ниво PH помага да забременеете - рН, ниво на киселинност, бременност, забременяване

Да започнем с това, ние трябва да разберем, че показва нивото на рН. Това е мярка за киселинността или алкалността на тялото си. Представете си скала от 0 до 14, където 0 - е показател за най-високата киселинност, а 14 - най-високата от всички възможни нива на алкалност. Е неутрално ниво на 7. Съответно, броят 3 или 4 показва, че повече киселинни стойности на рН, и цифрите по-близо до края на скалата показва висока алкалност.

Как тази помощ, за да се забременее

Балансираният нивото на рН в тялото ни помага да поддържате добра и по-възприемчиви среда за зачеването.

Ако нивото на рН на нашите вътрешни органи е по-кисела, цервикалната слуз също ще бъдат киселинни, и кисела среда е враждебна на сперматозоиди. Сперматозоидите не могат да оцелеят в кисела среда, както и два часа, но в идеалния случай тя трябва да оцелее в една жена на тялото до 48 часа.

Заслужава да се отбележи, че нивото на вагиналната рН е малко по-различно от общото рН на тялото. Тази цифра зависи от хормоналните нива и менструалния цикъл. На средните вагинални граници на рН от 3.8 до 4.5. По време на овулация вагинално рН лежи в границите от 7 до 14, като по този начин самата женското тяло се помага да забременеете. Киселинността над 7 прави по възможно зачеването.

Но не се отпуснете. Диета, начин на живот и околната среда оказват съществено влияние върху нашата женска природа, и от време на време на алкалността на шийката на матката течност се намалява. Но има и добри новини: Вие може да повлияе на нивото на киселинност. Като следвате простите правила могат да подобрят ефективността си и да донесе заветната желанието да стане майка.

Как да запазим правилния баланс?

Ако искате да забременеете. тогава ще трябва да бъдете сигурни, че средата, в влагалището кисела. Най-малко по време на най-вероятното време за зачеване (овулация плюс или минус два дни). Тези прости правила ще ви помогнат в това:

- Пийте достатъчно вода, най-малко 10 чаши на ден.

- Яжте плодове и зеленчуци. Това обикновено е добър заместител на мастни и високо калорични храни, но има още един аргумент в полза на плодове и зеленчуци - те помагат за увеличаване на алкалността на тялото. Особено се обърне внимание на зеленчукови сокове и цитрусови плодове.

- Намалете приема на кофеин. Високите нива на кофеин повишават киселинността в организма, това няма да помогне с зачеването.

- Купете бадеми. Яжте бадеми като лека закуска. Тези ядки помагат за увеличаване на алкалността на тялото, независимо от това дали тя е осолени ядки, сладки или без подправки.

- Започнете деня си с лимон вода или вода с вар. Въпреки факта, че тези плодове са с кисел вкус, той е направен основен и да се намали киселинността.

- Спортувайте редовно. Той бързо обогатяване на организма с кислород. Голямо количество кислород в кръвта средствата, които са по-добре снабдени с всички части на тялото, включително гениталиите.

Интимната хигиена с правилния нивото на рН

Трябва да се отбележи, че използването на дезодориращи средства за лична хигиена (дезодорирани подложки, гелове, спрейове), не допринасят за баланса. Трябва специални инструменти, които поддържат рН на правилното ниво. Купете средства без силни аромати, с успокояващ ефект и етерични масла и растителни екстракти като масло от чаено дърво и екстракт от лайка. Той няма да дразни интимната зона, да бъдат пазени на желаното ниво на рН.

И, разбира се, внимавайте за всички промени в вагинални секрети. Ако те станат изобилие, придобити миризмата, или обратното напълно изчезна и не оставяха сърбеж и суха - това е директен сигнал, че флората на половите органи нарушени. И всяко нарушение - промяна в нивото на киселинност, и причината за това може да бъде сериозен проблем: на гъбички, инфекция и така нататък.

Диета на алкално-киселинното равновесие

Има храни, които помагат да се поддържа правилен баланс на киселинност. Сега е ясно, че една диета за зачеване - това не е измислица. И е важна част от тази диета - за да спаси по-алкална среда, за да увеличи шансовете за бременност. По-долу - таблица, според която ще можете да регулирате вашата диета.

Забележка: киселинно-алкалното равновесие няма да се промени в един миг! Спазвайте правилния хранителен режим по-добре, отколкото преди няколко месеца.