напред ролка

От рецепцията да седне, коленете леко се разтварят в ръка. Натискането на брадичката си към гърдите си и закръгляне на гърба простра ръцете си към земята, отблъсна краката му и се наведе главата си в земята, направи ролка напред през гърба. В последната фаза на рефинансирането за улавяне на ръцете и краката на долната част на крака си, завършвайки салто, да се вземат за отправна позиция.

От рецепцията да седне, брадичката му притисна плътно към гърдите си и падна обратно да се прегрупират. В момента на контактната повърхност на рамото да се опре ръцете си близо до главата, ролката по главата или рамото и да вземат за отправна позиция.

Салто напред през рамо

От рецепцията, като се наведе напред и наляво, надясно премине длан ръката надолу между краката си, сложи pravoe рамо до земята, да вземе главата на лявото рамо и брадичката му се притисна към гърдите.

Отблъсна краката си, да се търкаля по диагонал от дясното рамо в посока наляво задните части и да заеме позиция в лявата част.

Tumble проактивна финала с лявата си ръка и удари в земята с краката си. В последната позиция, на левия крак се сгъва, а дясната страна е в предната част на целия крак.

От рецепцията да падне напред и леко свити лакти, разредени с ръка ръце, последвани от руло с гърдата по корем.

От рецепцията, приклекна и падане назад, обърна по гръб. В момента на контактната повърхност на задните части на Земята трябва да бъде превантивен удар ръце. Ръце - под ъгъл от 40-45 ° спрямо торса, краката, след като падна в близост уязвимости.

Тъй като предната стълб, приклекна и едновременно върти жилища дясно (вляво) до правото на приземния (вляво) в хълбока и ролка в съзвездието отдясно (вляво) страна. В момента на докосване на земята задните части трябва да бъде превантивен удар вдясно (вляво) ръката и крака на земята. В последната позиция от дясната страна (вляво) крак се сгъва и наляво (вдясно) върху целия предния крак.