Няколко причини да се запишат в йога

Йога се превърна в един от най-модерните спортни тенденции, което е популярно сред двете прекрасно, и сред мъжете. Лекарите като йога за ползите за здравето, както и телевизионни похвали за тяхната помощ при поддържане на красотата. Наистина ли е? Какво е от полза това носи индийската духовност за спорта?

Възраст Йога не е пречка, най-важното - желание. По-възрастните хора избират опростена форма на упражняване, че те са способни, и млади фенове на асаните се движат до напреднало ниво.

Борбата срещу стрес

Ежедневния стрес, проблеми в работата, спор със семейството - всичко това провокира емоционален стрес, безсъние, и емоционален стрес. Йога помага да се отпуснете, не само мускулите, но и подобряване на настроението, установи здрав сън. Медитацията ще научи мир и ще се занимае с трудностите, от друга страна. Вътрешна хармония - мотото на индийски учители.

Той отдавна мечтае за шпагат и се гордее гъвкавост за приятелки? Тогава Йога - идеален за да направи мечтата в реалност! Всички упражнения са насочени към разтягане на мускулите и сухожилията. Интензивните упражнения се отървете от лошите за ставите на млечна киселина, което е много важно за една здрава и силно тяло.

Йога - един чудесен помощник в красота, тя помага да отслабнете и да коригирате вашия метаболизъм. Въпреки превеса на статични пози, пози изгарят повече калории и да губят тегло задейства механизъм във всички части на тялото. Редовните упражнения издърпани отпуснатите мускули, подобряване на тонуса на кожата и ви освобождава от излишната мазнина.

Хората практикуват йога за дълго време, преминете към правилното хранене и да намерят спокойствие. Този спорт учи не само на външния трансформацията, но и вътрешно. Медитация и релаксация насочва лицето, на вълна от позитивизъм. Положителни промени след обучение за стимулиране на хората с нови постижения, цели и откриването на нови знания.

Вашето здраве на гръбначния стълб

Йога е идеален за хора, страдащи от проблеми със ставите: ишиас отива, подобрява стойката. За хора с заседнал работа - това е дар от Господ! Отпуснете гърба си след тежък ден и се чувстват прилив на сила и лекота в тялото.

Доверието в себе си

Асаните - са сложни позиции, които изискват желязна търпение, издръжливост, и да работят върху себе си. Преодоляване на трудности дава увереност лице, което премахва комплексите и страховете. С всяко ново постижение на повишено самочувствие и подобрява психическото състояние. Така по-лесно за хората да постигнат целите в живота си и да получите това, което искате.

има много ограничения, но това не се отнася за йога за бременни жени. Бременните жени са щастливи да прекарате вечерта във фитнес клубове са ангажирани в специална програма. Болка пас, стрес изчезва и остава в добро настроение!

В ритъма на ежедневието, че е доста лесно да се направи на проблеми с кръвообращението на системата. Укрепване на сърцето и кръвоносните съдове, за да помогне на йога. Дайте на тялото си с кислород и веднага се почувства по-добре!

Йога - изкуството на духовната хармония и учител по пътя към перфектното тяло. себе си по-здрави вътре, да започне нов живот заедно с индийска мъдрост!