Направете желатин е ефективно за намаляване на теглото

Не всеки знае, че диета желатин ви позволява да комбинирате бизнес с удоволствие.

Желатинът е идеалното допълнение към различните методи за оформяне на тялото. Днес портала за отслабване "Отслабване без проблеми" ще ви обясни как да се използва желатин със загуба на тегло.

Какво е използването на желатин?

Яденето вкусни и красиви ястия с добавка на желатин, Чудили ли сте какви са ползите от желатин тяло?

За да го разбера, което трябва да знаете какво е богата на полезни елементи:

• Колагенът, съдържаща се в желатин, стимулира растежа на косата, еластичността на кожата, укрепване на нокти, бръчки;
• Желатин - чист източник на протеини, предотвратява разрушаването на ставния хрущял;
• Аминокиселините повишават метаболитни процеси и да повлияе положително на централната нервна система;
• Такива микроелементи като фосфор, сяра, калций, необходимо, когато фрактури;
• Глицин увеличава мозъчната дейност, осигурява на тялото с енергия.

Съгласен съм, че аргументите, представени в подкрепа на желатина, са доста убедителни, така че ползите от този продукт, разбира се, има.

Желатинът диета

Желатинът - естествен сгъстител нямат нито миризма, нито вкус.

В основата на желатин се колаген, получен чрез разтягане на сухожилия, хрущяли и кости на животни и риба остатъци с продължително във вода. Той има почти никакви въглехидрати и мазнини.

100 г желатин 355 брои калории. Но за да се получи всяко блюдо се разрежда с топла вода. Резултатът е диетичен продукт с калории само 10-40 ккал.

Ето защо, желатин за ефективно намаляване на теглото - това не е мит, но е добър начин да се възползват фигура и насищане на организма с необходимите хранителни вещества.

Желатинът диета: как да се направи?

Има 2 начина как да се вземат желатин:

1. Когато желе - е основния продукт. В рамките на една седмица, трябва да се разнообрази менюто си на желе, направена от бульон от зеленчуци и месо, мляко, компоти, конфитюри, чай. Този метод се смята за по-ефективна загуба на тегло;
2. Когато желе - продукт, който допълва основните ястия. Предпочитам леки желирани ястия, които се основават включва Бери и плодови сокове. Те се усвоява лесно от организма.

Не забравяйте, че ако решите да включите в диетата на вашата диета желатин - да се избегнат проблеми с червата, добавете сушени плодове меню. мюсли и овесени ядки.

Решете кои метод за загуба на тегло, която ви харесва, и да започне по-хубава сега с hudeem-bez-problem.ru.

Как да се пие желатин диета

Желатинът е в състояние да се възстанови мускулния тонус и да разпространява тегло. Ето защо, за да намалите теглото си желатин - незаменим инструмент в този сериозен въпрос.

Този продукт също се консумира в течна форма. Дай рецепта напитка нискокалорични използване на желатин. Вие ще трябва:

• Желатин - 1 чаена лъжичка.
• Охладена вода - 250 мл;
• Топла вода - 0.5 об.
• Гореща вода - 0.5 об.
• Мед - 1 чаена лъжичка.

Излива се в чаша желатин с охладена вода. След това добавете топла вода и се оставя до сутринта, за да не съдържат желатин подути. На следващата сутрин, желатин старателно Разбъркайте и добавете мед. След това изсипете в чаша вряща вода и се разбърква.

Получава се смес, взето преди закуска. Желатинът в течна форма трябва да се изпие циклите след 10 дни.

Рецепти желатин отслабване

Jelly десерт с плодове

• Желатин - 15 гр;
• малина - 200 г;
• Вода - 0.5 л;
• Захар (не може).

В продължение на 30 минути преди да се пристъпи към процеса на производство, желатин се добавя вода. След това взимаме гърне, да го излее с вода, добавете захарта. Смесете всичко и поставите саксията върху газов котлон. Писане заври, след това изсипете плодове и се вари около 20 минути. Сега трябва да се премахне плода, източване на тях. Получената течност се разбърква желатин. Следваща желе се изсипва в калъпи и въведена в студено място.

Така че, диета желатин: прегледи на рецептата:

• Опитах се. Сега, аз - "желе наркоман!" Това наистина е нискокалорична продукт, който няма да си развалят фигурата. Аз бих препоръчал. Моня;
• Реших да опитам. Аз съм практикуващ диетата Кремъл. Варени Бери десерт. В общи линии, това ми хареса. Можете да опитате: евтин и без да се засягат фигури. Shionka93;

Аспик рибен желатин

• Желатин - 40 д;
• Бульонът от риба - 1 L;
• Охладена вода - 1.2 л;
• Яйце - 2 бр.
• Лук - 10 д;
• Сол, подправки.

В предварително, за да се направи бульон върху рибата. За да подути желатин, тя се пълни с 200 мл студена вода. В рамките на един час, нека го варят.

На следващо място, се подготвят на примката. Blender пяна яйца смесва с лук, нарязана слама, и се налива 1 литър вода. Всички съставки се смесват добре със сол и подправки. Готови ли сте да загрявам бульон и се хвърли върху набъбналия желатин, докато се разтвори. Сега в тенджера изсипете нужда отдих. Дръжте на слаб огън за около час. Горещ бульон, изсипва се в чаши и се поставя в хладилник.

Както можете да видите, диета желатин като у дома си, за да се готви лесно и бързо.

Благодарение на желатин могат не само да загубят нежелано тегло, но също и подобряване на тяхното здраве. Важно е да се научите как да го използвате.