сложи нещо ново, с надеждата, че другите ще го оценят. Въпреки това, когато някой казва, че той е бил обект на дрехите си, като можете да се наслаждавате срам. По същия начин, ако вашият работодател публично вас и ще ви ръце хвалят голям бонус, вие неудобно, а не се чувствам горд. По този начин, може да възникне объркване в ситуации, в които се чувствате неловко, показност, дори и ако ситуацията е по-положителен от отрицателна.

Съвети за това как да се преодолее притеснението

Всичко, което сте притеснен в миналото. На теория, ако не е в състояние да си спомни миналото, не бихте се чувстват неудобството капки. Живей активно в настоящия момент. Ако по време на неудобно положение, че имате поне една-две минути ще се върне вниманието си в момента, си объркване ще бъде значително намалена. Какво означава това, за да се върнете на сметката в този момент? Това означава, да използват всичките си сетива: това, което виждате около вас (предмети и хора), това, което чувате, какво мирише около вас, и т.н.

2.Perestante постоянно се извиняваше.

Много Искрено вярвам, че ако те се извини, а след това да се почувства по-добре. Не, това няма да стане. Всъщност, може да се почувства още по-зле. Това е така, защото са насочени към миналото, а не настоящето, където не е нужно за всичко, за да се извиня за. Така че спрете постоянно се извиняваше.

3. Не се страхувайте да седне в колата.

4. Задайте на хартия от най-неудобните моменти в живота си.

Това ще ви помогне да погледнете живота си в перспектива. Помислете за ситуация, в която сте искали да умре от срам. В ретроспекция, не е твърде страшно и всичко останало. Така ли е? Като упражнение, запишете пет от най-неудобните моменти в живота си. Вие все още не сте жив, нали?

5. Оставете се да се правят грешки.

6. Спри се познае какво мислят другите.

Чухме това твърдение: "Аз не съм кой мисля, че съм. И аз не съм този, който си мислиш, че съм. Толкова съм, това, което мисля. Вие повярвайте ми. " Аз трябваше да прочетете отново фразата най-малко четири пъти, преди да се разбира същността. Най-често нашия имидж-I се основава на начина, по който се чувствам. другите ни виждат. Нашата реакция на надзор зависи от това, което ние мислим за възможните реакции на другите. Има твърде много празни предположения?

7. Попитайте другите за своите неудобни истории.

Сравнете своя опит с опита на другите, без съмнение, ще ви даде увереност. Помолете приятелите си за най-неудобните моменти в живота си, и вие ще видите, че вашият опит не е най-лошото.