Нахранете детето полезен зеле за него - здраве на детето

Деца под една година възприемат познаване на новата храна не е толкова възрастни, така че не се страхувайте, че бебето няма да се хареса Gettyimages / Fotobank

В фуражна бебета до една година, можете спокойно да използвате цветен и бяло зеле, броколи и брюкселско зеле. Зелето е уникален с това, че почти никога не води до хранителни алергии, и, освен това, богата на витамини и минерали. необходими за растежа на детето.

броколи
Какво е интересно, броколи е на второ място на чест, след като ябълките в списъка на най-полезните продукти. Според неговите хранителни и диетични свойства на броколи изпревари дори карфиол. Нейната протеин в качеството не е по-малък дори и животински протеини: върху размера на протеин е по-добър аспержи, царевица, спанак и сладки картофи.

Броколи съдържа калций, магнезий, желязо, цинк, манган, сяра, фибри, калий, фосфор, витамин В1, В2, В5, В6, С, РР, Е, U, К и витамин А. броколи мобилизира имунната система предотвратява анемия, инфекции, чернодробни заболявания и тумори. Хлорофил, който е част от зеле, има благоприятен ефект върху кръвен състав.

Броколи е особено полезно за кърмещи майки, тъй като съдържа сулфорафан - съединение, което намалява вероятността от развитие на рак на гърдата. Сулфорафан блокове разделянето на раковите клетки и предотвратява по-нататъшното развитие на заболяването. Освен това, сулфорафан убива дори тези бактерии, които са резистентни на антибиотици.

зеле
На украинския рафтовете на най-популярните - зеле. който, за разлика от други зеленчуци перфектно поддържани през цялата година и не губят полезните му свойства. Този тип зеле е богат на фосфор и калиеви соли и витамини С, В1, В2, В5, В6, С, РР, Е, К.

Храненето на децата под 1 година зеле трябва да се избягва, защото предизвиква метеоризъм. Но за кърмещи майки - това е склад на витамини!

Карфиол има способността да отделят токсини, тежки метали, препоръчани за диабет и атеросклероза.

пюре от карфиол
Вземете малка тенджера и се вари в съцветия в безсолно вода в продължение на няколко минути. След това извадете от началото на вода и зеле разбиване пасатор, добавяйки малко добавяне на бульон, който е варено зеле. В крайна сметка, повечето от микроелементите, остава в него. С настоящето пюре до получаване на хомогенна маса, и не може да пощади бульон. Факт е, по-тънък, отколкото е пюре, толкова по-лесно ще бъде да се превключи на бебето ви да храната на възрастните. Въвеждане на нов продукт винаги започва с 1/2 -1 чаена лъжичка. Така че, всеки ден се повишава дозата на 1/2 чаена лъжичка на ден. Постепенно след месец можете да достигнете до 50 или повече грама на ден. Не се страхувайте, че детето ви ще изглежда безвкусно. В действителност, деца до една година по съвсем различен начин възприемат тези продукти, това е просто ново усещане вкус, така да се каже първата среща с храната на възрастните.

брюкселско зеле
Брюкселско зеле - уникален източник на витамин С - и това е особено ценно. Въпреки това, за разлика от другите видове зеле, брюкселско водени лошо пресни, така че се опитайте да го използвате в рамките на три дни. Това зеле съдържа фибри, желязо, фосфор, калий, витамин С, витамин В, витамин А. сок е брюкселско зеле много полезно за пациенти с диабет, тъй като нормализира панкреатична функция.

До 1 година в диетата на бебето постепенно, можете да въведете протрит каша от различни видове зеле с картофи, моркови, тиква и тиквички, или да използвате готови консерви зеленчукови пюрета.