Natural кафе - добро и зло - е популярен върху здравето

Кафето е много обичана в целия свят. Доста от феновете на една ободряваща напитка, и в нашата страна. Те не могат да си представите сутринта без чаша кафе попарване, го пият в следобедните часове, за да се развесели, а понякога и през нощта, ако трябва да работят със закъснение.

Противниците на напитката, и има, да речем, че кафето е вредно за здравето, повишава кръвното налягане, се отразява на нервната система, и в допълнение, е в състояние да предизвика развитието на сърдечно-съдови заболявания, и дори да доведе до рак.

Дали тези предупреждения са верни и опасения дали любимо питие с много вредно? През последните години много изследвания, проведени по въпроса за отражението на това върху човешкото тяло.

Ето защо, ние вече може да се направят някои изводи и да разсее митовете установени. Да научим някои от резултатите от научните изследвания и да ги направи свои собствени заключения:

Дали естествен разтворимо кафе?

Мнозина вярват, че разтворимо кафе - солидна химия. Но това не е (ако не е фалшификат и фалшифицирането). А разтворимо кафе, произведени от естествени кафе на зърна, които се смилат и предварително подготвени екстракт. Този продукт е подобен на много дебели на кафе, който се вари в турчинът. След това се суши. За да се получи прахообразен или гранулиран продукт, се обработват от пулверизационно сушене. Ако е необходимо да се получи лиофилизиран кафе - получава чрез студено сушене при ниска температура.

Въздействие върху мозъчната дейност

Намира се в състава му кофеин, без съмнение, има стимулиращ ефект върху нервната система, тя има тонизиращо, ободряващо действие. След 20 минути на чаша, човек се чувства прилив на сила, тя подобрява отговор, мозъкът работи по-трудно. Този ефект продължава от половин час до няколко часа, а след това отива надолу.

Той е забелязал, че умерената консумация на черно кафе (1-2 чаши на ден) значително намалява риска от развитие на болестта на Паркинсон и болестта на Алцхаймер.

Кафе и кръвното налягане

Аз трябва да кажа, че веднага след като е пил спиртни питиета порции налягане леко се увеличава. Все пак, това се вижда в тези, които рядко го пие, или при хора, страдащи от хипертония. Ако човек е здрав, не злоупотребявайте силно кафе, питие не влияе на налягането.

Той може да увреди черния дроб?

Широко разпространено е убеждението. Но трябва да кажа, че естествено, не много силно питие не само вреди на черния дроб, но той защитава, предоставяйки хепатопротективно действие. По този начин, тя предпазва организма от развитието на цироза, и в допълнение, забавя появата, растежа и депозити на камъни в жлъчката.

Сърце, съдове, онкология

Предположението, че кафе допринася за развитието на сърдечно-съдови заболявания, предизвиква рак, се появи в резултат на наличието на канцерогени. В действителност, когато печете кафе на зърна на огън, те излъчват канцерогенни вещества. Въпреки това, за да се превърне в причина за болестта, необходимостта от по-голяма концентрация. Но обикновено, използването на средната напитки, концентрацията на тези вещества е много малък, така че да не се вреди на лице, те не могат да се прилагат.

Кафе предпазва от развитието на депресия?

Това наистина е така. Това, което е, че в неговия състав съдържа серотонин, известен като хормона на радост. Неговото присъствие прави напитката ефективен антидепресант. Само няколко малки чаши на ден може да предотврати развитието на депресия.

Според много експерти, провели изследването, фенове на напитката се чувстват уверени в живота, се чувстват по-добре, по-рядко имат необосновани страхове и не страдат от ниско самочувствие.

Какво по-полезен в тази напитка?

Фактът, че напитката съдържа кофеин, знам всичко. Но мнозина смятат, че вредно, така че се опитайте да не се пие кафе. Въпреки това, лекарите казват, че веществото в малки дози, просто трябва един мъж. Ако организмът не получава храни, които съдържат кофеин, а това е и шоколад, чай, лицето ще страдат главоболие и прекомерна раздразнителност.

За да избегнете това, човек достатъчно, за да се пие 2 малки чаши черно кафе или ядете половина стандартните плочки естествен тъмен шоколад.

Освен кофеин, кафе в състава е около 30 от съществено значение за човешкото тяло на органични киселини. Тя също има витамин Р, което има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове. Има в състава си и други полезни вещества. Напитката съдържа антиоксиданти, които помагат да се запази младежки кожата, както и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания

Пиян чаша ободряващо питие ще донесе един човек по-добър, отколкото вреда. Разбира се, ако го пиете умерено. Той облекчаване на умора, повишаване на производителността, подобряване на настроението.

Така се пие любимата си напитка, но не забравяйте, че във връзка с необходимостта да се наблюдава умерено. Ето защо, 2-3 чаши кафе, няма да те боли, а напротив, ще бъде от полза и ще даде удоволствието от пиенето. Останете здрави!