Носим дете на пързалката
Ледената пързалка - голям треньор за по-младото тяло. Деца таксуват здраве и добро настроение. Но всичко това при едно условие: лед познаване трябва да бъдат успешни. Ние разберете възрастта, на която можете да отидете на пързалката, как да си изберете едно бебе коне, какво да облека и какво да донесе на леда.
възрастта, на която едно дете може да бъде поставен върху кънките?
Педиатрите препоръчват единодушно за отлагане на първите опити за овладяване кънки до 4-5 години. Ранен достъп до леда в рамките на 2-3 години е възможно, има случаи, в които тези деца успешно усвоили кънки. Но на тази възраст е риск от нараняване, тъй като мускулите, сухожилията, опорно-двигателния апарат на детето все още не е готов за такъв натиск.
как да си изберете кънките?
Добри удобни кънки - процент 90% успех при пързалката, така че отиват в избора си отговорно.
В кънките под наем, изберете един размер по-голям, че е удобно да се носят дебели чорапи. Уверете се, че конете не щипка и не излизаш и добре фиксиран глезена. Попитайте детето си да се изправя и да ходи на кънки, ако е неудобно или неприятно, промяна на размера или pereshnuruyte. Обикновено, дантела кънки, както следва: в пръстите на ръцете не се забави; и по-близо до себе си огъване мястото на видимата част и леко я затегнете колкото е възможно по-строг; След това, над глезена, отслаби преплитането.
Ако решите да си купите собствени кънки на бебето, но не искате да изведете звездата на фигурното пързаляне или хокей на лед, отидете до най-близкия спортен хипермаркет. Там най-вероятно ще се изчака няколко вида кънки: dvuhpoloznye и odnopoloznye, къдрава и хокей, с обувки и без плъзгане и класика.
Dvuhpoloznye кънки може да се приема за едно дете на 2-3 години, за да го предпазите от най-добрите възможни наранявания. 4-5-годишно дете е по-добре просто да си вземе odnopoloznye пързаляне: той вече е в състояние да ги овладеят, и той не ще трябва да се науча на dvuhpoloznyh.
Купете Кънки за фигурно пързаляне и хокей - по ваша преценка. За по-лесно каране в кръг е по-подходящ за хокей, ако ви харесва да се скитат и povypisyvat "осем", че самият, така и за детето (защото той ще се опита да повтори) взема къдрава.
В никакъв случай не трябва да купят кънки "за растеж": при които теглото се разпределя правилно, детето няма да бъде в състояние да научите правилната техника на каране. Но за да получите кънките, седнал да се върна обратно, не е добра идея: крака, те ще се уморяват прекалено бързо. Най-добрият вариант - да си купя кънки 1-1,5 големи размери. Смятате монтаж в тесни чорапи, в които бебето след това ще отидат на разходка.
Обикновено размер гама започва с кънки 25-25,5. Но размерът на 25-26 - рядкост дори и за големи спортни хипермаркети. Ако бебето малки крачета, обадете се напред и да се провери дали са налице в търговската мрежа или в наемните кънките на правилния размер.
Какво да се носят до пързалката?
Перфектна техника - топло, но лек и не пречат на придвижването. Ако отидете за една улица с кънки, обличат топло като на хълма. На ледената пързалка винаги нула температура - не струва много увит. Когато се срещате с капките на ролкови не могат да бъдат избегнати, което означава, че дрехите трябва да са непромокаеми - и панталони и яке и ръкавици. И деца и възрастни в удобно бельо. По същия начин, резервни ръкавици трябва да ги носят след пързалката вместо напоена. Но шала под забраната. Тя може да развият, като хване, освен това, ще се изкуши да задържи бебето за шал, които не го правят в никакъв случай невъзможно. Вместо традиционния шал е по-добре да се избере LIC или клипа - те са развит.
Трябва ли защита?
Много млад спортист - да. Особено, ако отидете на закрит ледена пързалка, където детето през есента не се амортизира дебел гащеризон, шапка и качулка. На добри закрити пързалки често могат да бъдат наети средства за защита. Ако няма предварително да посети магазина за каска, коляното и налакътници.
Какво да нося?
