Нарушаването на поза води прегърбен гръб, методи за корекция, упражнения

Ако човек има лоша стойка, той започва да се мърляч. Страдат вътрешните органи, развитие на сколиоза. Причините могат да бъдат различни: вродена патология на извивката на гръбнака или закупени. Човекът в процеса на еволюцията се е научил да ходи изправен, за разлика от животните, които се движат на четири крайници. Заедно с ходенето на два крака се появи неправилната стойка.

Здравословно гръбнака без изкривяване - показател не само за здравето, но и психическото състояние на човека. Уверените хора винаги пазят гърба си изправен.

Проблемите започват наведа още от училищна възраст, когато децата седят на маси, които не са извършени от държавни стандарти в задушни класни стаи. Или в зряла възраст се дължи на заседналия начин на работа в офиса пред мониторите на компютрите. Ето защо, всички хора в различна степен, са изложени на риск да се върна прегърбен. Какви са причините за неправилната стойка, отколкото заплашва и как да се коригира позата на възрастен или дете?

Правилната позиция: какво е това?

Ако човек има правилната поза, без изкривявания и патологии, гръбнака вертикално, а главата се държи изправен. Раменете, лопатката и зърната на гърдите са разположени симетрично под ъгъл. Костите на ключицата не е изкривен, и лежат на едно и също ниво. Облегалката е при хората, отстоящи плосък без асиметрия кожна гънка, лордоза, кифоза (гръбначния стълб завои са сгънати равномерно и в правилната диапазон).

Таз и задните части са разположени на едно ниво, без пристрастия. Гръбначният стълб се огъва не се отстрани, краката са с еднаква дължина, походка гладка.

Защо е нарушен поза?

Причината за неправилната стойка може да бъде: вродени (патологични заболявания и деформации на гръбначния стълб и опорно-двигателния апарат - вродени увреждания, рахит, придобити в детството причина ненормално развитие) и придобити причини (болест, придобити с дълго заседание или да са в грешна позиция - седалката компютъра или бюрото).

Нарушаването на неговата разделена на няколко типа:

• От извивката на самолета. Доклад може да бъде фронтално, стреловидна или смесени;
• От вида на патологията (лордоза (прекомерно огъване на шийните прешлени или гръбначния стълб), сколиоза (странично изкривяване на гръбначния стълб), и др ...);
• Отделните видове нарушения.

Поза също страда поради вродени проблеми с гръбначния стълб или прешлени - доброкачествени тумори, туберкулоза, заболяване на съединителната тъкан, рахит. Причините за лоша стойка могат да бъдат нараняване на гръбначния, зрителни и слухови проблеми (пациентът се простира по-добре да видите или чуете). Основната причина за неправилната стойка лекарите наричаме неправилна поза, когато седи за дълго време.

За да не се допусне въпроса как да се подобри стойката ви, трябва да се седне на масата, или на правото училище бюро, а не с гърбици се, без да се притиска краката.

Родителите трябва да изглеждат като е портфолио на студента. Ако си вземе куфарче в едната ръка и носенето на едното рамо, а след това със сигурност детето скоро ще се нуждаят от изправяне поза. Неправилно поза, неправилната стойка студент може да получи, ако често спят на една и съща страна или навити по време на сън.

Позата е разбит в грешното седалката, ако лицето се навежда ниско гърбици или извита на една или друга страна, той седи сгушено под него един крак, облечен с тежка чанта в едната ръка или раница на едното рамо. Спящата на меко легло от едната страна и се сви.

Трудно е да се възстанови поза при лош навик на прегърбване походка, или, ако главата на човека непрекъснато понижава.

Учителите и родителите са длъжни да следят положението на тялото на детето, както го прави домашното си или се подготвят в къщи. Неправилно позиция предизвиква смущения поради което корекцията необходимостта поза. Най-доброто време да се коригира за добре детето, приведе гръб и поза, отколкото да се купуват в бъдещите проблеми с опорно-двигателния апарат.

