Москва Център за обучение "синтез на знанието", център за обучение - как да се запази тялото млад

За да направите това, което искате, трябва да знаете какво правите.

Как да се запази тялото млад

Тяло - това е един много сложен и древен инструмент на съзнанието. Той усъвършенства и усъвършенства в продължение на милиони години. Но тя има каквото си иска и неговите механизми на адаптация към външната и вътрешната среда.

Подобно на всички живи същества, човешко същество неконтролируемо се стреми към удоволствие. Благодарение на тази тенденция, еволюцията на съзнанието и еволюцията на тялото, е създаден технически прогрес. Той взе решението да се огромен брой битови нужди, което прави живота ни достатъчно комфортно. Но темповете на технологичните растеж напредък, натрупан такава скорост, че нито тялото, нито човешкият ум не е здравословно да се приспособят към тези промени.

И това, което имаме като резултат?

1. Загубили сме предишната си подвижност. И това не, че сме станали мързеливи е, и че необходимостта от движение на практика изчезна. Ние използваме компании за транспортни услуги, вендинг машини, гастарбайтери. Нашето тяло се адаптира към новия начин на живот: неизползван атрофия на мускулите, а други напротив поемат твърде много, поради което всичко е изкривено и да го боли.
2. Телата ни се натрупват огромно количество отрови и токсини, получени от замърсената атмосфера и нездравословна храна.
3. Ние не разполагаме с време, за да се отървете от стреса, получен от unlived емоции, разрушителна сила и съдържание на мисълта.

Какво доведе?

Постоянен емоционален и физически стрес води до по-токсични биохимични процеси в организма и до спазми на определени мускули. Когато постоянния стрес човек натрупва напрежение, мускулите му започват да се нарани. Фугите са компресирани от тези напрегнати мускули. Притискане нерви. Дишането и други физиологични функции също са нарушени. Изкривена стойка. Man "стареене", че е необходимо - как да се запази тялото на младите? Как да се върне на мобилността?

И ако тялото или просто да се отпуснете като масаж?

Това няма да помогне. От дълго пребиваване в стрес или неудобни пози, навързани мускули са хронично напрегната и мозъка забравя за тях престава да ги контролира. Томас Хана. основател на метода на соматични образование, наречен сензорно-моторна амнезия. С цел да се запознаят с метода "соматични Томас Хана" - елате при нас на двудневно курс по соматична. или, както го наричаме, интензивността "Изкуство за удължаване на младите хора." Почувствайте как тялото ви манифест сенсомоторното амнезия, привични рефлекси, и започват да се научат какво да правят. Ако станете редовно - да получите отговор на въпроса - как да се запази тялото млади и мобилен телефон.

Reflex "червена светлина" и рефлекс "зелена светлина".

Нашата нервна система се приспособява към живота с помощта на 2 основни рефлекси: избягване. Томас Хана го нарича рефлекс на "червена светлина", а действието - рефлекс "зелена светлина".
Reflex "червена светлина" (чувството на страх) - реакция на стрес до животозастрашаваща ситуация. Това ни кара несъзнателно се свива, за да се предпазят или да бъде готов да избяга. Този рефлекс може да бъде идентифициран чрез напред на главата, увити раменете напред, плосък гръден кош, се наведа и повърхностно дишане. Всичко това се дължи на хронично намаляване на мускулите на предната част на тялото.

Reflex "зелена светлина" (чувство за сила) - е инстинктивна реакция по времето, когато имате нужда от действие от нас. Ние го познаваме от ясно изразен лумбален лордоза разположени извън стъпки. Това се дължи на свиването на мускулите главно в задната част на тялото.

Има и друг рефлекс - "травма". Тази защитна мускулна отговор на сериозни наранявания, когато тялото се намалява около мястото на нараняване или операция. Типичните симптоми на рефлексни наранявания: рамо понижава и отгледани от бедрената кост, от една и съща страна.

а) червена светлина рефлекс

б) зелена светлина рефлекс

Какви са причините за хроничен стрес за организма?

1. Намалената диапазон на движение. Мускулите стават ограничени и твърди, неподвижни ставите. Съединителната тъкан втвърдяват. Кръвоносни съдове и нерви са притиснати. Като основна причина за смъртността на московчани са болестите на органите на кръвообращението - около 60% от всички случаи на смърт. Като цяло, България на около 600 хиляди души годишно страда от сърдечен удар и инсулт от 450 хиляди души. Това са най-високите в света.
2. Умора, липса на енергия и умора. Хронично напрегнатите мускули са постоянно на труд, и по този начин да използват много енергия. Това също води до отслабване на техните антагонисти.
3. Повишена чувствителност към наранявания. Напрегната тялото не е в състояние да се изправи срещу напълно съпротивление при падане, вдигане на тежести.
4. Преждевременно стареене. Коравина, неправилна стойка, ниски нива на енергия накара хората да се чувстват по-възрастните. Повишен мускулен тонус не се отпуснете напълно и да спи, което води до болка, и в крайна сметка до костите на климата (артрози).

а) сенилна стойка с преобладаване на червена светлина рефлекс

б) сенилна стойка с преобладаване на зелена светлина рефлекс

Sensomotronoy състояние на амнезия може да се ликвидира със съзнателен преквалификация на сензорипоторния кортекс.

Мозъкът трябва да се напомня чрез усещания, което той е забравил, че той дойде в пълен контрол над мускулите работят. След симптомите описани по-горе могат да изчезнат.

Как се случва това? Vozmozhnostsokraschat или отпуска мускулите зависи от способността да се усеща или да го чувствам.

При извършване на физически упражнения са активирани сензорна и моторна (отговорен за движение) кора. възприятие на тялото става все по-пълно и ясно, с голям брой нервни връзки. изгубени комуникации са възстановени между мозъка и тялото.

Площта на кората на главния мозък, която е отговорна за сетивното възприятие "открива" забравените напрегнатите мускули, и предава тази информация на зоната около очите. Това, от своя страна, изпраща импулси към мускулите, позволявайки на команда, за да се отпуснете. Благодарение на тази способност да се развива по-добър контрол на мускулите. Това води до постигането на по-голяма свобода и лекота на движенията на тялото. Това става по-естествено и спокойно.

CMA могат да бъдат преодолени само чрез обучение.

Соматични изследвания помагат за подобряване на обхвата и качеството на нашите движения. Това ни отвежда отвъд границите, които откриваме нови начини на придвижване.

Как е обучението?

Соматични упражнения - е прост, забавен каданс, течаща в удобна позиция, да лежи на пода. Те постепенно разтваряне и омекотяват мускули притиснати от едновременното движение и осъзнаване.

Соматични упражнения дават възможност за:

• неутрализира ефектите на стрес и травма
• подобряване на координацията и увеличаване на обхвата на движение
• правилна стойка
• се чувстват по-енергия в тялото

Редовното практикуване на съзнателни движения завинаги променят качеството на живота си. тъй като променят своите навици в тялото, вие ще бъдете в състояние да променим себе си и да намерят живот наоколо в нови цветове!

Можете да се регистрирате на отделни сесии на соматични образование. или група - курс "Здравословни Back": редовните занимания соматична - това ще подобри гъвкавостта, осъзнаване на движението, състоянието на гърба, ставите, премахване на скоби и блокове.