мъж бухал

Много често чуваме, че няма "сови" - това е просто много мързеливи хора. Но за съжаление това не е така. Причината за това е вътрешният човешкия биологичен часовник, който всички сме различни. На физиологично ниво, по време на час, зависи от наследените гени от техните родители. На астрално, енергия ниво, ако се вземе предвид теорията за прераждането, може да се предположи, че хората с chronotype "бухал" в предишния си живот, са били предимно нощни обитатели - животни, които са нощна.
Смята се, че човешкият биологичен часовник се ръководим от светлинния ден (слънцето), но по някаква причина тя все още понякога часовника е малко зад или в бързаме. Хората, които предпочитат нощния живот, наречени "сови". Произнесени "бухал" заспиване по-късно обикновените хора, а на сутринта, тези хора спят по-дълго от останалите. Но след като се събуди на сутринта, те все още са още няколко часа усещане за мудност и летаргия (липса на сън). Но през нощта на "сови" пристига необичайна активност и ефективност. Но дори и след този период се осъществява дейността, чувство за сън на тези хора идва много бавно. Обикновено става дума за сън късно през нощта или рано сутрин.

Броят на хората, с ясно изразен chronotype "бухал" е много повече, и всяка година броят на хората се увеличава, сови.
Това, което е постановено "бухал" могат да си лягам 4-5 часа сутринта. Само в 8 часа сутринта "бухал" достига само до средата на съня.
Мнозина вярват, че "совите" синдром е резултат от съвременния начин на живот, когато човек е малко на чист въздух, светлината (което означава слънце), и прекарва повече време в затворено наполовина осветено помещение. Дори и най-ярко осветена от изкуствена светлина в стаята се възприема от нашия биологичен организъм като вечер здрач. В същото време в най-облачно ден на улицата много пъти повече светлина, отколкото в добре осветена стая. Смята се, че хората са свързани с работата и затова синхронизирани с биоритмите на работата, по-скоро от природни явления. Мнозина вярват, че ако хората, както и преди, да работят върху природата и по-голямата част от работното си време, за да прекара във въздуха, слънцето (например, ще работи от земеделските стопани, устройства за записване или земеделски производител), а след това няма такова нещо като бухал, изобщо не беше на хората.

Но за съжаление, това не е така, както и много сови са съгласни. Stand-такъв човек може и в 6 часа сутринта, но на главата, той ще започне да работи само след 12 часа на деня. (Stand-те може и рано сутринта, събуди се, но само за вечеря). Това означава, че са принудени пробуждане "Совите" в ранните часове не дават нищо добро, защото да се мисли и да направим нещо реално "бухал" да започне много по-късно. Дори и в най-стари времена в домакинята селото (на доячка), който стана в 4 часа сутринта, за да издои кравата, а след това все още си лягам.

Възможно ли е да коригирате chronotype и се върнат от "сова" в "чучулига"? Да, можете. За да направите това, опитайте се колкото се може повече да се движи дейността на периода сутрин до мозъка на сутринта, за да получите най-много слънчева светлина, колкото е възможно и е в състояние да коригира работата си както трябва. Осъществяване на хората-сови активно работят през нощта - една много трудна задача. Тази сутрин активност може да помогне за по-рано достъп до работа и пешеходна обиколка на работа през деня. С такава разходка сутрин тялото може да се зарежда от слънчевата енергия и енергията на чист въздух.

За разлика от обикновените хора, хора, които са предразположени към нощна, се препоръчва да не zashtorivat прозорец в спалнята, за първите лъчи на утринното слънце проникваше в стаята през нощта и ще помогне по-бързо да настроите своя биологичен часовник.

Но когато коригиране chronotype му не трябва да се поставите в самото начало недостижим гол. Ние трябва да действаме постепенно. Обратните chronotype човек е малко вероятно да успее, можете да настроите часовника само тялото, така че да съвпадат възможно най-близо до естествения часовник и е по-лесно да живеят в този свят. Ако вътрешният часовник на тялото ще бъде възможно най-близо до естествения път на лентата, където живее лицето, след това изчезват много проблеми: това ще бъде възможно да заспите бързо, в точното време и също време, за да бързо да се събуди здрав и сърдечен. Следователно късмет и успех във вашата работа и кариера.

Сподели в социалните мрежи