Най-добрият хелат калций аминокиселина - преглед, къде да се купуват лекарството
Хелат на амино киселина калций е считан за най-добрата форма за абсорбция на този минерал, а от друга - една от най-добрите. Проверих на опита си, че хелат калций (когато е хелатиран с аминокиселини) се наистина много добре се абсорбира от тялото и доста бързо елиминира бюджетния си дефицит. Всички негативни странични ефекти, в същото време, че не са забелязали.
iHerb избор на калций продукти в онлайн магазина, както и комплекси го съдържаща е доста голям. Но сега, че съставът е само този минерал, докато хелатиран с аминокиселини - тези стоки са само две. Така че това е много лесно да се избере, особено след като само един продукт на две Калцият се свързва с една единствена аминокиселина, а не с тяхната съвкупност, и следователно трябва да бъдат усвоени още по-добре.
Ако искате да знаете повече по този въпрос, прочетете статията за усвояване на различни форми на минерали.
На първо място, в негово мнение, ще ви кажа директно за добър и евтин калций, който се нареди и ви препоръчваме да си купите (ако предпочитате да се вземат минерали под формата на аминокиселинни хелати). И тогава аз разкажа за пътя си до недостиг на макро елемент в тялото и обратно. Аз ще ви кажа за причините и симптомите на недостиг на калций, който се сблъсках. Той е свързан с въпроса за своите добри хранителни източници, както и за това как най-добре да го вземе за максимално усвояване.
Хелатиран калций Carlson Labs Хелатиран Калций
Купих си калциев хелат Carlson Labs във вид на таблетки, който се нарича: Хелатиран калций.
това хелат на аминокиселината глицин. при което беше калциев глицинат.
Продуктът е без глутен, консерванти, мляко и, по принцип, казеин (млечен протеин). се прибавят Структурата на само свързването на компонентите.
Две таблетки от препарата съдържа 500 мг калций. По някаква причина, производителят показва, че това е 38% от дневната стойност. Въпреки че, както съм виждал подобни продукти, в инструкцията за всички дневен прием от 1000 мг е обявен, а след това се оказва, че 1315 мг. Странно.
Между другото, таблетките са доста големи, и някой ще бъде трудно да ги погълне. Въпреки това, те са лесни за разбиване и са приятни на вкус - аз съм точно започна да предпочитат да ги използват. Някой ги и децата дава.
Втора чиста хелат аминокиселина, която може да се купи от iHerb, въведена от Source Naturals - това е неговата страница. Калциев в този случай се хелатиран с набор от аминокиселини и не всяка една, и защото връзки могат да се образуват по-малко - съответно по-малък брой ще бъдат придобити минерал. Освен това, там е част от сорбитол, което лично аз се избегне заради дехидратиране, свойства. Предимството на тази BUD - цена: струва по-малко, "Карлсон".
Както споменах по-горе, продажбите в пълните видове ayherbe на калций от различни производители. Всички налични на тази страница iHerb уебсайт калциеви добавки. Можете да си купите: карбонат. цитрат (съединение с лимонена киселина), малат (ябълчена киселина), лактат (млечна киселина), хидроксиапатит. корали и черупки от. йон. водорасли и някои други видове - обаче, често се смесва с още някои минерали, витамини (особено витамин D) и други вещества, отколкото самостоятелно. капсули, таблетки, прахове, течни форма.
В допълнение към купчината на лекарства за възрастни, има специални таблетки за дъвчене за деца - тук са те. Можете също така да си купите калциев D-glyukarat за жени (носи лош естроген, профилактика на заболявания на различни жени) - ето го. Като цяло, много интересен и разнообразен. И всичко това е по-високо качество, отколкото в България, или на цена, много по-евтино, отколкото с точно същите лекарства могат да бъдат закупени в нашите аптеки и онлайн магазини (добрия пример - е често срещано явление в България Solgar продукти дружество (Solgar)). Вижте проучване.
Причините за липсата на калций в организма
Причината за липсата на калций в тялото ми беше неграмотен вегетарианска диета. Проблем допълнително се влошава от интензивна детоксикация прочистване на.
Що се отнася до храната, аз почти не се обръща внимание на съдържанието на хранителни вещества в храните ме изяде. Сляпо разчита на витамини и минерални добавки. която се на постоянна основа, а не наистина се хванете в техния състав. Представете си изненадата ми, когато един ден се установи, че в почти всички мултивитамини почти напълно отсъства калций. Въпреки това, както и магнезий.
Що се отнася до храната, вида на калций се съдържа, например, в листни зеленчуци, боб, и сусамени семена, тъй като по принцип по-големи, отколкото в млечни продукти. Но много от сусам не ям. И ако го и nalopaeshsya, колко добре калция от него се придобива? Листни зеленчуци искам само рядко. Но боб, ако те не се справят правилно, изчиства на фитинова киселина и други antinutrients може дори да пречат на усвояването на калция в организма, а не да ги обогатят. Бадемите все още приличен този минерал, но отново не е въпрос за antinutrients (инхибитори на храносмилателни ензими и ядки напълно) и, като цяло, по отношение на степента на усвояване на хранителните вещества от бадеми.
