Как да си дресираш самочувствие

Вие искате да станете успешен и щастлив? След това по-скоро Тренирайте самочувствието ви!

Един от най-важните аспекти на способността за управление на хора - доверие. Но това не означава, че аз не се нуждае от почивка. Точно обратното, и то често самочувствие не е достатъчно, за да се постигне целта.

Ето защо, обучение по самочувствие - един от най-често срещаните на запад. Те прекарват много творческия си. В САЩ, например, ако искате да практикуват самочувствие, ще ви предложат да намерят допирни точки с кон и да го язди. Такова обучение помага култивира нечии доверие и да се научи да контролира емоциите си.

В Япония, обучението на самочувствието ви ще бъде предложено да напише песен за работата си, а след това я изпея, застанал по средата на оживена улица. В Киев, там е предвидено и обучение за подобряване на самочувствието, те са на стойност 1,000. UAH. lady.tochka.net да ви помогне да спестите пари и ще ви научи как да се обучават и да се подобри самочувствието.

Като правило, един несигурен човек - е човек, който не е наясно с правата си. Затова, ако искате да сте сигурни, подарете си право. Например, правото да откаже, не се извинявам, не ми харесва някой, правото на собствената си преценка, правото да променя мнението си, правото на грешка, и отговорността за тях, правото на нелогични решения, правилните неща не знаете, правото да бъдат независими от външна жалко и снизхождение.

Работата по самочувствието си

Оцени себе си - е запознат със своите положителни качества, таланти и постижения. Винаги помнете, къде и как си успешно е показано. Запомни тези добри качества и таланти, които сте показали в трудни или житейски ситуации. За да вярват в себе си, запишете това, което бихте могли да направите добро, отколкото сте горд всеки ден.

Ако имате някои недостатъци, които, според вас, околната обърне специално внимание на, направете следното. Маркирайте този недостатък и да си представя, че той е нараснал до невъобразими пропорции. И се смее от сърце на нелепо си начин.

Представете си, че всички ваши желания се сбъдват

Вие искате да станете по-уверени в себе си? След това си представете, че всички ваши желания се сбъдват. С парите, които имат всичко, за да зачита работата на кариерата се проведе. Не забравяйте, че чувството, и се опитват да се държат така, сякаш всичко се сбъдна в действителност.

Използвайте психическа изображения, за да се убеди в истинността на въображение. Допълват и подсилват имиджа си на сигурни и успешни съответните мисли и емоции.

Научете Приятен разговор

Често несигурен човек дава своя начин на словото и изражението на лицето. Определяне на кого да се чувствате най-несигурен, някой, който не може да се каже всичко, което искате. Тогава работят доверието им към въображаем събеседник.

Сложете в предната част на стол или просто да стоя пред огледало, и му каже всичко за нея несигурност, да гледате техните изрази. След това се опитайте да се отговори на думите му с тяхната гледна точка. Използвайте тези умения в практиката. Ако няма резултати, се обучават по-често. Анализирайте своето поведение и емоции, да намерите причините за неуспеха.

Най-важното нещо, за да вярваме, че доверието може да бъде обучен. Но не забравяйте, че този процес ще ви донесе полза и вие не само ще научите повече за възможностите, но също така и да разбере какво пречи да успее. И не се отказвайте, ако в началото нищо няма да излезе от това. Въпросът за обучение е особено важно доверието да вярват в себе си.

Обадете се по всяко време на деня, ако имате нужда от спешна психологическа помощ на опитен психолог.