Nastasia (Анастасия Kovaleva)

Nastasia певица обичан от публиката с работното време в "стрели" на групата. Тя продължава да радва феновете със своята креативност и до днес, но този път като соло артист. Тя също така участва в различни проекти. Един от тях е дал подробности Настя нашия интернет портал.

В допълнение, читателите Ayslimming научат за това, което работи личности трябва да се поддържа във форма и защо трябва да има през нощта сандвичи наденица.

Връзки към онлайн ресурси:

Nastasia (Анастасия Kovaleva). slimim.com за интервю

- Анастасия, добре дошли! Можете да "вие"? На другия ден по един от каналите ще бъдат освободени риалити шоу с участието. Каква е вашата мисия в този проект?

Същността на проекта е, че е необходимо да се скрие от групата на ловците в продължение на 28 дни в цяла България, почти без пари, без средства за транспорт, без комуникация, без каквито и множеството удобства. Беше интересно да се пробвам в различни екстремни ситуации, да гледаме на себе си. Много емоции, но по-добре часовника всяка събота от 21:00 по Нова телевизия, че няма нужда да казвам нищо, ще видите със собствените си очи!

- Какво е новото в работата си?

- Изготвяне на свеж материал, за да записва нови песни, планират да снимате видео, с една дума, да работи като участие в проекта "Лов" отне много време и е бил физически неспособни да се справят с всичко това.

- Били ли сте винаги следвайте фигурата, или да си позволите да се отпуснете план за хранене?

- Не, това не е необходимо на всички. Аз в това отношение, вероятно резултат от късмет. Имам ускорен метаболизъм, аз по-скоро не може да получи по-добре, отколкото обратното!

- Каква е силата на принципа следват в това време?

- Определяне на принципа на силата, което имам. Единственото нещо, което играе на ръката ми - това е, което аз не обичам сладко, и сравнително спокойно се отнасят за храни, съдържащи скорбяла. В този случай, аз не мога да живея без зеленчуци и билки.

- Трябва ли да се седне на строга диета, за да отслабнете по време на "стрелките"?

- Във времена на "Shooter" Разбира се, аз бях по-строг, но никакви проблеми с теглото не съм. Но преди "стрелец" е период, в който натрупах 8 килограма, и това беше наистина твърде много! Така че аз наистина исках да отслабна, тъй като все още е в цирк училище, а ние трябваше да бъде във форма.

- Какво може да се направи за това?

- За да отслабнете, аз ям елда и ориз, който, obzharivaya цялата тази история с моркови и лук. Плюс зеленчуци и билки. За щастие, аз обичам и елда и ориз, за ​​да може да ги ям всеки ден! Но в действителност това не ми (смее се) да помогне! Първо свалих 3 кг, но след като се върна към нормалното хранене, тези 3 паунда веднага се върна.

Аз бях в състояние да отслабнете само след известно време, когато промененото отношение към този процес е престанало да се лекува с някои gipervazhnostyu, нека отидем на ситуацията, и тихо на себе си аз бях в състояние да излезе в прилично състояние. От тогава, аз някак си силен и не се възстановява. Напротив, аз съм в в един момент започва да тежи твърде малко, колкото е 47 килограма! Това не беше много хубаво, така че като нездравословна тънкост, бих казал. Не казвам, че е необходимо да се възстанови по-малко, но аз някак си не работи.

Но когато забременях, после бързо се съвзе, а за цялата бременност, натрупан 23 килограма! Това беше огромна тежест, можем да кажем, което е рекорд за мен. Тогава си мислех, че се отървете от излишните килограми никога няма да се отърва!

- И аз загубих тегло?

- Веднага след раждането, тя зае 10, но все още има 13 кг! Диета след това не можех, защото да кърмят, и е необходимо всички витамини и микроелементи. Но след 11 месеца, аз съм престанал да се хранят, и само след месец и половина, аз загубих почти преди тежестта, която имах преди бременността. А аз дори не са нищо специално, за да го направя, за което съм много щастлива!

