Натурални сокове - ползи за организма и здравето на унищожението

Сок - напитката, направена от хранителни и узрели зеленчуци, плодове, плодове, чрез натискане. Натурални сокове са включени в диетата на човек от ранна детска възраст. Наситени витамини, смилаем течна напитка като полезна алтернатива на чай, кафе, сода; използва вместо закуска или пълен хранене в диетата; Препоръчва се за бебета от 4 месеца; предписана за профилактика и лечение на заболявания (в комплексната терапия), почистване на тялото.

Пресен сок благоприятен ефект върху организма на разумна консумация. Приложение dzhusinga начин, пренебрегвайки сигнали тяло (стомашна болка, замайване, гадене) и противопоказания водят до катастрофални резултати. Пийте от панацея превърне в отрова, която унищожава здравето.

Получаване на натурални сокове

Сокът се екстрахира у дома с помощта на електрически сокоизстисквачка. Съставките се поставят в инструмента, след 1-2 минути се получава стъклото на напитка. Прилагане на ренде или мелница за смилане на суров предене през тензух бавен процес. Продължителният контакт с метални и въздушни свойства варират сок, използване е намалена.
Природни пакетирани концентрат сокове без захар и консерванти на биологичната стойност не се мерят с пресен. Твърди фабрика напитка ще спечели, ако не е имало подходящи суровини или време да се готви домашно питие.
Мазнини-разтворими витамини (A, D, К, Е), каротин от моркови и тиква сок усвоява чрез прибавяне на 10% крем (чаена лъжичка на 200 мл). Мляко-съдържащ примес в кисели плодове течности пресече.
При добавяне на трици за намаляване на калории и скорост на смилане на въглехидрати, да се превърне в чист диета хранене.
Допустимо разреждане на кисели сокове с вода, за да омекоти агресивен ефект върху пътища и стомашно зъбния емайл.
Обогатете напитка с подправки или мед. Сол и захар възбуди апетита, пречи на усвояването на хранителни вещества. A приятен вкус се получава чрез смесване на сок от плодове и зеленчуци (ябълка + морков + ябълка цвекло, моркови + банан).
Изберете узрели за пресоване на съставките, в идеалния случай - сезонен расте в райони с благоприятна среда.

Препоръки за консумация

Сок е полезно да се пие веднага след приготвянето (максимално време на съхранение в хладилник - 8 часа). Изключение - напитка направена от цвекло, който се съхранява в отворен контейнер в хладилник в продължение на 2 часа.
Препоръчва се използването на сока между пълни хранения. Витамин Liquid, класирани в стомаха по време на хранене, ще доведе до подуване на корема, пречат на храносмилането.
Подходящо време за sokopitiya - Добро утро. Тялото се събужда, изискващи шок доза енергия. Добави към обяд комплекс (зърнени храни, хляб) и прости въглехидрати (плодови сокове). Не е абсорбирана от напитката на празен стомах, за да не се навреди на лигавицата.
Разумен период от прясно изцеден сок в продължение на седмица - 1 чаша напрегна напитки + 2 чаши с питие от пулпа. Дозировката на препоръчителен характер, начин на хранене се регулира в зависимост от състоянието на здравето.
Сок с пулп полезни, отколкото се филтрува. Диетичните фибри подобряване на функцията на червата, удължаване на чувството за пълнота (забавя образуването на глюкоза).

Вижте също: Чесънът: полезни свойства за здравето и дълголетието

Защо да се пие прясно изцедени сокове

Магазини за хранителни стоки "залети" със зеленчуци и плодове през цялата година. Има ли смисъл да натискате суровини или закупуване на опаковани напитки от ябълки, портокали, краставици, целина предостави във форма? Натурални сокове - концентрат от витамини и минерали, които са на няколко глътки в тялото, бързо се абсорбира от стомашно-чревния тракт и да започнат да "работи". Просто пиене на чаша приятен вкус течност от дъвче парче от прясно зеле, връзка магданоз или няколко ябълки подред.

Въпросът за хранене плодове и зеленчуци е важно в детско хранене. Дори и сладки ягоди или банан се съгласяват да изпрати в устата си, не всички деца, но от резена домат или зеле отказват категорично. Детето с удоволствие пие любимата сок, който добавя някои "лоши" моркови или броколи. Тара магазин сокове, оборудвани с тръби и шапки, подходящи за използване извън дома.

Сокове се добавят към диетата за моето здраве. Независим "назначаване" неприемливо. Wanted съвет на лекар, задълбочено изследване на свойствата и противопоказанията. Абсорбцията на цитрусови напитки е полезно за укрепване на стените на кръвоносните съдове, повишаване на имунитета, жизненост. Plum действа като леко слабително. Зелето е предписано гастрит; нар - в случай на проблеми в мъжката полова област. Liquid целина подобрява сърце.

Сок терапия за отслабване

Сок детоксикация - Модерен почистване техника тяло и унищожаване на излишни килограми. От диета постепенно да се оттегли "истинска храна" за употреба няколко дни е позволено зеленчуци, плодов сок или смесени.

Принцип на действие. Тялото не губете енергия за храносмилане, силите са насочени към възстановяването и подновяването. Постенето бързо изгаряне на мазнините. Die "лошите" бактерии в червата, полезно да оцелеят, дължащи се на получаване на фибри.

Dzhusing (сок диета), за да се намали теглото бързо, но носи сериозни рискове за здравето.

Постенето - стрес за организма. С подновяването на "хранене" на тялото ще се опита да се съхранява повече мазнини в случай на повторение на прекъсване на храна. Екстра тегло бързо да се върнете.
Сокове съдържат прости въглехидрати, които осигуряват бърз приток на енергия, следвани от тежки пристъпи на глад и слабост. Придържайки се към диета е трудно, изпълнен с неуспехи удар в тялото под формата на "obzhiralovki" угризения на съвестта за липса на воля.
Скокове на инсулин - риска от развитие на диабет.
Недостигът на протеини и мазнини, фибри - косопад, суха кожа, лош дъх, запек, повишаване на холестерола, виене на свят, гадене, повръщане.

Вижте също: Sagaan дал - чудото на Бурятия, което удължава живота

Сокът помага за намаляване на теглото правилно, леко при умерен добавки, вместо да похапвате сутрин.

Противопоказания

Мощност кърмещи майки режим елиминира vysokoallergennyh на употреба (цитрусови плодове, цвекло, нар) и ферментира сок (грозде, зеле, ябълки). Съществува риск от кожни обриви, запек, колики при бебета получават.
Органична киселина в лимон, ябълка, червени боровинки, червени боровинки изострят гастрит и пептична язва.
Пиене сок при prediabeticheskom състояние, разстройство на въглехидратния метаболизъм е изпълнен с хипергликемия (високо кръвно глюкоза).
Напитки с слабително напитка на малки порции, бавно, в разредена форма. Запазва се тенденцията за диария е необходимо да ги изключи.
Атака зъбния емайл е намалена от сламки и води за уста.
Натурални сокове не се измива лекарства. Компоненти напитки забавят или да увеличат ефекта на лекарствата. Нарингин от грейпфрут предотвратява разграждането на някои лекарства в черния дроб, което провокира отравянето.

Натурални сокове на качествени съставки "без химия" е обогатена с витамини, подобрява настроението, помага да се справят с някои болести. Напитки от плодове, плодове, стъбла, плодове полезни при умерена употреба на алкохол, се вземат предвид нуждите на организма. Усвояването на сока без мярка, страст dzhusingom, игнорирайки медицински ограничения ще причини вреда.