Намерете източник на сила

Може би дори заклет урбанист, да не говорим за обикновените градски жители, рано или късно се чувстват необходимостта от контакт с природата. В гората, в планината, на брега на морето, ние може да диша по-лесно и спя по-добре, ние се възстанови силата и емоционален баланс. Това е най-очевидните и прости бонуси, за да общуват с природата.

За някой по-важно, отколкото просто съзерцание на красивите вид в друг - от шума на прибоя, шумоленето на листата, и може да бъде, и тишината, за трети - един полъх на вятъра или докосване на горещия пясък. Тези елементарни усещания добавят до уникален и сложен състав, че е много смислено за нас, за да се промени - поне за миг - поглед към света и себе си.

Този път нашите герои - психолози, които споделят лични преживявания, както и усещането, че открил в контакт с природата. Александър променена изкуствено, наложено от града в ритъма на естествен село. Иван проверява силата му в сблъсък с властта на океана. Олга е имал възможност да усетите хармонията на девствена гора.

Може би техните истории ще ви помогне някой отворен към света, да се чувстват част от нещо безкрайно по-голямо от себе си. Излишно е да го преместят. Понякога е по-добре да изляза.

"В селото, най-накрая може да живее в свой собствен ритъм"

Александра Suchkova, психолог, психодраматист

Аз съм дете на асфалт, четири поколения от семейство са живели в Москва, дядовци-баби в селото не съм. Но по време на празниците имаме колега месец оставят в гората, и го дал обвинението за цялата година. Преди три години реших да се премести в къща в района на Владимир.

Лято, пълна с плодове, гъби, диви зайци вървят. Първият път, когато видях един истински зимен с пресен сняг, в който можете да легне с кучета, със спускане с шейни. През пролетта, ако през нощта, за да отворите прозореца, ще чуете хор жабите, славеите, някои други птици - всички отекваха преди зазоряване, и вие ще се чувствате пълната сила на пробуждането на природата.

Тук вкусна здравословна храна, вода, които се напиват и не се нуждаят от чай или кафе. В селото вече мога да живея в свое собствено темпо. Той винаги е бил малко по-бавно, отколкото в Москва, а сега не ми трябва, за да се коригира, имам време и не се уморяват. Село живот много по-съобразено с естествените цикли.

През зимата прекарвам повече време в силата на къща и събиране, но с идването на пролетта, когато всичко оживява, излизам във въздуха, в гората, и сами по себе си нови идеи и проекти. Тя е много по-естествено съществуване, отколкото в града.

"Ocean елиминира илюзията"

Аз често ходя до морето, но това езда искате океана. Въздухът е наситен със спрей, мощност ... Има още движение на водата, или филц приливите. И с тази общност от един-на-един. Харесва ми, аз съм по природа самотник. Прекрасно се измъкне - усещане за безтегловност и бързо улавяне на движение, така че да спре да диша.

Сблъсъкът с прохладата на елемента ви връща към реалността. В края на краищата, ние често живеят в фантазия, представяйки си, че в живота има стабилност, сигурност, въпреки че е една илюзия. Всичко се променя, а ние се задържат в него отрича. Следователно болест и хроничен стрес. Ocean показва, че нищо не е постоянно. Ситуацията във водата се променя всяка минута, и единственото нещо, което можем да направим, е да спрат да се борят с вълните, защото те винаги ни носи в правилната посока - към брега.

Ние трябва да ги хване на енергия и да приключи своя полза. Това е метафора за живота: в нея всеки един от нас е грешка, но ако се реагира чувствително към промените, много може да се направи. В този смисъл океан ни учи да оцелее в променящата се реалност и да се насладите на този опит, а не да плащат скъпо за неговата упоритост и съжаление от неизпълнени надежди.

"Харесва ми да ходят боси през гората"

Това детството ми елемент. Мястото е много близо до Калуга, което е особено близо до мен, за първи път го посети в 11 години. И сега, аз се върне. Имам тайно място, където дори и местните жители не получават.

Влизайки в гората, аз пресече невидимата линия и в крайна сметка в друго измерение. Аз отивам бавно, в ритъма на дишане, и се чувстват, като го изпълва дробовете ми, кръвта, тялото, сякаш съм станал духа на гората, и се чувствам като част от природата. Аз съм сам, аз няма да се разсейва, и мога да се концентрира напълно върху усещанията.

За Истрия, където живея, в гората не е толкова безлюден, но дори и там намерих една поляна, където човек не съществува. Тук кипи собствения си живот: това е седнал бухал на клон, и ние очакваме с един друг в очите, този протеин е свършила, птиците пеят. Обичам да ходят боси, да лежи на тревата или състояние, със затворени очи, ръцете нагоре, абсорбиращи енергията. Умът ми изчистени, има пълна релаксация.

Понякога, трябва да се вземе решение. Аз отивам в гората, както и всички мисли са изтрити, ако компютърът не бъде рестартирана. Заслужава ли си да излизат навън - скоро идва решението. Винаги се връщам с чувство за пълнота, баланс, доверие, самостоятелно приемане и мир.

Почивка: две седмици, за да се променят ритъма

Седем дни да се подготвят и все същата - да се леко превключване и да започне да се отпуснете. Нашите експерти предлагат една проста програма, която ще се насладите на всяка минута от дългоочакваното ваканция.

Щастието: 5 правила за които не знаете

Колкото по-трудно преследваме щастие, по-малко вероятно неговата печалба. Този извод се основава на неговите изследвания е направил американският експерт по щастие Радж Raghunathan. И това е, което той предлага в замяна.