Няма значение щастливите хора на възраст между 20 навици

Както се в дълбока яма на депресия, само няколко седмици, за да летят нагоре върху крилете на щастието, просто, като малки, но важни промени в редовните им навици.

"Щастието - това не е нещо готово, което може лесно да бъде намерен. Това - в резултат на собствените ни действия "
Далай Лама

През последните десет години, ние с жена ми чел някъде хиляда книги, посветени на щастието, съветва хиляди и с десет души, които се опитват да го намеря и да общуват със стотици хиляди наши абонати, които всеки ден продължават да ни задавате въпроси за едно и също - за щастие.

Всичко това ни е дал доста ясна представа за това, което ... не, не този вид щастие, но за това, което прави хората щастливи. Ние многократно наблюдава как хората, които са в дълбока яма на депресия, само за няколко седмици летяха нагоре на крилете на щастието, просто, като малки, но важни промени в редовните им навици.

Така че не е изненадващо, че след като тези хора да разберат какво ги прави щастливи, тези "щастливи навик" се превръща във втора природа. Ето защо те са за тях, и не се прилагат. Минавайки се види как те са щастливи и доволни от живота си, но никой от тях не може да се разбере каква е причината за тяхното щастие.

Това е, което ще разгледаме в тази статия - за навиците, които имат щастливи хора, и те никога не ни кажете:

Те не се включите в някой друг негативизъм. - Никога и никога няма да се организира неразумни избухвания и драматични сцени не са близки до тези, които правя. Щастливите хора от всичко, което знам, не обръщат внимание на това, което казват за случайни хора, особено ако те го правят груб. Освен това, те често са благодарни за всички груби, досадни и имат труден характер на хората, които отговарят на пътя на живота, защото те са - жив и ярък спомен за това, което не може да стане във всеки случай. Те гледат на тях и насочва хода на живота в обратна посока. Трябва да се направи същото.

Те се грижат за своите важни отношения. - "В средното течение" е интересна книга за психологията на щастието, води проучвания на общественото мнение и проучвания, които показват, че тези, които имат пет или повече приятели, с които те могат да обсъждат проблемите си, почти 60% са по-щастливи, отколкото всеки друг , И това не е броят на приятели - тези, които са важни усилия и внимание, които да поставите в една връзка с тях. Същите проучвания показват, че дори най-добрите взаимоотношения могат да отслабят с течение на времето, така че се опитват да поддържат близък контакт с хора, които са важни за вас - за лични отношения никога не трябва да се приема за даденост. Над тях, трябва да се работи постоянно.

Те обичат не само другите, но и себе си. - Най-лошото нещо, което може да ти се случи - това е да загубиш себе си от факта, че твърде много любов на някой друг, да се забрави, че вие ​​също заслужават любов и щастие. Да, като другите, той е прав, че е полезно, не забравяйте за себе си. Щастливите хора знаят, че да обичаш себе си - това не е егоистично. Те поставят в центъра на своите интереси, тъй като единственият начин можете да намерите в себе си сили да обичам всички хора, на които държите. Всичко хубаво. В крайна сметка, ако жертват всички ваши нужди и изисквания, за да се помогне на някой друг от вас скоро ще бъде само сянка на човека, с когото някога сте били.

За тях, ефективност е по-важна от популярност. - Никога не бъркайте популярност с ефективност. Популярност - това е мястото, където всичко любов. И малко по-дълго. Ефективността - това е, когато сте на нещо способен. И това е вторият това означава, че нещо в края на краищата. Една популярна - тя преминава.

Ако те са благодарни на някого - той искрено и от сърце. - Може би, благодарение на - един от суверена на царството на щастието. И че в този случай изследователите? В "Наръчник за щастието" на д-р Соня Lubomirska пише за това: "Колкото повече човек е склонен да благодарност, толкова по-вероятно е, че той е склонен към депресия, безпричинен страх, самота, ревност или невроза." Забележка: Внимавайте как сте късметлия. Не забравяйте за това всеки божи ден. Колкото повече се помни тези частици на щастие, които имате, толкова повече от тях ще има, и толкова по-добре, те ще бъдат сгънати в, в действителност, щастие.

