Морковите с кърменето, дали и в каква форма

Ползите от моркови за жените е безспорен факт, но дали моркови кърмеща майка? За да отговорим на този въпрос, и не се навреди на бебето, което трябва да знаете това, което се съдържа в корена, тъй като действа върху тялото и колко можете да ядете моркови на GW.

Най-добрите свойства на корен

Морковите са включени в световните топ 10 на икономически важни селскостопански продукти, а България се счита за втората страна в производството си.

Морковът съдържа почти всички основни съставки: въглехидрати, фибри, витамини и минерали. Особено много растителни витамин А, който е полезен за зрението, имунната система, кожата и ноктите красота.

Морковите кърменето осигурява на майката и бебето следните витамини:

Най-полезен морков - отглежда в градината си, без химическа обработка и нитрати

• витамин А;
• витамин В;
• Витамин В2;
• Витамин В5;
• Витамин В9;
• витамин С;
• витамин Е;
• витамин Н;
• витамин РР;
• Витамин К.

Освен това, основата е йод, желязо, бор, фосфор и някои аминокиселини.

Но най-важната характеристика е наличието в него на бета-каротин - уникален жълто-оранжев пигмент, който е в състояние да се синтезира, да влезем в човешкото тяло. Този елемент подобрява зрението и се развива. полумрак слепота решава проблема.

Ползи за майките

Морковите кърмеща майка е не само възможно, но е необходимо, защото тя е в състояние да реши много от проблемите, които срещат при жени след бременност. Зеленчукова бързо възстановяване на организма, предоставяйки го загубили витамини необходимо кърмеща майка.

Полезни свойства на моркова по време на кърмене:

Морков и тялото на детето

Морковите - един от най-важните продукти в храната на децата, както и в grudnichkovom възраст, за да влязат в тялото на детето, то може само с майка ми мляко.

Полезните свойства за деца:

1. Благодарение на витамин С и аминокиселините на оранжево плода е в състояние да устои на инфекциозни заболявания. укрепване на имунната система на бебето.

вредно морков

Мога ли моркови кърмеща майка? Определено, да. Но дори и здравословни храни могат да навредят, ако се злоупотребява или злоупотребява. По този начин, сурови, а не измити зеленчуци може да донесе сериозна инфекция в организма и да предизвикат отравяне на майката и бебето й. Смятате домати вреда на GW. ще научите от тази статия.

След раждането, много майки страдат от проблеми със стомашно-чревния тракт. Изчистване на стомаха и донесе на натрупаните вредни вещества помага сок от моркови.

Но е необходимо да се разбере, че в периода на кърменето, за предпочитане прясно изцеден сок, и само след първия месец от живота.

Пакетирани напитки, съдържащи консерванти не се препоръчва за употреба по време на кърмене.

Има моркови и други недостатъци:

1. Честото хранене оранжев корен в големи количества може да доведе до едно дете и една жена на пожълтяване на кожата.
2. Когато коренът на преяждането може да се сблъскат с диатеза или алергична реакция при дете.
3. При наличие на язва на стомаха или панкреатит, това може да доведе до влошаване.

Вие не можете да ядете повече моркови 1 на ден за хора, страдащи от хипотония. Такава преяждането може да предизвика гадене и главоболие, повишаване на умората на организма.

Предпазливостта трябва да се подхожда да ядат моркови в диабет. това се дължи на факта, че зеленчук съдържа малко количество глюкоза.

Дневната доза за здравословен кърмеща майка, не трябва да превишава 250 грама. на ден. За да не се навреди на бебето, се препоръчва да се яде 1-2 средни плодове.

Новото Училище на Юлия Yurevna, акушер-гинеколог, ръководител на центъра за ендоскопска гинекология Тула

Въз основа на практиката на медицината, кърмачки, редовно консумират моркови, по-малко уморени и по-лесно да преживее стреса.

Те подобряват настроението и енергията от възобновяеми източници, по-голяма сила се появява, за да се грижи за бебето. След раждането, този зеленчук е особено полезно за тези, които се борят с депресия след раждането.

3 съвети, когато се прилага в диетата на морков

Бебе е много податливи на всички плодове и зеленчуци, за да ги въведе в диетата трябва да се бавно и на малки порции.

За да се избегнат нежелани проблеми, младата майка трябва да се следват някои правила:

сок от моркови може да бъде включено в диетата на не по-рано от 5 месеца в размер на една чаша, разрежда се с вода 1: 1

1
Сурови моркови кърменето трябва да бъде заменен с варени зеленчуци. Също така не се препоръчва да се пие прясно изцеден сок. Само след 5-6 месеца, можете да започнете да използвате зеленчуци в суров вид.
2
Не е желателно да се ядат сурови или варени в една или друга форма за повече от 2 моркови за един ден.

3
Ако зеленчук е бил купен от магазина не е в сезон, най-добре е да се намали от вътрешната му ядро. Този елемент се натрупва нитрати, се използват за по-добър растеж на плода.

