Морков диета да отслабна като у дома си

Дамско списание за красота и здраве

  • Отслабване
  • обичам
  • бременност
    • бременност
    • Всички Family
    • здравето на децата
    • храна
    • планиране дете
    • Психология и развитие
    • раждане
    • Почивка с деца
  • Здраве и Красота
    • Кремове
    • маски за коса
    • проблемна кожа
    • Маски за лице
    • грижа за кожата
    • сладък
    • Мигли
    • козметика
    • грим
    • нокти
    • прически
    • Уста, брадичката и шията
  • начин на живот
    • Автомобили
    • Gadgets
    • пътуване
    • свободно време
  • мода
    • аксесоари
    • обувки
    • дрехи
    • Бижута и часовници
  • домакинство
    • Пране и почистване
    • Занаяти & Хоби
    • Домакински уреди
    • цветарски
  • шоу бизнес
меню

Загуба на тегло Начало как да отслабвам по един морков?

Морков диета да отслабна като у дома си

Ако търсите най-здравословна диета и витамини, не биха могли да бъдат по-подходящи моркови. Режим на хранене, на базата на този корен зеленчуци са богати на витамини, приятен вкус и не изисква ограниченията при консумацията му. Освен това, по мнението на жените за отслабване, такава диета е много по-лесно, отколкото да се съобразят с друга моно-диета.

Морковите - питателна зеленчук, който съдържа много полезни витамини и минерали. Освен това, моркови, не изискват специални условия за съхранение и подготовка. В действителност, тя може да се консумират в сурово състояние, могат да бъдат варени или печени - колкото искате.

Функции и предимства на диетата на моркови за отслабване

Въпреки факта, че този зеленчук много хранителни вещества, все още се смята за моно-диета загуба на тегло и се придържаме към нея по-дълъг от 10 дни, е противопоказано.

Във всеки случай, придържайки се към диетата три или десет дни, можете да насити тялото си с натоварваща доза от витамин А, за подобряване на зрението, за подобряване на състоянието на косата и кожата, и ако го използвате през пролетта или лятото, а след това ще получите красив златист тен.

Морков диета да отслабна като у дома си
В допълнение към своята ефективност, диета моркови също е на разположение, за повечето от нас, това зеленчуков корен расте в леглата, а ако не, тогава морковите могат да бъдат закупени във всеки супермаркет или на пазара за по-ниска цена.

Освен бета-каротин (витамин А), моркови съдържат много други хранителни вещества като витамини В, РР, С, Е, К, магнезий, желязо, фосфор и други. Също така, този зеленчук е богат на фибри, което помага да не се чувствате гладни и по-лесно да извършват процеса на отслабване.

Всичко това не означава, че ще трябва през цялото време да дъвче сурови моркови. Този корен зеленчуци е толкова полезно и защото по време на топлинна обработка не губи полезните си свойства. Освен това се смята, че варени моркови съдържа повече хранителни вещества, отколкото сурови.

Имайте предвид, че влакната, съдържащи се в моркови, достатъчно приблизително почиства червата, така че заболявания на храносмилателния тракт, гастрит, язва, използват тази диета е противопоказано.

Меню морков диета в продължение на три и десет дни

В действителност, тази версия на диетата е с продължителност четири дни, с нея, на четвъртия ден е един вид начин за излизане от диетата.

По това време няма да дъвчете по един морков или да го готвя - в този случай, предоставена специална рецепта на салата от моркови.

  • 1 кг прясно настъргани моркови (опитаме да се отстрани колкото е възможно по-тънък слой на кожата);
  • плодове по ваш избор (нар, ябълка, киви, грейпфрут);
  • чаена лъжичка мед;
  • супена лъжица зехтин;
  • сок от един лимон.

В деня, което трябва да се яде точното количество на тази салата, като добавите парче плод, храна трябва да бъде разделена на пет приеми. Също така, с изключение на специалната салата позволено, да вземат минимално количество обезмаслено кисело мляко, мляко.

диетично меню за три дни:

  • Ден 1: салата, една ябълка, киви, половин чаша кисело мляко;
  • Ден 2: салата, грейпфрут, зелен чай;
  • Ден 3: салата, ябълка, чай;
  • Ден 4: салата от моркови, печени картофи, чаша чай.

Въпреки факта, че диетата е доста строг, броят на маруля не е ограничено, така че на сутринта, можете да старателно те се хранят.

Разликата между къси и дълги версии на диетата е, че през последната салата от моркови, който искате да добавите малко заквасена сметана. Изберете ниско съдържание на мазнини заквасена сметана и я добавете съвсем малко, а след това ще се постигне отлични резултати.

Също втората опция включва диета, но вода и зелен чай, рецепция 2-3 чаши прясно сок от моркови на ден.

Предимства и недостатъци на диетата

Морков диета да отслабна като у дома си
От тази диета, както от всеки друг, е необходимо да се разумно. Включете в диетата си други храни трябва да бъдат постепенно и внимателно, така че всички изхвърли никога не се върнаха.

Вместо обичайните бонбоните могат да се готви морков десерт. Например, много популярни морков топки.

За подготовката им ще трябва настъргани моркови, приземен сушени кайсии, счукани орехи и мед. Всички съставки се смесват и се търкалят в топките, които са не само много вкусна, но и много полезен.

И така останките на сок от моркови, след като готвенето е някога изгубен, можете да направите чудесна маска за лице и моркови крем.

Ако се придържат към тази диета, вие ще се чувствате зле диета трябва незабавно да се прекрати, а след това се консултирайте с лекар. В допълнение, диета често се оплакват от "каротин жълтеница", което се дължи на изобилие от моркови.

То е придружено от промяна в цвета, така че диетата е по-добре да прекарат една ваканция или лятна. След този вид ще ви донесе много неприятности, а други могат да изглеждат интересни.

Това условие обаче не е опасно за здравето. Този фактор не е очевидно, във всички случаи, и може да бъде добро допълнение към вашия тен, което го прави екзотично.

В допълнение към горното, диета моркови има значителни недостатъци, така че можете да се чувстват свободни, не само да отслабнете с него, но и по-здрави.