Най-добрите изгаряне на мазнини храни у нас

Най-добрите мазнини горелки в дома.

Отслабнете - не е лесна задача. Някой се изчерпва продължителни диети, някой като дневни екскурзии до фитнес клуб, а някои хора дори прибягват до операция. Ако всичко това не е по ваш вкус, и допълнително тегло не иска да се сбогува с вас, можете да си спомните с прост и надежден метод за отслабване: включват в диетата на изгаряне на мазнини храни.

Операционната принцип на тази диета е съвсем проста. Човек яде мазнини горелки - храни, съдържащи витамин С, магнезий, метионин, таурин, и йод. Този набор от елементи води до активното развитие на хормоните, включително хормон на растежа, който изпраща целият обем от мазнини върху растежа на косата и ноктите, както и деленето на клетките. Тя не позволява мазнини провокират и остават в организма и да се установят в проблемните области.

Допълнете диетата си по такъв ястие като супа с изгаряне на мазнини!

Какви храни изгаряне на мазнините?

Какви храни помогне да отслабнете по размер или две? Експерти отбелязват, че това не е екзотични растителни екстракти, които са толкова любители добавяне хранителни добавки, както и народни средства с съмнителен вкус. Най-ефективните мазнини горелки могат да се проявят в хладилника по всяко домакиня! Така че това, което храни изгаряне на мазнините?

Първа награда в номинацията "Най-добрите мазнини горелки", че е безопасно да се даде джинджифил. Тя може да се добавя към различни ястия като подправка, е в кисели и се добавя към чая. Ginger изгаря съдържание на мазнини, поради gingerol и етерични масла, ускоряване на обмяната на веществата.

Един от най-добрите мазнини горелки също се считат за зелен чай. Тази напитка регулира обмяната на веществата, намалява апетита и стимулира консумацията на мазнини. Няколко чаши чай на ден, в комбинация с умерени упражнения могат да Ви освободят от няколко допълнителни килограма в рамките на няколко седмици.

Лукът и чесънът - храни, които горят мазнините в тялото е не по-лоши от физически труд. Те действат върху хипоталамуса, и намалява чувството на глад. Разбира се, да се хранят чесън и лук трябва да са в разумни количества.

Плодове, които горят мазнини

Искам нещо по-вкусно? Яжте плодове, изгаряне на мазнините! Полезни продукти могат да бъдат едновременно вкусни, има двойна полза. Това твърдение е напълно приложим и за изгаряне на мазнини храни за загуба на тегло. Опитайте се да разберете кой плодове изгаряне на мазнините.

На първо място, е цитрусови плодове: мандарини, портокали и грейпфрут - прекрасни мазнини горелки, вкъщи от тях могат да се подготвят пресни сокове, плодови салати или просто се хранят няколко мандарини. Всички цитрусови плодове съдържат много витамин С, които допринасят за ускоряване на обмяната на веществата, като в същото време, намаляване на апетита.

Ананас изгаря мазнините също толкова добър. Този плод съдържа бромелаин, част от много лекарства за отслабване. Ананас помага в борбата срещу глада и да смели храната (рибни ястия, месо, бобови и млечни продукти), значително ускоряване на обмяната на веществата.

Разбира се, за да отслабнете, като ядете ананаси кг и с чаша зелен чай, не е толкова просто. На първо място, в което трябва да знае кога да спре. Не е необходимо да се фокусира върху всеки един продукт, много по-голям ефект може да се получи, ако са включени в диетата на няколко мазнини горелки. На второ място, ние не трябва да се пренебрегва физически упражнения. Изгаряне на мазнини храни в комбинация с фитнес или дори с нормално зареждане ще ви позволи да се постигне желаната цел много по-бързо. На трето място, някои продукти са по-подходящи за мъже, други - жени.

Загуба на тегло за мъже

Ефективни мазнини горелки за мъже - богата на протеини храни, но в същото време, съдържащ няколко въглехидрати. Спазването на тази диета ви позволява да се премахне излишната мазнина, без да жертвате мускулна маса. Мъжете се препоръчва да се използва в съчетание с диета протеин следните храни, които горят мазнини: джинджифил, лук, чесън, зелен чай и се пие много вода.

Загуба на тегло за жените

Жените, заради метаболитни функции, акцент върху протеинови храни не са толкова важни. Препоръчително е да се ядат зеленчуци, плодове, пийте зелен чай. Най-добрите мазнини горелки за жени - джинджифил, ананас и грейпфрут.

Разбира се, списъкът на изгаряне на мазнини храни, не се ограничава до този списък, има много повече. Важно е да се помни, че ако решите да използвате мазнини горелки, за да отслабнете, трябва да е балансиран режим на хранене, в която има място и за няколко мазнини горелки, както и храни, богати на витамини и протеини. В този случай, за да се постигне желания ефект и да изненадате приятелите актуализирани за няколко размера гардероб може да бъде много по-бързо и най-важното е, че няма да навреди на тяхното здраве.

Продукти, мазнини горелки с отрицателен списък на калории

Чрез този вид продукти са тези, които могат да дадат тялото ви по-малко енергия, отколкото би трябвало да изразходва за тяхното храносмилане. С други думи, за изгаряне на излишните мазнини в този случай ще се дължи на намаляване на общия прием на калории влиза в тялото.

аспержи,
цвекло,
броколи,
зеле,
скуош,
Дайкон,
тиквички,
карфиол,
целина,
чили,
краставици,
глухарче,
ендивия,
кресон,
чесън,
зелен фасул,
маруля,
рукола,
лук,
ряпа,
спанак,
киселец,
ряпа,
тиквички,
патладжан,
червен пипер.

ябълка,
червена боровинка,
грейпфрут,
лимон,
манго,
папая,
ананас,
малини,
ягоди,
Мандарин.

джинджифил,
пипер (лют червен пипер)
канела,
горчица (семена),
лен (семена)
Копър (семена),
кимион,
кориандър