Характеристики на масаж по време на бременност

Приемливи видове масаж за бременни

Преди да се отнасяте към майката-с помощта на масаж, че е необходимо да се консултирате с лекар. Гинеколог, който се провежда под наблюдението на бременността, може да се даде точна оценка на състоянието на тялото и евентуалното му реакция на такава процедура.

В повечето случаи, общата масаж още няма противопоказания за бременност. Необходимо е да се вземат под внимание само някои от характеристиките на срещата. Манипулации могат да бъдат проведени локално (например, масаж на краката или зона на врата) и навсякъде, с изключение на коремната област.

При бременност, да се извършва само от ръчен масаж. Всички варианти на електрически уреди: вибриращи подплънки, масажор, масажни устройства за консерви - е строго забранено.

Най-важното нещо за една бременна жена - чувствам нежното докосване топли ръце. По този начин не само получава физическа, но и психическа релаксация.

Самостоятелно масаж също е приемливо по време на бременност. Бременната жена може да се да се грижи за тяхното здраве. В този случай, местен масаж възможно. Трябва да се обърне внимание на краката, ръцете и корема.

Reach да спре напълно задължително. Достатъчно място да се разхожда по петите му от външната и вътрешната страна на крака, да ги върти в различни посоки в седнало положение.

Ръцете също се нуждаят от масаж. Най-лесният начин да се възстанови притока на кръв, да ги намачкайте и премахване на отоци: със сила за компресиране на пръстите да опънат юмруци, и в рамките на две или три минути.

Коремни масаж - лек нежни ръце гали, но не повече. За да се избегне появата на стрии, можете да използвате растително масло.

Полезни или вредни баня по време на бременност. Ние се учим от тази статия.

Разберете какви са възможните симптоми на бременност в този раздел.

Характеристики на масаж по време на бременност

Масаж на цяло тяло по време на бременност има някои разлики от класическата varianta.Tehnika предполагат по-меки, внимателни движения, елиминира груб и рязък разклащане и подслушване.

Познат склонни позиция може да е приемливо за една бременна жена. Той играе важна роля дори и тогава каква е процедурата.

Кой може да се направи масаж

Жените в този критичен период е необходимо да се чувстват любов и нежност. Грижовни ръце на съпруга си, за да помогне за възстановяване на емоционалното равновесие, да се чувстват удобно и спокойно.

По време на масажа за майката, че е важно да се откажете от ограничението, да вземе удобна позиция, лесен за носене, не ограничи дрехи движение. С непознат, че ще бъде трудно да се направи.

Чувствителна психика бременна може просто да "отхвърли" неподходящи ръце.

Но в някои случаи, когато масажът се извършва за предизвикване на труда. да се има доверие само на специалисти.

Предпочитана стойка за масаж

За целите на процедурата, бременна жена може да бъде във всяка подходяща позиция за нея: по гръб, на нейна страна, на четири крака. Важно е, че мускулите са напълно отпуснати. Отглеждане корема не трябва да се чувства никакво напрежение.

Прилагане масаж на врата може да се седи в позиция. Най-добрата поза, в която да завърши процедурата, - положението на страната. В този случай, по силата на стомаха и между бедрата се нуждаят от повече подкрепа (възглавници, одеяла, или специален усукана ролка).

Тази поза - идеално за масаж по време на третия триместър. Ако една жена е по гръб, за удобство, можете да сложите краката си руло.

Предпочитани техники за масаж

Най-важното нещо в масаж - това е докосване. Детето се чувства същото, той усети майка си. Затова е важно, че движенията бяха толкова меки и предпазливи.

За масаж ние използваме следните техники: гали, триене и месене. В последния случай, трябва да се действа внимателно, като се вземат предвид желанията на бременната жена.

С общо масаж трябва да работите всяка част от тялото. Продължителността на лечението не трябва да надвишава 30-40 минути.

Масаж на гърба и шията може да бъде точка налягане. леко дърпане на мускулите на раменния пояс. Особено внимание следва да се обърне на района, където шията преминава в тялото.

Знаеш ли, каква музика да слушат бременни жени. Попитайте лекаря!

Показания за масаж

Масаж помага да се справят с редица проблеми, които усложняват живота на бременната жена по време на бременност.

От особен дискомфорт дава подпухналостта. Промени в тялото, производство на прогестерон допринасят за задържането на течности в организма. Резултатът е, че след като грациозни крака престават да се получи дори и в чехли. Подобряване на циркулацията на кръвта, масаж много по-лесно позиция.

Благодарение на теглото на бебето, по-нататъшни набрани килограма, увеличаване на гърдите е много натиск върху цялата опорно-двигателния апарат. В бъдеще тя може да служи и за развитието на редица заболявания. масаж помага за облекчаване на натоварването на гръбначния стълб, ставите и кръвоносните съдове.

Масаж помага да се справят не само с физическа активност, но също така и с психологическите промени. Обща умора, стрес, депресия и са индикации за процедурата. Редовен масаж (три до четири пъти на седмица), допринася за значително подобрение на здравето на бъдещата майка. По-рядко се наблюдава промени в настроението.

Противопоказания за масаж

За масаж и самостоятелно масаж по време на бременност, има и противопоказания.

Спомнете си: да се консултира предварително с гинеколог за да се изключи възможните последствия!

Така че, бременните жени трябва да избягват подобна процедура съгласно следните условия:

• риска от спонтанен аборт;
• различни видове тумори;
• проблеми с чревната пропускливост;
• възпалителни процеси в таза;
• остра болка в гърба;
• вирусни заболявания;
• треска;
• астма;
• кожни заболявания.

Масажът може да бъде опасно по време на бременност

През цялата бременност трябва да бъдат изключително предпазливи по отношение на външните въздействия върху организма. Същото важи и за масаж.

Всяка грешна стъпка, остри и груби манипулации може да доведе до необратими последици. Началото, средата и последните седмици на бременността, са характерните черти на плода, промени в тялото на една бременна жена. По време на процедурата, този факт трябва да се вземе предвид и да се опитаме да се намали до минимум отрицателното въздействие.

Степента на риска, през първото тримесечие

Първата седмица - този път, когато тялото на бъдещата майка е особено уязвима. Масаж в този период е опасно за развитието на плода. Механични ефекти върху някои точки на тялото (пета, опашната кост, сакрума, и т.н.) може да предизвика аборт. В ранните етапи е по-добре да се обърнат към специалисти (ако е необходимо) или въобще не се изключва от процедурата.

Степента на риска по време на втория и третия триместър

Започвайки от деветата седмица, за масаж е не само възможно, но и необходимо. Той може спокойно да вземе бъдещата бащата на бебето и себе си младата майка. По отношение на по-късна дата, то следва да се възложи на експерти ръцете на процедурата.

Масаж през последните няколко седмици от бременността се извършва, за да се подготви тялото за раждане, а в някои случаи - за предизвикване на раждането. За да се избегнат различни видове аномалии (преждевременно раждане. Кръвоизлив и др ..), трябва да действаме с пълно разбиране на случая.

В заключение, бих искал да дам няколко препоръки. За масаж е важно да се създаде специална атмосфера: намаляване на осветлението, включете лека приятна музика. Тялото получава съответното емоционално състояние. Процедурата ще даде още по-добър ефект.

Не прекалявайте с етерични масла: миризми могат да раздразнят на бременната жена. Най-добър Ароматерапия за майката - букет от свежи цветя!

За масаж по време на бременност: технологии, методи, противопоказания.

Как да се разграничи от PMS бременност? Вие питате - ние отговаряме!