Нова диета и звезда - диета, диета, загуба на тегло, хранене
Снимка: Syda Productions / Rusmediabank.ru
Изберете диета? Нека да слушате това, което учените са дошли с чисто нов и че "старите" успешно се практикува знаменитост. В интерес на истината трябва да се отбележи, че една стриктна диета не е на висока почит. Днес, диетолози смятат, повече за здравословни хранителни системи и малки трикове, които помагат да кажем сбогом на наднорменото тегло "на английски език."
Алтернативен между нормален хранителен режим и диета
Учени от Института по здравеопазване и спорт Bondskogo австралийски стигнаха до заключението, че най-оптималния схема на загуба на тегло - това е смяната на обичайните храни и хранителен режим.
Д-р Naula BIRN препоръчва да се процедира както следва. В продължение на две седмици, се препоръчва да се придържате към диетата, а през следващите две седмици, за да се хранят нормално. Този модел дава възможност за захранване на "трик" на тялото, което е на регулярна диета преминава в енергоспестяващ режим, който не позволява да отслабнете. Не позволява на тялото да отиде в режим "автоматично спаси", ние да му попречи да започне да се натрупват мазнини.
Според Бърн, едно проучване, включващо доброволци показва, че такава схема на захранване, когато лицето в 14-дневен стриктно се придържа към диета. и в следващите 14 дни, се върна към обичайната си диета, е много мека и много ефективен метод за отслабване.
Резултатите от това проучване са причинили огромен интерес от диетолози, които взеха участие в Международния конгрес по затлъстяване, която се проведе в Куала Лумпур (Малайзия). Тъй като изследването е проведено от австралийски учени, новата система захранване и наименование - австралийската диетата.
Paleodieta - най-популярният в Холивуд
Paleodieta е станала популярна най-вече защото на звездите, които са приели здравословна диета, за да се отървете от излишните килограми. С помощта на paleodiety веднъж отслабнала Ума Търман, Mettyu Makkonahi, Dzhessika Bil и други успешни хора.
Диета е много прост и естествен. При избора на продукти и приготвяне на дневно меню е достатъчно, за да попитам: "Може ли да бъде ястие на масата на нашите предци от каменната ера?". Ако да, спокойно можете да се насладите на продукта. Ако отговорът е "не", вие също трябва да се използва като храна.
В действителност, това не е за диети, а за правилно хранене, което се провежда от нашите предци, просто защото това не е бил изобретен оцветители, сгъстители, консерванти, овкусители и други "химия", подобрява вкусовите качества на продукта, намаляване на разходите продуцент и "неделима" отравяне на човешкото тяло.
Трудно е да си представим един човек от каменната ера до тортата или чиповете, кола или сирене с бекон вкус. Хората не страдат от преяждане, защото пълнени стомах няма да отиде на лов и естествения вкус на продуктите не са разкъсвали апетита и изкушават хората там за забавление.
Тази диета е много разумно, в смисъл, че предполага адекватно натоварване на стомашно-чревния тракт. Последният, между другото, не се е променила, но колко пъти се е увеличил товарът, колко и качеството на храната, която се пълнени всеки ден! Всичко това неизбежно води до негативни последици под формата на сериозни заболявания на стомаха и червата.
диета разработчиците предлагат да се включат в диетата на следните продукти: месо и птици, риба, ядки, зеленчуци, плодове, билки. Оптимално да купуват продукти, които не са били замразени.
Очаквано меню paleodiety
Закуска. Плодове и ядки, вода.
Обяд. Варено месо или домашни птици, салатни зеленчуци (например, моркови и цвекло).
Следобеден чай. Apple.
Вечеря. Печена червена риба, зеленчукова салата.
Любопитно е, че не е необходимо да paleodiete голови калории. Просто повече да се вслушваме чувствата си, защото сънливост и умора след хранене просто пречат на плановете ви. И дори ако не дойде на лов, и в театъра, че трябва да действа в интерес на организма. Така че не свръх-яде - и ще бъде пълен с енергия и тънък!
Още статии по тази тема:
- Panthera Лъв - 1000 г.
- Капка ОАЕ - 500 стр.
- Dashulja - 300 стр.