Видове постурални нарушения

• Гърбица. главата на пациента е огъната изразена кифоза в гръдната област, острието - крилото, раменните стави са показани.
• Облегалката кръгла форма. В този случай, не забравяйте да се проведе ортостатична подравняване, не лордоза, но силно изразена гръдна кифоза. Променя центъра на тежестта, тялото се наведе напред, човек е трудно да се запази балансът, половин огънат краката, ръцете са отпуснати до тялото ви.
• Кръгла вдлъбнат гръб. Пациентът се е увеличил всяка извивка на гръбначния стълб, издут корем, главата му бутна напред.
• Необходимо корекция поза и плосък гръб, когато вдаден гърдите и корема, и всеки терен и пат не се амортизира (поради плоската позицията на огъване на гръбначния стълб) и се предава директно към мозъка и черепа.
• Как да се изправите стойката си, измъчван от въпроса за пациенти и с плоско-назад. Когато това заболяване става плосък кифоза и лордоза в лумбалната област се увеличава. Таз е отстранена, обратно, когато се движат, полу-свити крака на пациента.
• Recovery е необходимо и пациентите, които имат сколиоза поза. При това заболяване има затруднения в сагитална равнина, е страничната кривина в нарушение на общата симетрия на тялото.

Необходимо е ортостатична лечение, тъй като в резултат на патологията започва неправилно функциониране на вътрешните органи, се развива бързо болки в кръста, пациентът да диша тежко.

Как да се изправите стойката си

Въпреки многото проблеми, което води до нарушаване на вътрешните органи и коригиране на опорно-двигателния апарат поза при деца и възрастни, лекувани сравнително лесно, ако тя не е вродени аномалии или травма. По въпроса за това как да се изправите гърба му, в качеството методи нелекарствени, лекарят ще ви каже, че залог за добра стойка на превантивни мерки, както и най-важното, правилни, коригиране на този неприятен дефект. Поза се формира в детството, на положително влияние нея:

• Дневни гимнастика;
• движение;
• Разхождайки се на чист въздух;
• Спорт и втвърдяване на тялото;
• плувен;
• Балансираната диета (белтъчини, мазнини, въглехидрати).

Поза и неговата корекция трябва да се направи веднага след като първите признаци на патологични изменения. По въпроса за това как да се приведе към позата всеки педикюрист ще отговори, че се препоръчва пациентът да носи специален корсет, който поправя и поддържа тялото.

Физическа терапия и масаж

Друг ефективен начин за изправяне на гърба - този масаж. Тя облекчава спазми, подобрява и спомага за подобряване на обмяната на веществата.

коригиране на стойката, упражнения могат да се възстанови правилната поза и гръбначния стълб на пациента, с уговорката, че трябва да продължи дълго време. Упражнения може правилна стойка при възрастни и деца. Движение комплекс физиотерапевт и йога по-добър отговор на въпроса колко бързо правилната поза.

• Пациентът стои до стената, натискането на цялото й тяло. Разтворени крака на широчината на раменете, и произвежда въртене с двете си ръце в кръг.
• Поддържане на основния поза, трябва да се обединят в ключалката и бавно се огъват многократно напред.
• В основно положение на пациента взима първо едното си рамо, после другия. Повторението произвеждат 10-20 пъти. След това пациентът отива при едновременното вдигане и спускане на ръцете. Дръжте главата си прав и гледам напред.

ортопедични консумативи

Workplace избран стол и маса оптималната височина за да бъдат подходящи за растежа на деца в предучилищна възраст (студент). Кръгла рамене назад и да определи на пациента носенето ортопедични обувки и други превантивни мерки, включително и положително влияние върху тонуса на мускулите на гърба.

Тя спомага за възстановяването на стойката си правилно избрана поза седи на масата, които спят по Ортопедични възглавници и матраци.

Родителите трябва да научи детето да спи на ортопедичен матрак с подходяща степен на твърдост. За формирането на красива поза дете под 12 месеца се препоръчва да се спи без възглавница, тя се разпространява по корема или гърба. Не се препоръчва да се вземат спящото дете в неговия сън ембрионална поза. Често във връзка с нарушенията случи поза, която причинява придобито е причинена от фактори.