Най-добрата храна за нарушаване на бързо през месец Рамадан (ифтар в)

В автентичен хадис се казва: "Има три практики, използването на което ще даде сила човек пости (той в крайна сметка да има достатъчно сила и енергия, за да запази поста): 1) да се яде, а след това да пие; 2) ядат рано сутринта; 3) сън ден "(Хадис от Анас; Събиране свещен хадис ал Barraza).

Какви продукти и храни са оптимални за ифтар по отношение на исляма и медицина?

Ифтар е желателно да се започне веднага след залез слънце и преди да направи вечерта Магреб. В Хадиса на Сал ибн Сад (Аллах да е доволен от него) казва, че Пратеникът на Аллах (мир на праха му) каза: "Хората не престават да бъдат в добро състояние, стига те да бързам да се прекъсне бързо" (Ал-Бухари, 1957 мюсюлманин, 1092).

Пратеникът на Аллах (с.а.с.) каза: "Когато някой от вас ще се счупи е постът, нека се прекъсне бързо с дати и ако не се намери дати, дори се прекъсне бързо с вода, за наистина го почиства" (Абу Дауд, 2355, ал-Тирмизи, 658 Ибн Маджа, 1699).

Този хадис се отнася само до процеса на razgovleniya, т.е.. Д., че минималната храната, която трябва да се яде, преди да направи вечерната молитва, и то само след молитвата трябва да се направи за една истинска храна. От гледна точка на медицината на е най-оптималния процес изход от състоянието на гладно. Фактът, че чувството за ситост "отложен" и се появява на 20 минути по-късно от лицето наистина е пълен.

Изяден след Азан дати веднага насищат кръвната захар. Това води до факта, че центърът започва да реагира на глад и ситост в мозъка. Той гарантира, че храната пристига, и по този начин се забавя, така че не е получил прекомерно количество. Към всичко това, мозъка отнема около 20 минути, че мюсюлманите просто не харчат за храна, както и за извършване на измиване и задължителната молитва. С питейна вода все още е по-лесно - мозъкът реагира на тежест в стомаха, а също така забавя апетита.

Разбира се, за разбиване, можете да използвате не само тези продукти. На масата и можете да сложите плодове, сладкиши, сушени плодове ... но най-важното - не прекалявайте. Храната не трябва да е много. Основната храна прием, на който често означава ифтар, дойде малко по-късно - след вечерните молитви.

По време на основното хранене (след вечерните молитви), които искате да се ограничи пържено и брашно. По-добре е да не се ядат мазни храни. Оптимално да е растително ястие, месо, зеленчуци или риба. Полезна в салати, ястия от зърнени култури. Сладки са възможни, но в малки количества.

пресни сокове, подходящи за напитки (ако в магазина, по-добре е да се леко разреден с вода, тъй като тяхната киселинност е достатъчно висока), плодови напитки, плодови напитки, желета. Обикновено обикновена вода - твърде голяма. Чай (за предпочитане зелен или хибискус), или малко много силно кафе с малко количество от бонбони в края на вечерята. Оптимално би било малко вода (около половин чаша) се пие преди вечер молитва.

Рамадан - шанс да се възползват от всички предимства на пост, отидете на здравословна диета и да се учат на кулинарните традиции на различни страни и народи.