Те са непоправими оптимисти. - Най-щастливите хора - не тези, които живеят в определени обстоятелства, както и тези, които лекуват техните обстоятелства по определен начин. Те - създателите на техния оптимизъм. Каквато и да е ситуацията, успешното човек със сигурност ще бъде този, който винаги ще бъде в състояние да погледнете положението си с оптимизъм. За него, който и да е грешка - шанс за растеж и ценен урок живот. Оптимистичните хората виждат света като място, претъпкан с безкрайни възможности, особено в трудни времена.

Те не вземат без успех, няма грешка е твърде близо до сърцето ми. - Щастливите хора в крайна сметка също са успешни, защото на един прост факт - те по някакъв начин възприемаме успеха и грешките. Те не вземат грешките си прекалено близо до сърцето си и не им позволяват да се превърне в успех на главата. Така че следват едни и същи по техните стъпки. Бъдете скромни, упорит и постоянен. Не позволявайте на грешки, които предизвикват болезнен удар, и успех - включване на главата.

Те винаги имат план за събитието, които ще дойдат трудни времена. - Честит живота - не е задължително също лесен живот. И понякога е дошло времето да си щастлив е много, много трудно. Но кой, след като се преодолеят проблемите, живее след тях по-дълго и по-щастливи? Видяхме достатъчно трудности и проблеми, за да даде отговор: тези, които в крайна сметка са се възползвали несгодите. Вашият герой създава точно как се държиш по време на движение по инерция ви трудности. Опитайте се да погледнете всичко обективно. Разберете поука и да продължим напред. И не позволявайте да ви смущава скърбят твърде дълго.

Те виждат пукнатини и почивки като защитен механизъм срещу това, което не трябва да се случи. - Фактът, че сте се отказали, не означава, че правиш нещо нередно. По-скоро, това означава, че от другата страна просто нямаше как да не забележите, че можете да я предложи. Това означава, че имате време да се направи още по-добре - да се движи напред по пътя към мечтата си, за да се превърне в господар на занаята си, да си намерят работа, която наистина харесвам. Щастливите хора знаят това и затова не смятат провал обида. Този човек не ви се обадя сутринта? Не е нужно атрактивна работа? Банката реши да не ви отпусне кредит? Е, тогава това не е най-добрият вариант. И чакате нещо много по-добре в бъдеще.

Те живеят в настоящето. - Никога не позволявайте на вашето минало, за да се определи вашия подарък. По-добре да се остави да бъде един урок, който ви помага да влезе в бъдеще. Не угризения, никакви спомени от миналото с гняв в сърцето му. Просто живеем и върви напред. Ние не са били предназначени да се знае това, което предстои, но това само прави много по-интересно. Да, това е, което прави живота си струва да го живее. Щастливите хора знаят за него, и се опитайте да получите най-доброто от това.

Те прекарват времето си правилно. - Когато репортерът "Гардиън", пише статията "5-те най-често умират покаяние" интервюиране медицински сестри от хосписа, каза тя, че голяма част от всичко, което съжаляваме, че отхвърли заповедта мечтали. Когато хората осъзнаят, че животът им е почти към края си, те погледнем назад и осъзнавам колко много може да направи ... и това често им мечта беше много близо. И това щеше да им струва да се направи нещо друго, и това ще се сбъдне. Малко хора ценят свободата, която ни дава добро здраве - толкова дълго, колкото ние не губим. Нищо чудно, те казват, че през седмицата от седем дни, и нито един от тях се нарича "ден".

Те напълно се предадат на факта, че най-важното за тях. - Ако се интересувате друга професия, а след това те ще направите, когато имате свободно време. Ако наистина сте страстен за нещо, а след това, за да се обособяването на тази "нещо" е времето, когато отидете на нищо. Това е всичко. И това е последната активност обикновено води до резултат, за да се гордеем.

За да се постигне нещо, изработка, те са готови да търпят лишения. - Това, което е трудно да по пътя за някъде, на първо място означава, че можете да получите всички по същия път. Щастливите хора го знаят. Те намери сили да научат нещо ново и да доведе своите умения до съвършенство, дори и да не е толкова лесно. Защо? Тъй като погледнеш назад и да видим как те напредък по избрания път, те изпитват истинско щастие и удовлетворение. Е, освен това, да се превърне в нещо майстор не може без, за ​​да бъде на първо място в този бизнес нелеп. И това, което получаваш като станеш майстор, лесно да блокира несгодите по пътя към майсторство.

