Не Какво да правим при сколиоза противопоказания

Ако сколиоза се промени, не само страничен ъгъл на наклона на гръбначния стълб, но също така и позицията на някои вътрешни органи. Пациентите, които преминават поза, нарастващата болки в гърба, увеличаване на натоварването на краката, и нормален живот е практически невъзможно. За да се върнете на гръбнака физиологично правилна форма (или възможно най-близо до него) трябва да бъдат засилени мускулна корсет назад. Въпреки това, за този костюм, не всички упражнения. Някои от тях имат твърде голям натиск върху структурата на гръбначния стълб, други са неравномерно разпределени натоварване.

Забраната за вземане физикална терапия и спорт падане:

Когато е необходимо ограничения?

двигателни ограничения трябва да бъдат въведени в случай че изкривяване на гръбначния стълб достига повече от 10 градуса. Ако има малки отклонения от нормата, се вписват в категорията на първа степен сколиоза, след предварителен разговор с лекар, най-вероятно ще се върне към нормален живот и да участват в любимите си спортове.

Всяка поява на сколиоза е различно, то е необходимо да се вземат под внимание степента на заболяването, което предлага, сложността и динамиката на заболяването. Бързо прогресивна сколиоза изисква по-ранните ограничения. Консултация със специалист, за да помогне за разрешаване на всички ваши въпроси.

Какво можете да направите за сколиоза?

Спортна и физическа подготовка отделни елементи, хванати в капана на стоп-списък, могат да се практикуват, ако:

Те се изпълняват в модифицирана форма. Например джапанки и единия крак на тренировка провежда във вода, и гръбнака разтягане се извършва в присъствието на подкрепа: feetball (голяма еластична топка), навити кърпи, или специален валяк.
Те са направени за кратък период от време, в зависимост от малък ъгъл на отклонение от нормата. В този случай, е възможно точно да се играе футбол, баскетбол, лека джогинг, каране на кънки, бадминтон.
Те се препоръчват за треньор по гимнастика, а те се извършват под негов надзор. Истината преди, че е желателно да се провери квалификацията на експерта, защото например упражнението с асиметрична позиция на асаните тялото и йога са основно в много професионални техники за възстановяване на гръбначния стълб, но те не се изпълняват правилно, може да доведе до негативни последици.

Възниква основателен въпрос: какво може да се направи за сколиоза? Определено можете да плувате. ски бягане, колоездене, стегна бара (в присъствието на 1 и 2 степени на сколиоза), а останалите само след консултация с лекар.

Общи противопоказания

Някои ежедневни дейности също влияят неблагоприятно на гръбначния стълб. Двете най-важните моменти е да се осигури, което трябва да се избягва от хора с сколиоза:

Дългосрочна фиксирана поза. Поза трябва да се промени най-малко на всеки 20 минути (това няма значение сте седнали или прави), особено ако тялото се чувства дискомфорт.
Носенето на чанти, куфарче в едната си ръка. Следва да бъдат предпочитани раница (носен на раменете си), или равномерно разпределение на натоварването в две чанти, за да ги носи в двете си ръце.

Полезно е да бъдат добре запознати с основните правила за предотвратяване на сколиоза, които могат да бъдат намерени тук. в края на статията. Това ще даде възможност в повечето случаи, за да се избегне по-нататъшно развитие на болестта!