Ножове за плуване

Лопата за плуване - устройство, което позволява на атлета да се чувстват по посока на хода и динамиката, е да се отработят правилна техника на плуване, както и за развитието на сила и скорост. Прилагането остриета за плуване, спортисти могат да тренират правилно ориентирани и мощен удар. А острие е една чиния с крепежни елементи, носени на ръка. Какъв е механизмът на действие на това устройство. Това е доста проста: увеличаване на дланта района на острието, и следователно увеличава натоварването на мускулите на ръцете и гърба по време на пътуването, което допринася за обучението на тези мускули. При използване на ножове плувец се чувства много по-добре, колко усилия повечето effektivny.V водят развиват правилно техника с използването на ножове, спортистът ще го повторя, и при плаване без остриета, чрез механизма на мускулна памет.

Остриетата се предлагат в правоъгълна форма, което значително увеличаване на резистентността, дължащи се на рационализирана си форма, а не на ножовете, които имитират формата на дланта, те са по-удобни. Издадена перки с дупки, които позволяват на водата поток се чувстват и да се намали натоварването. Повечето остриета прикрепени към рамото посредством гумени ленти на пръст и китката. Ефектът от обучението с остриетата би бил случаят, ако плувец по всяко време да следи за правилната техника инсулт. Запомнете: Колкото повече остриета, толкова по-трудно да се поддържа правилна техника. Ето защо е по-добре да се избере Острието е само малко по-големи ръце. Продължителността на обучението с остриетата трябва да е малко по-малко от 25% от времето на цялата тренировка. От уморително нарушена координация на движенията, в резултат на водолазно оборудване влошава.

Остриетата се различават по форма и размер, както и тренировъчни цели.

Класически правоъгълни острие

Те бяха сред най-ранните и до днес е един от най-използваните професионални модели. острие форма създава допълнителна устойчивост благодарение на своята не лъскав. За максимален ефект, трябва да се отстрани лентата, който придържа острието на китката. Този тип ножове с различни размери са на разположение. Размери остриета от малки до големи: XXS, XS, S, M, L, XL.

Анатомично оформени остриета

Анатомичен острие средни и големи размери се използват, когато плуват обхождането. Този модел е много популярен сред плувци остриета. В зависимост от размера, формата и броя на дупките в острието се ръководи от натоварването върху мускулите и ставите, обаче този тип нож се използва като симулатор за тестване на правилната техника плуване, както и да се развие сила и скорост. Най-анатомичната форма на остриетата осигурява добра "хващане" на дланта. За максимален ефект, трябва да се отстрани лентата, който придържа острието на китката.

Ножове за пръстите

Такива ножове се използват в пръста бруст и бътерфлай, и са идеални за поддържане на правилна техника инсулт. Тези остриета позволяват по-добро разбиране на ролята на пръстите на техника инсулт. Моделът е много подходящ за усъвършенстване на плуване техника. Въпреки това, обхващащ само пръстите на ръцете, тези ножове, причинявайки тежки деформации пръстите на ръцете и сухожилия, прикрепени към вътрешната страна на раменната става, което може да доведе до възпаление на сухожилията ( "тенис" налакътници) при податливи плувци. В остриетата на пръстите и да премахнете лентата носи на ръката.

Blades без каишки

Тези остриета с напреднал ергономичен дизайн не са ремъци, клипове. Изпъкнало Геометрията на лопатката, и дупка за палеца позволява на четката да се вземат естествено положение, налягането на пръстите на краката не са големи. Blades леко увеличаване на площта на дланта, което гарантира от нараняване (просто трябва да се избере една от три размера на произведени). Blades без каишки са предназначени да образуват инсулт и фокусирани върху плувци на средно ниво правилна техника. Те са подходящи за усъвършенстване на техниката стилове пълзят по гърдите и гърба му, бруст, бътерфлай.

Ножове за заек (край) са създадени в технологията на skeg и е идеален за обучение техниката на плуване обхождането на гърдите му. Остриетата са с форма клин, принуждавайки плувецът е напълно издърпване и завъртане на четката. Те имат форма клин (широк в китката и постепенно изтънява към върховете на пръстите). Тези остриета е много по-малко натоварени лакътните стави.

Ножове под формата на осем са предназначени за начинаещи, така и за опитни плувци. Той е специализиран нож, подобни на знак за безкрайност. Обличат една и съща линия на предмишницата, а останалите пръсти. Основната цел е да се подобри технологията осмици обхождане плуване. Техника подобрява поради формирането на правилна техника pronose ръка, когато неподходящи ръце над пътя на водата на острието ще се разсее. Понякога осмици използва за подобряване на техниката бруст плуване.

Този вид играчка за професионални плувци. Всички ползи те не са пред другите остриета, а напротив, тяхната употреба е развалена техника инсулт.

Това е доста интересен инструмент за развитието на техниката инсулт. Плувец не се чувства на водата, тъй като той е бил принуден да се запази пръстите свити. Ръкавици юмруци започне да помага на завоя на тялото в същото време с удар, когато плуват обхождането на гърдите му и го предпазва от вдигне глава и горната част на тялото по време на вдишване (те обичат да правят започват спортисти).

Това е още един специализиран вид ножове, с формата на яйце. Благодарение на гладка форма и еластични ленти за закрепване на дланта, те намаляват площта на дланта подкрепа на водата и да я направи да се концентрира повече по време на хода на предмишницата. "Яйца" е доста трудно да се намери в продажба, но тяхната липса може да бъде компенсирана чрез плуване с ръката си, затворен юмрук.

Няколко съвета за избора на острието.

1. Изберете правилния размер на остриетата.
2. Изберете типа остриета, основани на целите, които са пред вас, и като се има предвид нивото на обучение.
3. Използвайте малка лопатка, размерът на която е само малко по-голям от дланта на ръката си.
4. Закрепете острието само на пръста, отстранете лентата, която прикачите острие до зоната на китката.

Трябва предвид следното.

1. Swim в остриетата само след загрявката.
2. Размерът на обучение по остриетата увеличи бавно и постепенно.
3. Не се плува в ножовете, ако сте уморени.
4. време ветроходство в ножовете не трябва да надвишава 25% от общото време за подготовка на вода