Те се грижат за здравето си. - От този факт не се измъкнем: как не ви харесва това упражнение, ако ги правите редовно, вие със сигурност ще се почувствате по-добре. Ако тялото ви е лошо, това ще се отрази на ума си, за намаляване на концентрацията и от силата на духа - и без да отивате до крайната цел става много по-трудно. Последните проучвания показват, че редовната физическа активност помага на хората да излязат от депресия по-добре от антидепресанти кон дози. След шест месеца редовни упражнения, тези хора са станали много по-малко склонни към депресия и невроза, тъй като тяхното чувство за достойнство и чувство за това, което те са в състояние нищо, скочиха до непостижима височина.

Те прекарват времето си на нови преживявания и впечатления, а не на ненужни неща. - Щастливите хора често не са склонни да дават пари за материални неща, предпочитайки да харчат допълнително пари за нови преживявания или впечатления. Между другото, това ни прави щастливи поради две причини: 1. Това е наистина добър опит през годините стават само по-добре. 2. За да получите нов опит, често трябва да изляза и да си взаимодействат с хора - и в действителност някои от тях може да се окаже тези, с които би било хубаво да се запознаем.

Те оценяват малките радости на живота. - Щастието - е на първо място, а не "какво" и "как" - не е дестинация, но отношението към живота. Щастието - е възможността, да се стремим към по-, за да се насладите малък. Истинска щастие не може да съществува вътре в нас, ако ние не спираме време от време на време, за да го ползват. Ако не се намери време, за да отдаде почит на най-приятните моменти, ние го лиши от очарованието. Понякога най-простите неща в живота могат да бъдат най-забавните - ако само ние няма да забравя, за да получите удоволствие от тях.

Те разбират и приемат преходността на живота. - Фактът, че нещо не трае вечно, не означава, че не си е струвало. Щастливите хора знаят, че това е вярно - за всичко си има време и място. Взаимоотношения, работни и житейски опит - това е само част от цялото. С течение на времето, ние ставаме по-стари и по-мъдри, и да разберат това, което трябва да се държа с всички сили, и трябва да се пусне. Понякога нещо или някой, просто не може да остане с нас. Понякога ни мразят промяна - всъщност, единственото нещо, което в крайна сметка може да ни помогне да достигне целта. И понякога оставят - единственият начин да се продължи напред.

Те живеят живота, който наистина искаме. - Тази последна точка, като цяло, тегли чертата под всички предишните. Едно от оплакванията, които чуваме от Ангел често нашите клиенти - ". Сега, ако аз бях достатъчно смел, за да живеят този начин на живот, който искам, а не този, който искам от другите" Не правете това с вас. Какво мислят другите - и най-вече това, което искат, това не е от значение за вас. Вашият надежди, мечти, вашите цели - това е, което има значение! Прави каквото сърцето ти диктува. Обградете се с хора, които винаги ви подкрепят - не "вие", което те искат да те видя, но ти си нещо истинско. Вземете един истински приятел, и никога не губят връзка с тях. Кажете какво ще с тези, които имат нужда да чуят. Изразете чувствата си. Спрете и помиришете розите. И най-важното, разбираме, че в повечето случаи, можете да решите дали да бъде щастлив.

послеслов

Този списък - това не е универсална рецепта за всеобщо щастие. Не, аз просто искам да хвърли светлина върху някои здравословни навици, които могат да променят живота си към по-добро. В крайна сметка, щастието е много голяма степен зависи именно от вашите действия. Изследванията, представени в тази статия, посочена в книгите, да се окаже, че можем да бъдем щастливи, ако не го направите, след това доста по-близо до щастието, просто леко се променя всекидневния ни навици. И навици ще се променят за нас и всичко останало.

Както веднъж каза Elbert Habariyah: "Щастието - това е навик, така че се грижиш добре."

Споделяне на тези правила с приятелите си щастлив!