- Опишете приблизителното ви диета на ден.

- Всъщност, аз се хранят правилно. На сутринта се събуждам и не може практически нищо за ядене. Аз пия няколко чаши кафе с мляко, а след това се пристъпи към планираните дейности. По силата на своята заетост мога да остана цял ден в "питейна вода" състояние (смее се) пресечната или някъде другаде по чаша кафе. И се оказва, че храненето щях 1 пъти на ден, дори и през нощта!

- как да се хранят по пътя?

- По пътя, аз не от съществено значение за храна: какво да ядат, а след това се яде!

- Имате ли достатъчно време за приготвяне на храна?

- Време е да се готви не е достатъчно, но ако аз готвя, аз го правя за детето си. Като правило, винаги имам супата у дома. Дори задължително елда, защото синът ми е лудо влюбен в нея и да я яде за закуска, а за обяд и вечеря (смее се). Що се отнася до мен, като се има предвид спецификата на работата ми, аз най-вече се хранят навън, а след това има кафе, ресторанти, а понякога дори и да си позволя да се бърза храна. Но понякога искам да се готви най-много, и аз мога да го направя, дори и нещо много питателна, но отново - в този случай аз не си направи труда.

- се занимават със спорт? Как?

- През последните 5.5 години, моят спорт - това е моето бебе! Ние трябваше да се движат ежедневно с него, за да се повиши, че тича след него, игра и т.н. Momma ще ме разберете! Вие сте постоянно в движение. Но напоследък съм се на факта, че за спорт и фитнес, трябва да направим всичко, включително и мен, за да поддържа тялото си в добра форма, така че аз записани в фитнес зала, което ще направя с треньор три пъти седмично!

Аз по принцип мързеливи и не обичам спорта. Завиждам на тези хора, които всеки ден вървят около и не мога да си представя живота си без спортни упражнения. Искрено се надявам, че тя ще се стигне до това, но за сега трябва да се насилвате.

- От колко вредно не може да откаже храна до кръста?

- Да, аз съм на всичко, аз не се откаже (смее се)! Ако искам нещо, аз си го позволява. Поне докато не се направи това позволява ми метаболизъм (смее се)! Между другото, аз понякога обичам да ям в "Макдоналдс" и аз обичам тестени изделия! Харесва ми италиански и японска кухня. Както често се храня в ресторанти и ядат храната, докато тя се отразява положително (смее се)!

- Какъв вид храна със сигурност не се намери в хладилника ви?

- Може би, най-лесният отговор е, че винаги има в хладилника ми. Това краставици, домати, магданоз, яйца и мляко. И все пак аз обичам сурова риба карпачо, суши, сашими, и така нататък.

- Вашата основна тайна за красота.

- Основната тайна за красота ... много спорен въпрос, както и много двусмислен отговор (смее се)! Може би усмивка! Усмихвам се много и много весел човек с положителна енергия. Може би затова не мога лесно да се намери общ език с всички, аз добре разбирате, Оставям положително впечатление. По-скоро, не толкова външната красота в мен, като от вътрешната страна. Поне това е, което другите казват за мен.

Аз не считам себе си superkrasivoy и идеален, разбира се, аз имам недостатъци ми. За мен красотата - това е по-добре поддържан, като непрекъснато се изчисти главата, правото грим и дрехи, който набляга на достойнството и скрий фигура недостатъци, ако има такива.

- И накрая вашите желания на нашите читатели.

- Всеки читател желаете вътрешен мир, когато не се тревожете за някои от техните недостатъци, а просто приемете себе си за кой си. Когато сте в хармония един с друг, а след това излъчва светлина, самочувствие и радост, така че обичам себе си, да обича другите, обичам света, и всичко ще се оправи вас!

Най-добри пожелания, Nastasia.

Абонирайте се за нашия телеграма. да се запознаят с най-важните новини. Това е достатъчно, за да има телеграмата на всяко устройство, следвайте връзката и щракнете върху бутона на присъединяване.