Нашата енергия пестим, дом издателски "skrebeyko"
Често казваме: "Аз имам абсолютно никаква сила." Или: "Енергийна не е достатъчно за презареждане!"
Къде са нашите батерии? Как могат да се презареждат?
Нека разгледаме първо нивото на жизненост като едно цяло. Задайте си въпроса: "По скала от 1 до 10, как сега съм пълен с енергия?" (Къде едно - не може нито ръка, нито крак да се разбърква 5 - отидете, какво да правя на живо, но без особен ентусиазъм, и 10 - аз не ходя летя) След това е възможно да се запита: какво мога да започнем да правим точно сега да се повиши пълнотата на енергия? По-добре е да си запишете това, което идва на ум.
А сега си представете, че има няколко вида енергия.
Първият, основно ниво - физическа енергия. Това е основната, фундаментална, най-важното, какво да се грижа за. Какво е необходимо, за да телата ни? Достатъчно сън, добра храна, много движение и почивка, релаксация. На първо място, трябва да попълните физическа енергия. Напълнете я. Аз спя много и активно изляза и упражнения, ядат внимателно, да научат техники за релаксация. Да, това е една много проста и банални неща. Но без тях, говорим за други видове енергия, просто няма смисъл. Задайте си въпроса отново: и как (по скала от 1 до 10), аз сега се чувствам на физически план? Напишете малките стъпала до оптималното ниво на физическа енергия може да направи утре?
На второ ниво - емоционална енергия. Оптимистичен, безгрижен, лек и отпуснато състояние, чувство на вдъхновение или безпокойство, тревожност, яд, раздразнителност и апатия - какво чувстваш в момента? Какво е нивото на радост в живота си? И как може да ви стъпка по стъпка, за да го всеки ден се подобри? Пиши, пиши, не се забави!
Третото ниво - интелектуална енергия. Когато тялото е добро, когато светлината на сърцето, а след това да се мисли по-добре, нали? Чувствайте яснота на ума, можете да се съсредоточи върху целта - всички дадени по-лесно по-лесно и обикновено са по-забавни живота на вземане на решения. На другия край на скалата - повърхностност, забрава, промискуитет, пълна празнота в главата ми или чувство вискозен желе. Това не е творческо състояние. Каква е тежестта на ума си в момента? Как бихте оценили това? И как може да "помпа" на интелектуалната си енергия? Каква ще бъде първата стъпка към по-бистър ум? Заключи го в писмен вид.
Четвъртото ниво - духовна енергия. Обширна, дълбок, силен тема. На празен стомах, сънливост, ядосан, отчаян човек е малко вероятно да се мисли за висока. Високото ниво на духовна енергия - това разбиране за живота ценности и принципи и тяхното изразяване. Яснота на цел, визия за Пътя. Осъзнаване на смисъла на живота и за собствена значимост - уникална енергия, която разпали ентусиазма, концентрация и самочувствие. Как се чувстваш пълен с живот? Точно сега? Какво е малка промяна, която ще ви тласне към живот, изпълнен с Духа? Напишете това, което идва на ум.
Това е начина на енергия могат да се разделят на части, да анализира всеки един от нейните четири вида poissledovat как да се подобри удовлетвореността на клиентите във всички области: физическо, емоционално, интелектуално и духовно - и го направи!
Пожелавам ви интересни открития в тази невероятна проучване!