Най-простият диета за да отслабнете - просто меню, за да изберете от

Когато стига времето, както и няколко гънки от двете страни чума по-лоши трески, искам да се намери "пръчка пръчка", която ще се освободи прекрасно под формата на мазнини и да направи възможно да се закрепят закопчалката любими рокли. Тази ситуация е познато? С него се натъкнах на всяка от жените. В същото време, това е възможно да се направи без магия, просто трябва просто диета за загуба на тегло, малко търпение, и фигурата ви отново ще бъде перфектен.

Как да не се бърка с избора

Един често чува оплакването, че всяка друга диета не работи, не донесе очаквания резултат, зле "гладен", комплекса. Запомнете: в хранителния режим и в спиртни напитки - няма лоши техники, които трябва неадекватно електроснабдителна система. Много зависи от вашия вкус, начин на живот, интереси и кръг от приятели, заетостта, кулинарни умения и кухненско оборудване. Ако ученикът, yutyascheysya в хостела, най-лесният загуба на тегло диета - кефир, тъй като това е възможно да се наблюдава без плоча и по-скромен бюджет, за светски модата номадски в скъпи ресторанти, най-добрият вариант - парижки диета с вкусна храна ,

Ветеран отслабване красота осигури друг ценен съвет. За да се уверите, че методът е правилно, е необходимо да се "опита" себе си. "Как?" - можете да възкликне. Това е проста: в един от най-свободните работни и туристически дни, за да се придържаме към строги икономии диета на диета. Може? Направете почивка за една седмица и се опита отново, но във времето. Отново, всичко мина добре, не пропусна едно ядене, главата не се върти, храната не предизвиква отвращение? След това можете да се присъединят към борбата с мазнините. На добър час!

Диета за заети хора - вечеря минус

Тези, които не могат да си позволят да се прекъсне ритъм на живот, един ден емисия на работа храна, която, платен от дружеството, както и "чучулига" е много подходяща проста диета за отслабване, наречена "Вечеря минус", която ви позволява да се яде, без отклонение от традиционния начин на живот, но само до 17.00, когато ядете лека закуска. След това трябва да се затвори устата си ", замъка", както и надеждни, тъй като първите дни е трудно да се устои на такова "мъчение". Въпреки това, след няколко седмици ще бъде благодарен.

На трето място, преди да започнете легла, ще видите, то със сигурност ще се отрази по-добре на вашия външен вид. Също така, получават достатъчно сън човек не е склонен да преяждат. Плюс това, както можете да видите, много. Защо да не се възползва от шанса? За един месец вие неусетно губят най-малко 10 кг, а някои от тях са по-лесни и всичките 15 кг.

Опитвали ли сте някога да отслабнете? Ако се съди по факта, че четете тези редове - победата не е на ваша страна.

Наскоро освободен въпрос предаване на "покупка Тест" на първия канал, който измисли какви храни да отслабнете наистина работят и кои от тях да се използват просто не безопасни. Под погледа беше: лициум, зелено кафе, Turboslim и други суперхрани. Научете какво инструменти не са тествани, може да бъде в следния state.Chitat статия >>

Както сте видели, техниката е проста. Вие ядете всичко на статуквото "", с изключение на вечеря. Все пак, има някои забрани за вредни продукти, които, всъщност, и човешкото здраве в менюто за нищо, така че най-добре е да кажем сбогом на тях сега.

За такива храни включват:

Що се отнася до алкохола, той трябва да се консумира в умерени количества, защото, от една страна, с високо съдържание на калории, напитките, второ, да провокират пристъпи на глад, когато сме готови за компанията "да се яде слон."

Важно е да се знае! Поради внимание на питейна режим, без значение каква диета за предпочитане. През деня трябва да се пият по 8 чаши течности на полезна, избиращи вода без газ.

Внимание господари на времето си: Бон супа

Ако можете да си позволите да се яде първото хранене по време на управлението на ден време по своя собствена преценка, това е грях да не я използват. На първо място, супи, разбира се, без мазнини и картофите, нискокалорична, но напълно наситени и не даде чувството на глад да се прояви. На второ място, течната храна спомага за нормализиране на изпражненията, че ще се съгласите, е важно в период на загуба на тегло?

Така че, за да започнете да учите как да се готви прекрасно супа.

Покупка тези съставки:

зеле (вилици);
Няколко домати;
някои крушки;
връзка магданоз;
целина или чушки (1 бр.);
чесън (на вкус).

След това измийте компонентите се смилат (освен магданоз) по начин, който харесва, пълни с вода (4 L) и се вари, докато варени зеле. В последния момент добавете нарязания на ситно магданоз и щипка черен пипер. Туршия ястие, уви, е забранено.

И тъй като е супата Бон? Според "Unlimited" система, която ядем, когато усети, гладен. Продължителност техники - 1 седмица. През това време, имате всички шансове да се превърне в по-лека от 5 кг.

"В допълнение към супа, нещо, което не може?" - сте любопитни. Разбира се, във всяка от тези дни могат да се хранят някои хранителни продукти, но като лека закуска след първия курс.

Съсредоточете се върху тези допълнителни елементи в менюто:

Понеделник - плодове, с изключение на плодове са в изобилие глюкоза.
Вторник - зеленчуци, с изключение на картофи.
В сряда позволено "микс" от менюто на първите два дни.
Четвъртък - само говеждо месо и варени, който е деня можете да ядете една лира.
Петък - "сладък маса". Можете да се отдадете на 4 сладки банани и 4 чаши мляко, обаче, ниско съдържание на мазнини.
Събота трябва да се яде в менюто понеделник.
Неделя повтаря диета във вторник.

до съдържание ↑

От супа диета в Бон е много важно правилно да излезете, за да вкусни резултатите, които ще постигнат. Как точно? Не изтривайте диета чудо супа на 8-ия ден. Както и преди, да се хранят една чиния на деня, например, за обяд. На сутринта, позволете си да яде омлет с хляба на пълнозърнести храни, включително риба нощ меню. На следващата сутрин, можете да се поглезите сирене на фурна, а вечерта - елда. Постепенно тялото ще се върне към нормален хранителен режим, но излишните килограми, от друга страна, загуби в миналото.

Каквато и да е начин на живот, че не са били, те са изключително зает живее без храна или прекарва известно време в приказки - всичко има "собствен" най-проста диета за отслабване, най-важното - да я намеря ...

Най-простият диета за да отслабнете - просто меню, за да изберете от

Как да не се бърка с избора

Диета за заети хора - вечеря минус

Внимание господари на времето си: Бон супа

тайно