- Носни кърпи. Леко студено време активно управление - това е нормално. Така тялото ни се рехидратира честото дихателната лигавица, и извежда натрупаната слуз.
- Чифт големи, плътни пакети. На някои ледени пързалки кънки обувки нужда от време да се вземе в пакета. В допълнение, той ще бъде къде да поставите мокри ръкавици, чорапи и др.
- Бутилка питейна вода. Не се нередно, и термос с горещо какао или вкусна чай. Но не забравяйте, преди да излезе на леда, за да пият топли напитки не се препоръчват, той е изпълнен с настинки. Но след ските напитка изглежда особено вкусно!
- Ако отидете на улицата пързалка, където няма съблекални, вземете шейна. Те могат да седнат да се отпуснете, да промените обувките. Ако едно дете се уморява след каране на ски, то ще бъде по-лесно да го върне в къщи на шейна.
- Вие сами добре стои на кънки? След това донесе пръчка или тояга, големи кубчета (за предпочитане мека). Този списък ще ви помогне при организирането на кон под формата на забавни игри, а не само под формата на непрекъснати падания и преодоляване на себе си.
Оптималната температура за ски - -5 до -12 °, и ако няма вятър, и след това до -15 °. Затоплянето в ледената пързалка с естествен лед е извън граници - завинаги, попадащи бебето се намокри през. Излезте да се вози сутрин или следобед. По това време, малко хора, и там не са прекалено активни юноши.
Преди да отидете на леда, и научи бебето да се изправя и да ходи на кънки (това може да се направи у дома, ако има кънки. Само не забравяйте да си сложите капаци!). Нека детето се научава правилната позиция: коленете леко prisognuty, тялото леко наклонени напред. Тогава нека се опитаме да седнем, да направи напред постно, активно размахва ръце, да се обръща.
И накрая, можете да излезе на леда. Стойте близо до вашето бебе, сега, дори и да стои на едно място, така че краката са излизали за него - най-важната задача. Отделете малко време и изхвърли от главата ми думата "страхливец". Възможно е, че първите няколко отидете на леда, ще прекарат най-джантата. Когато детето започне да се направят първите стъпки, обясни падането на техниката: най-добре е да падне на една страна, в крайни случаи, напред и в никакъв случай не преди това. Ако едно дете не се страхува, нека се опитаме да изрично да падне.
Ако едно дете само, че падне, и през повечето време на пързалката държи в позиция "лъже" - не се притеснявайте! Не се опитвайте да я държи през цялото време и носене. Нека тръпки изобилие. Когато той е бил уморен, той се опитва да се изправи.
Ако стои на кънки добре, разнообрази програмата използване на оборудването. Можете да се вози на детето "на буксир", простираща си стик за хокей или твърда пръчка. Или се разширява в ъгъла на пързалката ярки блокове или играчки и помолете детето да ги събере. Можете да го постави допълнителни условия: никога не падне, пляскане, преди да вземе играчка и т.н.
В бъдеще, ако детето е овладял, и той обича да се пързалят, посвети 5-10 минути загряване загрявка преди каране. Това ще предотврати наранявания и навяхвания.
Първият път prodolzhitelnost- ски за начинаещи деца по-малки не трябва да надвишава 10-15 минути, за старши-20-30 минути. Постепенно се стига до 1-1,5 часа с задължителни 5-10 минутни почивки. Почивката е най-добрият в съблекалнята, седнал, незавързани обувки.
Тялото на жената на бъдещето се формира в детството, така че процесът е хармоничен и без вреда за здравето и цифрите, то е важно правилно разпределение на натоварването на момичета в спортни и фитнес.
Разликата между норма и отклонение пипайки винаги е трудно, но в случай на хиперактивност с несъответствия настъпи твърде често. Родителите го бъркат с безпокойство, а лекарите често прибързани заключения.
Ние знаем, че когато детето е измама, това е лошо. Но ние винаги сме честни със себе си? Възрастните често мамят децата си. И тази лъжа не винаги е безобидно и оправдано. Знаем ли как да се направи без него? И дали е необходимо да се разпространява на детето истината? Това нали знаеш, отговорите на въпросите от всеки тест.