Смята се, че млякото, по-специално, някои продукти от тях (например, твърди сирена, извара) са добър източник на калций. Това е вярно само ако ги използвате в ограничени количества. В противен случай тя ще бъде противоположен ефект - калций започва да се изтегли от костите на тялото да се неутрализира излишната киселина, образувана в резултат на припокриване на млечни продукти. Това се потвърждава и от официалната статистика, според която повечето случаи на остеопороза е фиксирано в страните с най-голямата консумация на млечни продукти.
Така прочистване детоксикация. За свързване и последващо отнемане от тялото да се освободи токсини, тялото използва минерали. Ето защо е важно да се консумират повече минерали в процеса на детоксикация. Взех този път с лека ръка. Резултатът е ясен недостиг на калций в тялото ми.
Симптоми, признаци на липса на калций в организма
Тичах със следните симптоми и признаци на липса на калций в организма:
- гингивална чувствителност и периодична възпаление, което се случва в една или друга местоположение;
- чувствителността на зъбите как дъвчене емайл част и корените;
- активно се развива кариес на зъбите;
- кожата става лесно се повреждат и дълго време за изцеляване;
- тяло се влошили значително, което е и причината, по-специално, тя умножава вируси и гъбички - бенки и пигментни петна започнаха да се появяват на активното тяло;
- психологическа нестабилност, раздразнителност (както е написано, калциев участва в предаването на нервните импулси).
С началото на приемане на биоактивни калциеви добавки всичко това постепенно се нормализира. Е, че от гъбички и вируси все още продължава да се чисти организма, за да се възстанови киселинно-алкалното равновесие, но тя е с други методи.
Въпреки това започва получаване на лекарства "kalmag" (смес от калций и магнезий), и амино хелати. Няма да има мнение за тях.
Като цяло, хелатен калциев от Carlson Labs очевидно насища организма с този минерал, и по тази причина, аз мисля, че е доста добър, и по-фрактури, остеопороза, други по-сериозни проблеми, отколкото бях имала. Въпреки че, както често се случва, също е важна лична момент. В един от коментарите жени с остеопороза пише, че самата кладенеца чувствах, като калциев карбонат, хелат на костите й започна да ме боли. Така, че лекарството все още трябва да се избира индивидуално за себе си и да следи състоянието им към момента на допускане. Въпреки това, около карбонатите толкова много негативизъм е събрал, така че аз съветвам всички едно и също да се започне с амино-хелатна форма - на този, с изключение на посоченото отнемане, аз съм виждал само положителни. За цитрат много лошо говори.
Как и какво да приемате калций за по-добро усвояване
Да речем, и пише, че калцият се усвоява най-добре от организма през нощта. Поради това е оптимално да се вземе вечер за вечеря. Тя не трябва да бъде време, за да се пие повече от 500 мг от този минерал. Ако приемем необходимостта, по-добре е да се прекъсне за няколко методи в различните часове на деня, един ден, една вечер. Вземете калций сутрин и, особено, на сутринта не е много точка.
Препоръчително е да се използва с храна. За предпочитане е, че храната не съдържа богати на желязо храни. като се конкурира с калциев за абсорбция - пречат един на друг за смилане, като цяло. Ако пиете някои хранителни добавки с желязо, от която се нуждаят, за да избави от време с хранителни добавки с калций.
Също така, по принцип, за предотвратяване на абсорбцията на различни минерали antinutrients (фитинова киселина и други инхибитори на храносмилателни ензими), присъстващи в не правилно житни растения, семена, бобови растения, ядки, пълнозърнест брашно. Правилната обработка - прелюдия към готвене накисване в продължение на от няколко часа до ден (в зависимост от формата на продукта). Дори по-добре, с последващо кълняемост.
По отношение на продукти, които могат да подпомагат усвояването на калция, които са обикновено говорят за тези, които естествено тя съдържа. Все пак, струва ми се, че този въпрос не е толкова важен за хелатно калций, който е в центъра на този преглед и за останалата част от аминокиселинни хелати, също, защото самите тези съединения са добри и лесно смилаеми.
Насърчаване усвояването на калций спортове. физическата активност.
Успоредно с това, е необходимо да се приемат и магнезий. или ядат храни, богати на тях, така че тялото да се поддържа баланс между двете минерали. Защото се срещат много често при продажбата на техни съвместни комплекси.
Също така е необходимо и трябва да бъде погълнат през лятото - Витамин D (D3 често говори на видовете му) - благодарение на слънцето, през зимата - под формата на хранителни добавки.
Мисля, че калций трябва да вземат курсове, които не са на постоянна основа. Като се след няколко месеца по-малко от дневната стойност (при 500-750 мг на ден), аз в крайна сметка с, чувствата, дори malyas преминаха през него. И това въпреки факта, че млечните продукти и сусам (най-богатите източници на този минерал), аз не пият.
Сега пия калций (или по-скоро, гризачи 🙂), само когато трябва да се вземат допълнителни мерки за издърпване. Разбира се, по-надеждна по някакъв начин да се определи нивото му в организма, но няма симптоми на липсата му на които нямам, така че разчитаме на чувствата ми.
На тази имам всичко. Надявам се, че по някакъв начин ви помогна.
Ако никога не сте направили пазаруване iHerb онлайн магазин, за да провери на "Как да поръчате при iHerb». Има редица от функции.