На полезните (или не) на свойствата на доматен сок за бременни

обща информация

Доматен сок се счита за лидер в съдържанието на витамини от група В, А, В. В допълнение, продуктът съдържа каротин, фолиева киселина. цинк. желязо. йод и калций. Тези микроелементи са необходими в ежедневната диета на една бременна жена.

Според съдържанието на бета-каротин доматен сок може да се сравни с моркови. В 200 грама домати напитка като много витамин А, както и 100 г моркови.

Доматеният сок по време на бременност

Поради уникалната състава на сока помага в борбата с хиповитаминоза. Той е с приятен вкус и се комбинира с много ястия. Но това не е само неговата употреба.

Предимства на сок от домати:

Минималният брой калории. В 100 грама сок само 20 килокалории. Може да се използва без да се страхува да получат допълнителна тежест.

Бременност проблеми - подуване на корема и често констипация. Сокът е полезен за чревната флора, което помага за премахване на деликатните проблеми.

Добър ефект върху сърдечно-съдовата система.

Домати стимулират производството на серотонин - хормон добро настроение. Natural сок от домати помага да се справят с емоционалните люлки. Нищо чудно, домати смятат естествен антидепресант.

Поради антиоксидантни свойства, намалява риска от ракови заболявания. Антиоксидантите в домати - добра превенция на стареене.

Като част от настоящето летливи, което прави продукта имат противовъзпалително и антимикробно действие.

Намаляване на вътреочното налягане.

Понижава LDL холестерол.

Потиска на ферментационните процеси, създаване на благоприятна среда за усвояване на храна в червата.

Домат напитка не се препоръчва да се включат в менюто за бременни жени с история на алергии към червени плодове и зеленчуци.

Не е необходимо да се консумират на едно питие в големи количества, тъй като съществува възможност на камъни в пикочния мехур и бъбреците.

Несъвместим продукт с белтъчна храна. Ако продуктите на сирене, яйца са в менюто. месо или мляко. След това се пие сок е по-добре да се отложи до следващия път.

Доматеният сок трябва да се консумира прясно изцеден. тъй като опазването на питие не само губи полезни свойства, но и вреди на организма.

Сокът има състав на ябълчна киселина, оксалова киселина, и лимонена киселина. Когато консервирани домати, неорганичните киселини са, следователно, не се провеждат употреба, но напротив, да имат обратен ефект.

Ползи и вреди на доматен сок - покупка Тест

Доматеният сок по време на бременност е предназначен за следните фактори:

• загуба на паметта;
• предотвратяване на кръвни съсиреци;
• превенция на емоционални колебания;
• превенция на очни заболявания.

Противопоказания

Препоръчително е да се откаже от сок от домати в следните случаи:

• влошаване на заболявания на стомашно-чревния тракт, по-специално на гастрит и язви;
• отравяне, тъй като сока от доматите засилва неприятните симптоми;
• остър панкреатит и холецистит;
• диария. така че доматите имат слабителен ефект.

Методи за използване

Как да се използва сок от домати да донесе максимална полза? Ето някои препоръки.

Препоръчително е да се използва сок от пресни, домашно домати. Прясно изцеден сок е най-полезен, тъй като този метод запазва витамин състав. Докато е в запазването на продукта губи много полезни вещества.

Подгответе се да пие доматен може да бъде самостоятелно, просто пропуснете зеленчуците през сокоизстисквачка.

Сокът от доматите искал да добавя сол и захар. но трябва да се откажат от тези подправки, докато са изпълнявали дете.

Това, което не е забранено да добавите? Можете да посегнат на магданоза да. копър. кориандър. Продуктът върви добре с различни ядки. сирене и ползи бременната жена и плода.

За витамин се абсорбира по-добре в напитката може да се налива малко растително масло.

Колко пъти на ден можете да се пие сок. Специалистите съветват да не се включат в една вкусна напитка, в норма - една чаша на ден от естествени, пресни сокове.

Препоръчително е да се направи седмични почивки. Оптимална схема - по един седмица с доматен сок в менюто, другата седмица - още един сок. например, тиква или червена боровинка.

Всички по-горе качества, присъщи прясно изцеден сок. А какво да кажем сока покупка от опаковката? Можете да го използвате, за да бременни жени?

Трябва да се отбележи, че сокът в пакети, които не са толкова полезни, колкото прясно прясно. Производителите се опитват да удължат срока на годност на продукта, така че има твърде много консерванти.

Когато купувате, е необходимо да се проследи състава и да не купуват продукт с подозрително висок срок на годност.

Доматеният сок - източник на вечна младост?

обезпечителни мерки

Всеки нов продукт по време на бременност се прилага с повишено внимание, е необходимо да се проследи реакцията. Освен промяна на вкуса, и някои от любимите си храни, да предизвика гадене и преди.

Това важи и за едно питие от пресни домати. Какви други предпазни мерки?

Вие не може да се пие доматен сок непосредствено преди хранене. след измиване и храната си. Оптималният интервал - за тридесет минути преди хранене, в противен случай сок ще задейства процеса на ферментация.

Пресен сок от домати не оставя дълготрайно съхранение. Хранителните вещества в напитката да започнат да умират в рамките на половин час след готвене.

Не е необходимо да използвате домати се пие повече от препоръчителната норма.

Така че, пийте доматен - източник на хранителни вещества за бременната жена и плода. Най-добре е да се използва в чист, може да се пие готвят сами.

Продуктът се абсорбира добре, но не е желателно да се добави свежа домати сол и захар. Това не е забранено да го комбинирате с други сокове.

Пийте доматен - добра профилактика на простудни заболявания, нервни разстройства, тромбоза. Не е необходимо да се премахне доматен сок от менюто по време на бременност, трябва да се следват в размер на потреблението.