Нели Ermolaeva височина и тегло, диета за отслабване и тайни за красота

Нели Ermolaeva - очарователен бивш член на проекта за телевизия "Дом-2", спечели сърцата на много мъже.

Тя се използва за обща фаворит в ранна възраст, така че това е като всеки красота, ние трябва да гледате фигурата й с диета, за да не се загубят статуса си и бързо премахване на допълнителните килограми, че от време на време се появяват след празниците.

Нели Ermolaeva е роден през 1986 г. в Самара. След гимназията, тя се записва в Академията за култура и изкуство, и по-нататъшно реши да се завърши курсовете майстори на нокти услуга.

След получаване на сертификат им, Нели получава работа в салон за красота, но никога не престана да се подчертае, че това е само нейната временна работа. По време на обучението си в Академията тя започна да се опитам в бизнес моделиране, и доста успял в това, както винаги твърди, нейните приятели и фенове.

Нели Ermolaeva: височина 168 см, тегло 54 кг

След раздялата с Ankovym Nelli един е краткотрайно, и след известно време усукана романтика с Влад Cladonia. Те дори са живели в отделна къща, и въпреки честите кавги, те са имали сериозни отношения, но двойката се разпадна иронично.

Почти през цялото време на височината и теглото Нели Ermolaeva остане в съотношение от 168 см и 54 кг. Преди няколко години, през зимата е по-добре и хората започнаха да се каже, че моделът е бременна, но самата тя отрече слуховете, заявявайки, че наддава по време на студения сезон, както и повечето от другите момичета, но тя бързо се на разстояние от диетата си.

Тайните на красотата и хармонията Нели Ermolaeva

Тя вярва, че за да се поддържа физическа форма е необходимо да спортува. себе си три пъти на фитнес седмица Нели, както и почти всеки ден вървят около в парка;
Момиче обича сладко, и ако не можете да устоите на изкушението, тя се опитва, доколкото е възможно, за да ходят пеша;
Нели не е привърженик на строги диети, затова предпочита да се придържаме към силови методи, които могат да надделеят всяка друга жена. Нейната същност е да се намали калории дневно диета се дължи на употребата на лека храна, така килограма бързо започват да напусне;
В конвенционалните "vnedietnye" модел дни, които се опитват да се хранят: Не яжте пържено, сладкиши и пушени, но понякога си позволява да яде бонбони или бонбони.

Сега Нели Ermolaeva диета е много популярна, защото много момичета искат да имат една и съща стройна фигура, както и в самия модел.

След като се запознах рецептите за отслабване Нели Ermolaeva, всяко момиче може да се възползва от тях, защото това е достатъчно, за да знаят правилата и модела на седмично меню.

правила за диета Нели Ermolaeva:

Трябва да се ядат строго в менюто;
За да се намали чувството на глад и ще отделят натрупаната течност, за предпочитане от 1.5 литра пиене на газирана вода на ден.

Нели Ermolaeva диета за отслабване: менюто

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Ежедневно диета Нели време на диета е както следва:

В понеделник, единственият модел на питейна вода лимон, неподсладен чай или кафе;
Вторник по време на закуска, тя се храни с ниско съдържание на мазнини извара и пиенето на кафе; хапнете парче сирене и портокал, и вечеря напитка чаша обезмаслено кисело мляко;
В сряда Нели пиенето на кафе в кисело мляко сутрин, обяд и вечеря ябълка;
В четвъртък, момичето има закуска малко количество черен шоколад и чаша кафе с мляко; обяд яде банани, кисело мляко и вечеря;
В петък Yermolayeva яде извара, портокали, банани, ябълки и кисело мляко;
В събота, моделът има закуска с кафе и една ябълка, кисело мляко и плодове обяд и вечеря билков чай;
Неделя закуска чаша вода лимонена обядва сандвич от пълнозърнест хляб и твърдо сирене, 200 г кисело мляко Dines.

диета рецепти Нели Ermolaeva

Лимонов коктейл рецепта:

Излива се в чаша вряща вода от 200 г;
Притискането на водата от двете половини на лимонов сок;
Смесва се с лъжица.

Рецепта билков чай:

Излива се в zavarnik 2 часа. L. обикновен черен чай, добавете маточина оставя;
Напълнете с вряла вода, даде го варят в продължение на половин час при затворен капак.

Плодова салата рецепта:

Белени ябълки, банани и портокали, нарязани плодове на малки парченца;
Всичко се разбърква и се изсипва нискомаслено кисело мляко.

Как изглежда сега Нели Ermolaeva: снимка

Обратната връзка от нашите читатели

"В началото си мислех, че няма да издържи на тази диета, и един ден, но тя успешно е издържал една седмица. Разбира се, глад е присъствал през цялото време, но в името на красива фигура, реших да бъдете търпеливи и не съм съжалявал: в това време свали почти 5,5 кг "

"Никога не съм седнал на строга диета, но преди сватбата трябваше да го вземе. За една седмица аз се отстраняват почти всички от допълнителното тегло - около 6 кг, но едва ли смееш да седне върху него скоро, твърде много воля е необходимо "

Анастасия, 35 години:

"За мен Ermolayeva диета изглежда лесно, все пак, аз няма да се скрие, аз трябваше да останат гладни. Въпреки това, сега аз ще седне на него само от време на време, защото да го използвате за първи път отложиха за една седмица, колкото е 6,5 кг. "