Мощност Правила Еми Uotson как да отслабна бързо

Защо холивудски звезди като тънки? Тя не винаги е строго конфиденциална и диета. Много просто се научих да се хранят правилно. Например, Ема Уотсън, дори яде тестени изделия - но го прави правилно! Научете как да се насладите на хранене и все още да е тънък.

Разбира се, ако искате бързо да загубят няколко килограма. Звезди отиват на диета. Но като цяло, че сега е модерно да се седне на диета и се хранят правилно. Например, 24-годишната Ема Уотсън - Germiona Greyndzher във филма "Garri Potera" - на височина 165 cm тежи 50 кг. Тайната на хармонията - не само в младостта си!

• Като цяло, актрисата поддържа здравословна диета. Тя се изгражда менюто си основно върху пресни сезонни плодове и зеленчуци, опитайте се да ядете по-малко захар, сол и храни, съдържащи транс мазнини. От заведения за бързо хранене и нездравословна храна (чийзбургери, пържени картофки, хот-дога и т.н.), Ема отказва да направи. В екстремни случаи, може да се яде в бързи салата храна зеленчуци с някаква полезна дресинг от зехтин с балсамов оцет.

• Тъй като всеки човек, Ема имат своите хранителни слабости. Този шоколад и истинска италианска паста. "Аз по-скоро щеше да извърши стотици допълнителни коремни преси във фитнеса, отколкото се откажат от своята любима" Карбонара "обяд", - казва актрисата.

• Ема закуска тортиля с пилешко и гуакамоле (тя обича мексиканска храна), както и светлина плодове или зеленчукова салата. На обяд - любимо паста с чаша пресен портокалов сок. За вечеря, Ема избира обикновено е нещо леко като салата или извара суфле с, но ако на вечеря в ресторант, а след това се нарежда тартар и чаша червено вино.

"Голяма част от плодовете и зеленчуците има положително въздействие не само върху обмяната на веществата, но и върху състоянието на кожата, косата и храносмилателния тракт. Похвално е, че актрисата не яде бързо хранене, bogatyyt транс-мазнини и прости въглехидрати. Забележете как Ема се отнася и за сложни въглехидрати: по средата на деня - идеалното време за спагетите! Вечерта тя е абсолютно прав акцентира върху лек протеин (извара, риба). И тя трябва да се научат правилните сосове за готвене: гуакамоле, балсамов оцет, зехтин и лимонов дресинг - отличен за пълнене, което прави храната не само вкусни, но и много полезна "!

Според списанието "Вашето здраве"

Къде да отида на почивка: сероводород, вани Тбилиси, Грузия ресторанти и манастира кани с вино (снимка)

Как да отслабнете бързо: прости правила вечеря

Какво да изберем ястия за вечеря? Какво е по-добре да се яде през нощта, и защо е желателно да се откажеш? Ако искате да отслабнете бързо, да слушате правилата на диетолог Наталия Samoilenko.