Най-вкусна рецепта за елда диета супа със зеленчуци - моите тайни
Например, елда пилешка супа или друго месо. Вие не искате месото? Моля. Има и други версии на първите ястия. Особено моля феновете на вкусна и здравословна храна е, че с този продукт може да се готви най-малко вкусна и питателна супа елда без месо със зеленчуци.
Как да го готвя? На първо място, бързо. На второ място, това е лесно. На трето място, лесно е! Сега ще видите за себе си. Той е дошъл с най-подробна информация за това как да се готви вкусни елда стъпка по стъпка супа със снимки!
BTW: Тази рецепта елда супа със зеленчуци е от значение не само за тези, които държат на фигурата в ред. Той е идеален за тези, които постят по религиозни причини, за деца, бременни жени и възрастни хора.
Готвене вкусна елда супа без месо - рецепта за постни ястия
Тук ще видите много съставки. Взимам всичко в последователност и тя е в тази група? Не. Ако вашата зеленчукова набор не е нещо, от рецептата, можете да сложите каквото искате или припадъци. Както и да е, тук е възможно да се експериментира и експеримент. Нека да започнем!
съставки
- Елда - 1 чаша (1,5-2 литра вода)
- Лук - 70 г
- Морковите - 1 бр.
- Броколи - 70 грама
- Зеле - 70 грама
- Брюкселско зеле - 70 г
- Целина стволови - 70 гр
- Патладжан - 70 грама
- Пипер - 70 гр
- Билки на вкус
- Сол и подправки - по заявка
- Растително масло - по избор
Готвене елда супа без месо
Елда - основната съставка. Ето защо е желателно да се избере най-различни внимателно. И това е по-добре да се вземе това, което не е незабавно да се разпадне. Преди измиване на зърнени култури на прах и отпадъци, тя трябва да мине през.
Стъпка 1. Отидете през елда
може да се избере една от още две. Или първо сложи на елда огън и след това постепенно се добавя съставките. Или всички, взети заедно. Аз предпочитам втория вариант - всичко това заедно бързо да бъдат добре задушен, накисване един на друг. Така че, се налива вода в тенджерата, оставете да заври. Нека започнем с лука. Тъй като това ще даде зашеметяващ аромат. Ако се готви с масло, натрошено лук може леко се запържва в олио. Или сложи дясната така.
Стъпка 2. котлет лук
Между другото, като сте решили - с растително масло или готвене без него? Ако е така и вие не искате да се изпържи лука и морковите, можете да излее директно в студена вода 1st.l масло. Морков nakromsayte някак необичайно.
Стъпка 3: ние ще намали моркови не е така, както винаги
Следваща hardish продукт - целина стрък. Той е много вкусна и полезна. Супата ще получи необичаен вкус. Ние ще се разрязва.
Етап 4 филийки целина
Ако водата за супа от елда варено със зеленчуци, можете да го поставите в задницата и лук с моркови и целина. Оставете да заври, намалете огъня. Ние ще продължим подготовката на храни, които по-стегната. Това е брюкселско зеле. Премахване на горния лист и нарязани всичко ненужно. Ако искате. Нарежете на четвъртинки.
Стъпка 5. Подгответе кълновете
Броколи - не само източник на vitaminchiki. Нашата вкусна супа елда ще бъде още по богатство, ако добавим този вид зеле. Точно преди това разделение kochanchiki.
Етап 6. броколи
И последният вид зеле - карфиол. Нека разгледаме това твърде малък, за да споделите.
Стъпка 7. Нека разгледаме карфиола на розички в
Останахме два деликатен продукт. Те могат да бъдат поставени в последния завой. Първият продукт - сладък пипер. О, и той добавя аромат! Ние ще намали пръстени.
Стъпка 8: Български пипер ще намали пръстени
ние ще завърши подготовката съставки нарязване патладжан.
Така че, ако ви постави всички на опашката, той трябва да мине през 10-15 минути. Под капака е малко prisolenny и поръсени с подправки супа е почти готова. Ако водата е започнала да ври и котлет всички съставки, това е време, за да ги изпрати в кипяща вода. Podsolite около 15 минути, поръсва се с подправки. И излее нарязани зеленчуци, супа довеждане до кипене, като изключва. Елда зеленчукова супа - ароматно, подхранване, богат - готов!
Стъпка 10 супа е готова. Бон апети!
Готвене елда чубрица супа с доматен сок - любимата ми рецепта
Тази опция постно елда супа се характеризира със него не само зеленчуци и домати. Тази съставка прави супата по-красив, по-вкусни и по-полезни.
съставки
- Елда - половин чаша
- Вода - 1,5 л
- Картофи - 2-3 бр.
- Морковите - 1 бр.
- Лукът - 1-2 парчета.
- Сладък пипер - 0,5 бр.
- Доматеният сок - половин чаша
- Дафинов лист - 2 листа
- Сол и черен пипер - на вкус
- Растителността - двайсетграма
- Слънчогледово олио - 1-2 супени лъжици
подготовка
Преместени и измити зърно vsyplem в саксия и си отиват в огъня.
Докато водата кипи, се нуждаем от време, за да се подготвят останалите съставки. Традиционно Обелете картофите и морковите белени. Изплакването тях, ще нарязани на ивици.
Картофи, елда и отиде да почисти лука. Ние ще се нарязва на кубчета и се изпрати заедно с моркова в горещо масло.
Nashinkuem чушки на ивици и го добавете към лука и морковите. Сварете доматен сок и да го изпрати на тиган.
Обикновено, картофи и зърнени култури се приготвят за 15-20 минути. За 5 минути, докато омекнат кораб тук доматен сок с всичко, което ще се постави в него. Посланик, ще пипер на вкус супа и я сложи в нарязан билки и lavrushku. След като супата заври, той може да бъде изключен.
Как да се готви вкусно елда супа без месо с чесън
Това е почти традиционна супа, към които всички ние сме свикнали. В крайна сметка, обикновено дори елда супа с месо получава съгласно този алгоритъм. Но няма месо. Но има и чесън. И го прави шик бележка към вкуса на супата.
съставки:
- Елда - половин чаша
- Картофи - 2-3 бр.
- Морковите - 1 бр.
- Чесън - 2-3 скилидки
- Дафинов лист - 1 листо
- Сол и черен пипер - на вкус
- копър
- растително масло
Получаване на стъпка по стъпка рецепта за постно елда супа без месо с чесън
Никакво месо, както и дълготрайно, а съставките имаме - картофи, моркови и ечемик. Затова слагам в студена вода и дафинов лист, ако има такива, сух копър.
Картофи, обелени и измити, нарязани на любимата си формат. И го сложи в тенджера.
Запържете настъргания настърган морков в малко масло. И отиде, веднага след като тя protomai за картофи.
Измитите в няколко води, зърнени храни също ще се добавят към супата. Нека всичко се вари, докато омекне.
Какво остава? Точно така, чесъна. Смелете го и се слага в тиган за 2 минути, докато варени със сол и черен пипер.
Преди да изключите нарязан копър, също трябва да бъде в супата.
Супа, която под прикритието ще остане 15 минути без огън, е възможно да се излива!