Най-лесният начин да подобрите своята ендокринна система работи - хормонални етика

ендокринната система се състои от жлезите с вътрешна секреция, които контролират хипофизата и хипоталамуса. Ендокринната система секретира хормони и регулира много метаболитни процеси, защитава организма от инфекции. Хормони множество клетки предават сигнали за това как да работят в отговор на нареждане на автономната нервна система, чиито центрове са разположени в мозъка.

Многобройни проучвания учени са показали, че с възрастта, ендокринната система намалява неговата активност. Тъканите и клетките губят способността да се актуализира и да се възстанови, което води до развитието на хронични заболявания и стареенето на организма.

Учените, които изучават ефектите от медитацията върху мозъка и човешкото тяло, Магнитният резонанс са отбелязали значително увеличение в дейността на вегетативната нервна система в мозъчната кора по време на медитация сесии. Стимулиране на автономната нервна система води до активиране на ендокринната система. Само в случай на медитация. активира парасимпатиковата нервна система- част от вегетативната нервна система е отговорна за релаксация и възстановяване на организма. Ако ние винаги сме в състояние на стрес. Тя работи на симпатиковата част на вегетативната нервна система води до дегенерация на органи и системи.

Когато ендокринната система намалява неговата активност, нашето здраве, нивото на енергия и външен вид започват постоянно да се влоши. Пълен експлоатация на тази система е от съществено значение за добра памет и имунитет; контролира способността ни да изпитва емоции на щастие, за да се справят със стреса и поддържа постоянна настроение. Без балансирана и завършване на работата на ендокринната система, ние не можем правилно смели храната, за да контролира мускулите, които поддържат метаболизма на тялото и др.

Най-лесният начин да се грижи за ендокринната система - е да започне да медитира редовно. Медитацията води до релаксация на тялото и приятни мисли и емоции забавят процеса на стареене. Стимулиране на хипоталамуса и хипофизата (центрове на вегетативната нервна система) активира имунната система, ускоряване на процеса на възстановяване и обновяване на клетките. В резултат на това ние можем лесно да stravlyaemsya стрес, поддържане на младостта и красотата, ние поддържаме отлична физическа форма и умствената яснота.

Никога не е медитирал и не знам как да започна? Вижте статията. В действителност, медитация - това е просто и лесно. Да опитаме сега, докато четете това .... Концентрирайте се върху дишането си:

Вдишайте - пауза - издишайте - пауза

Pause е абсолютно необходимо да се създаде абсолютно вътрешен мир и да се свържа с дълбочината на района на душата си и Genesis. Така че можете да се научи да се контролира потока на мислите и емоциите. Виждате ли - ще получите! За този момент сте били в състояние да изключите от дневния шума и суетата, да се хармонизират работата на мозъка, за да се почувства приятна топлина в организма и най-накрая, да се отпуснете. Това е медитация!

Ксения Trushlyakova - Специализираното медицинско хранене и хормонален здраве