В първите дни на живота на бебето, да се хранят оранжеви зеленчуци майки не се препоръчва, е по-добре да се изчака за месечна възраст.

Root запазва своите полезни качества, само ако се съхраняват правилно - в хладилника или на хладно и сухо място. Limp, сушени или развалени моркови не трябва да се консумират в GW.

Изборът на правилната корен

Купуването на моркови в магазина, трябва да се грижи за неговото качество. Добър корен трябва да бъде силна, гладка и правилна форма.

Ако обърнете внимание на среден или малък размер плод с тегло до 150 г в тези витамини копия повече, по-малко нитрати. В цвят те трябва да са ярко оранжево - това казва достатъчно количество бета-каротин.

Не приемайте мека моркови, с множество израстъци или тъмни петна, с очевидни видими увреждания на плода, и не се препоръчва да се избере зеленчук с буйни върховете.

Zhogoleva Олга Александровна, алерголог, имунолог, д-р, "СМ-Клиника по Дунав булевард" Св Peterbrurg

Моите пациенти често ме питат, ако можете морков кърмеща майка? И аз винаги се отговори положително.

Морковите са източник на витамини, които поддържат имунната система, помагат да се справят с инфекции и вируси.

Това позволява на бебето да се избегнат някои заболявания, рядко болен ARI.

Полезни закуски от моркови за майки

Морковите са не само полезни свойства, но и приятен, сладък вкус, което прави възможно да го включи в супи, салати, основни ястия и дори десерти. Най-добрите ястия за кърмещи майки - тези, в които съдържанието на растителни се използва в варени или задушени форма.

супа от моркови

съставки:

• картофи - 2 бр.;
• моркови - 3 бр.;
• Лук - 0.5 PS;.
• зелен лъч;
• сол.

1. Сварете всички съставки, докато омекнат в 1,5 литра вода.
2. Един морков премахнете и нарязани на филийки.
3. Другите зеленчуците с вода избършете в блендер, докато гладка.
4. Супата сложи филийки морков.

Морков-извара готвене

съставки:

• 500 гр. твърди коагулати;
• 2 моркови;
• заквасена сметана и грис - 3 супени лъжици ;
• Захар - 4 супени лъжици ;
• някои стафиди;
• щипка сол и ванилин;
• пилешко яйце - 1 бр;
• 50 унции. меко масло.

1. Гасят докато варени ситно нарязани моркови в маслото и след това да го търка, докато гладка и добавете към сместа половина на стафиди.
2. Извара, сметана, захар, яйца и ванилия ритъм с миксер.
3. След това постепенно се добавя грис, до тогава, докато сместа стане плътна.
4. Добави в микса останалата половина на стафидите.
5. На положи пергамент форма изварата поставя слой върху него - слой моркови, а след това отново извара и моркови.
6. В резултат на това трябва да се слоеста готвене, която трябва да се пече във фурната за 20-25 минути.

морков пудинг

съставки:

• вода - 1 литър. ;
• моркови - 2 бр. ;
• нишесте - 3 супени лъжици;
• захар - 2 супени лъжици. лъжици;
• лимонов сок - 2 супени лъжици. лъжица.

1. Нишестето се добави лимонов сок и се разбърква.
2. Сварете докато готвят в един литър вода настъргани моркови, които изхвърлят след варени.
3. Горещ бульон добавете захарта и оставете да заври.
4. Тънка струйка изсипете лимоновия сок с нишесте, като се разбърква непрекъснато с него.
5. Готвя за 2-3 минути желе непрестанно да се разбърква.

Какво правят майките

Zlata, 25 години, София

Първият път, когато влезе морковите в диетата си, когато бебето ми беше на 5 дни. Тя направи малка обрив по бузите, а аз спрях този зеленчук.

Следващия път, когато го пробвах след 6 месеца, и не е имало отговор. Сега аз съм тихо използвате този зеленчук в количество, без да се страхува и е уверен, че той ми дава сила и здраве.

Кристина, на 26 години, Пенза

Аз не знам дали майка-кърмачка, варени моркови, но аз съм доволен, че го, и са били забелязани никакви странични ефекти.

И обратното, ако яде зеленчуци редовно, около 2-3 корен през деня, синът ми има подобрение стол и съм прекратен подуване на корема.

Елина, на 28 години, Барнаул

В нашата собствена градина моркови, лято, аз го изяде без никакви ограничения в суров вид. След раждането на първото си дете и да преминете към GW, аз започнах да се ограничавате и да ядете 1-2 сварени корен на всеки 2-3 дни.

Няма конкретни промени не са усетили, но аз забелязах, че след като бейби моркови активно и с голямо удоволствие яде кърмата.

заключение

Както показва практиката, както и множество коментари, моркови не са само безвредни за кърмеща майка и бебето й, но и полезни. За да се вземе от богатите на витамини растителни всички необходими елементи, трябва да го използваме правилно и в умерени количества. След това на благосъстоянието и добро настроение жена и дете обезопасени.