На почивка с ума

В цялата страна, последните разговори стихнаха и завършиха обучението на седмица. В навечерието на лятната ваканция. Но не всички родители знаят, че децата са готови за тях, за да бъде вярна. Единственият начин да се избегне здравословни проблеми след усилени тренировки.

Учебната година, пълен с събития и пълни до горе. Курсове, домашна работа, клубове, екскурзии - безплатни минути и не се наблюдават при деца. И изглежда, че когато дългоочакваната ваканция, можете да си представите всичко, всичко, и нека да се измъкнем от ежедневието: Изгревът - Училище - уроци - Частни уроци. В действителност, твърде бързо "падне" в останалата част не - има опасност да навреди на здравето на детето. AiF.ru попита педиатър Анна Shulyaevoy. как да се подготвят децата за празниците, така че те отидоха с максимална полза.

летен режим

Бебе режим, независимо от факта, че от началото на празниците, да са близки до ежедневието на училище. Разбира се, това не означава, че детето трябва да бъде доведена до 7 часа сутринта, както правите, когато ги събира в училище - да спи, за да го, че е необходимо. Но все пак и да остане в леглото дълго, отколкото е необходимо, това не е необходимо. През лятото е възможно да се даде на детето да спи до 9. Но след това трябва да се организира мека пробуждане - отвори вратата на стаята си, говори се разрешава дори да слушате музика.

трябва да се обърне специално внимание за да отидете на сън - това е най-добре в същото време и не е твърде късно. Оптималното решение би било отстъпление на 9-10 часа.

Не забравяйте и за организацията на правилния режим за деня. График на детето трябва да бъде като един обикновен учебен ден, изпълнен с класове. След спане в идеалния случай трябва да бъде гимнастика, след закуска. Единственото изключение - вместо уроци повечето упражнения на открито, игри и спортни дейности. Възниква въпросът: как да се справят с лятна домашна работа (винаги дават такива училища)? Те не трябва да се пренебрегва или да се остави в последния ден. Ако едно дете е по-лесно да се концентрира на сутринта, е възможно в този момент малко изследвания за упражнения. След вечеря и сън, ако това се изисква един студент, пак можете да изляза и да ходи повече.

Самостоятелна работа

Съвременните учители често дават план урок с дневен срив. Но ако няма такава, струва си да направите своя собствена - в минималния размер на училищната работа у дома (2-4 например, 3-5 изречения, кратък текст), натоварването може да се увеличи до известна гимназията, но не много. Освен това, можете да го направите: всеки ден - един урок. Премахване на тежестта, за да даде на детето, за да се отпуснете, да не го правят. В крайна сметка, от рязко въвеждане на тялото си след празниците също идва на стрес.

получаване на първа помощ

Лято и празници като цяло, че е време дейности. Тъй като децата прекарват много време на улицата, расте рискът от нараняване, болка и т.н. Естествено, че е по-добре да се подготвят за тази възможност, така че те не са изненада. Най-честите травми през лятото са натъртвания, охлузвания, счупвания, изгаряния и ухапвания от кърлежи. С деца определено трябва да се извърши превантивен разговор, обяснявайки как да се избегнат наранявания и им казва какво да правят, ако има такъв инцидент все още се е случило.

Трябва също да се прибавят за защита на детето, например, за да го купят Панама, шапка или шапка, която ще предпазва от топлинен удар, ви напомня да се пие повече. Комплектът за дома първа помощ следва да Зеленка, водороден прекис, йод, стерилни кърпички, превръзки, спрейове за лечение на изгаряния, антипиретици, алергия лекарства. Преди началото на лятото трябва да се грижи за формулиране ваксинация срещу кърлежи.

Изборът на дестинации

Къде и как по-добре да се отпуснете на детето, родителите решават, в зависимост от възможностите, с които разполагат. В идеалния случай - да бъде открито в село 1-2 месеца с периодични пътувания дом за по-големи деца в лагера за срок до 1 месец. Детето е необходимо и свеж въздух, и да общуват със своите връстници, както и образователни игри, както и време, за да се подготвят за училище.

Ако детето остава през лятото в града, струва си да организират свободното си време, така че той може да прекарват достатъчно време на открито, той може да си почине у дома, на работа - като опция за тази цел, можете да изберете в курортно средище.