Морков диета - диета рецепти
Добър ден, скъпи приятели и посетители на сайта "Аз selyanochka"!
Днес, ние говорим за отслабване отново. продукт служи като основа, ще моркови. Червенокоса красавица не само склад на витамини, но това е нашата вкусна съюзник в борбата срещу наднорменото тегло.
Морков диета
Фактът, че консумацията на варени моркови дава скок в нивата на кръвната захар. Въпреки, че е препоръчително да се редува между сурови и варени моркови, трябва да се прави правилно. Антиоксиданти и бета-каротин, които са добре абсорбира от тялото повече варени моркови, но имат това като отделна чиния не се препоръчва. Задължително се съчетават с млечни продукти или немазна риба месо.
Какво ще абсорбира витамини в използването на сурови моркови, добавете към него малко мазнини: растително масло, сметана, заквасена сметана. Сок перфектно смесва с мляко. За тялото е по-полезни моркови, настъргани на ренде глоба от просто изядена цяла морков.
Сега започваме да намалите теглото си със сурови, пресни моркови.
Колко полезна пресен морков диета
- Calorie 35kKal при 100гр. така яде 2кг моркови, можете да получите всички 700kKal.
- Той понижава лошия холестерол в кръвта.
- Плодовете на моркови съдържа йод, който не се натрупват мазнини.
- Моркови са много богати на фибри и увеличава въглехидратната обмяна, очиства организма от токсини.
- Морковите са на разположение през цялата година, витамините в плодовете се запазват до пролетта.
- Той е много богат на витамини и полезни съединения, което позволява нейното моно-диета, макар и не много, но не прекалено шокиращо тялото. Три дни по сурови моркови с добавка на плодове може да побере. Не се препоръчва за такава диета повече от веднъж месечно.
- За осъществяване на диета моркови, трябва да ярко оцветени моркови.
Прочетете повече за полезните свойства на моркова на нашия блог.
Морков диета - три дни
Всички три дни ядат настъргани моркови на глоба ренде. част размер може да бъде избран произволно от 100гр до 300 g. Ние се храним 5 пъти на ден, пие вода, колкото искам, а не по-малко от 2 литра. На сутринта не може да си позволи чаша зелен чай с лимон.
Морковите се добавят няколко капки лимонов сок и мед лъжица, при всеки прием маруля, яжте парче плод (ябълка, киви, портокал, круша).
Така на 3 дни, не скочи върху храната, опитайте се да се хранят здравословно и ниско калорични храни, когато излезете от диетата. Оставете съдовете в диетата си моркови, пия понякога морков и един млечен шейк.
По-дълъг диета не се препоръчва.
стил = "дисплей: блок"
данни от реклами, така клиент = "ва-кръчма-2069602068691762"
данни AD-слот = "7641190731"
данни от реклами, така формат = "автоматично">
Тази диета дава добра загуба на тегло, до 3-до 4 килограма в 3 дни. Но не забравяйте, всичко това не е лежи на дивана и с помощта на физическо натоварване, на начално зареждане и туризъм, танци "tridtsatiminutok".
В тази статия можете да прочетете повече за кисело мляко диета, която може да се редува с моркова.
Салати за отслабване
Искам да кажа, че възможностите и продукти за салати, можете да се избират, за да ви хареса. Аз ви предложи своите версии на тези, които ми харесват и тези, които по хранене препоръчват.
салата от моркови и ябълка, с добавянето на кашу
Моркови са старателно измити и proskrebaem, не се препоръчва за почистване, тъй като най-полезни горния слой на морков, ако чист нож от полезния малкото, което остава.
Вземете един морков Средно, една ябълка, шепа кашу, една супена лъжица лимонов сок и една супена лъжица сметана.
Три моркови на глоба ренде, ябълка на груби ренде. мелене ядки в блендер. Разбърква се и се изсипва лимонов сок.
Салата от моркови и цвекло диета
- 2 средни моркови
- 1 средно цвекло
- 50 грама орехи
- 100 гр прясно кисело мляко
- Щипка настърган, пресен джинджифил
- 1ч мед лъжица
Разтрийте на груби ренде моркови и цвекло, добавете натрошени ядки в блендер, мед и кисело мляко, разбърква се и се храним с удоволствие.
Салата от моркови и зеле
- 1 средно морков
- ¼ от среда главата на зеле
- Лукът и лук
- Черен пипер, сол на вкус
- 1-ви клас супени лъжици растително масло не рафинирани
Зеле фино и деликатно shinkuem, каша, сол, добавете настъргани на ренде груби моркови, шепа ситно нарязан лук ряпа. Добавете масло, черен пипер на вкус и се разбърква.
Ако сте направили салата зелен лук, а след това се поръсва при обслужване.
Sweet салата от моркови със стафиди
Ако се откажат от бонбони и бисквити, тази салата ще изглежда супер сладко, можете да си го позволят веднъж или два пъти седмично.
- 2 средни моркови
- 100гр стафиди
- мед лъжица първи клас
- 1-ви клас супена лъжица лимонов сок
- 100 г кисело мляко
- Приземен канела на върха на лъжица
Стафидите се изсипва вряща вода, докато тя струи, моркови разтриване на ренде глоба. Готвене сос изриване, смесете мед, лимонов сок и канелата, добавете киселото мляко и се изсипва моркови със стафиди. Готини 15 минути в хладилника и да може да се сервира на масата.
Рецепти диетични салати от моркови голямо разнообразие, те са лесни за приготвяне, достъпно и полезно. Импровизирай, направете новите си салата композиции, като ги включват в диетата си и скоро ще усетите стопи ви излишните килограми, но и да увеличи упражнения, танци и разходка. Можете да получите красива фигура, добро настроение и добро здраве.
С помощта на диета моркови. в същото време ви излекува тялото си, укрепване на имунната система, косата, ноктите и организира работата на стомашно-чревния тракт.
Има противопоказания за използването на диета моркови - в никакъв случай не е възможно да се приложи диета за стомаха и в обостряне на заболявания на стомашно-чревния тракт.
Скъпи приятели, на сайта "Аз selyanochka" Пожелавам ви добро здраве и добро настроение!
С уважение, Алевтина