Moriyama Наоми - японските жени да не възраст и не се мазнини - четете книга безплатно
Наоми Moriyama Уилям Doyl
Японските жени не остаряват и не получават мазнини
Наоми Moriyama, Уилям Doyl
Японските жени не остаряват и не получават мазнини
Посвещава се на нашите семейства, и особено за родителите, Tidzuko Шигео, Marylou и Бил
Аз просто искам да бъда здрав.
Искам по-добър часовник.
Искам да се яде по-здравословна храна.
Уморихте ли се от всички тестени изделия.
Искам да започнат да се хранят на японски.
Бил Мъри като Бобо Харис (Sofii Koppoly филм "Изгубени в превода")
Има една страна, в която живеят по-дълго от жените в други части на света.
Процентът на затлъстяване в ръба на най-ниските в развития свят.
Има дами на средна възраст, като двадесетгодишни момичета.
В тази страна, жените се радват на най-вкусната храна в света, но процентът на затлъстяване е само три процента - три пъти по-малко от това на френските жени, и десет пъти по-малка от тази на американците.
В страната има жени, търсещи насладата от живота - и към изкуството на здравословното хранене. Това силно развита страна се нарежда на второ място в света по отношение на икономическата мощ.
Става дума за Япония.
Има невероятни неща се случват.
Япония и по света епидемията от затлъстяване
В Япония, най-ниските сред развитите страни, преобладаващия процент на затлъстяване.
Затлъстяването се счита за индикатор на индекса на телесна маса (BMI) от 30 точки или по-високи. Таблицата по-долу отразява процента на затлъстяване възрастни в някои развити страни.
възрастното население, са със затлъстяване,%
Гърция - мъже: 27; жени 38
САЩ - мъже: 28; жени 34
Великобритания - мъже: 22 Жени: 23
Германия - мъже: 22 Жени: 23
Австралия - мъже: 19 Жени: 22
Канада - мъже: 16 Жени: 14
Франция - мъже: 11: 11 за жените
Италия - мъже 9 жени 10
Япония - Men: 3 Жени: 3
Японките - шампиони на дълголетието в света.
Средна продължителност на живота (разчетната единица - година)
Япония - Жени: 85; Мъже: 78; И двата пола: 82
Италия - Жени: 84; Мъже: 78; И двата пола: 81
Австралия, Швеция, Швейцария - жени: 83; Мъже: 78; И двата пола: 81
Франция - Жени: 84; Мъже: 76; И двата пола: 80
Испания - жени: 83; Мъже: 76; И двата пола: 80
Канада, Исландия, Израел, Сингапур - жени: 82; Мъже: 78; И двата пола: 80
Нова Зеландия, Норвегия - Жени: 82; Мъже: 77; И двата пола: 79
Австрия, Германия, Люксембург - жени: 82; Мъже: 76; И двата пола: 79
Белгия, Финландия - жени: 82; Мъже: 75; И двата пола: 79
Гърция, Малта, Нидерландия, Обединеното кралство - Жени: 81; Мъже: 76; И двата пола: 79
Кипър, Ирландия - жени: 81; Мъже: 76; И двата пола: 78
САЩ - жени: 80; Мъже: 75; И двата пола: 77
Японците не само живеят най-дълго, но и страдат най-малкото в света.
Впечатляващо показатели за здравето и дълголетието на японците, постигнати при минимални разходи за здравето.
Годишни разходи за здравеопазване на глава от населението (фигури в щатски долари)
САЩ - 5707
Германия - 3849
Франция - 3601
Великобритания - 3224
Япония - 2839
Разходете се из Токио или всеки друг японски град. Веднага поразен от факта, че японците са много хубави ... Те също имат най-ниските показатели на инфаркти, рак на гърдата и рак на простатата. И ако искаш да говориш с площ от темата, в по-голямата си част, те изглеждат средно с най-малко десет години по-млад. Те имат най-различни вид, нажежен здрава кожа и лъскава коса.
Кели Beyker, журналист
Японски дома за готвене
В действителност, японски парадокс се дължи главно на кухнята Токио, който е свързан с магията на домашно приготвени японски ястия, които се знае, че майка ми и милиони други японски майки. С него аз възнамерявам да ви запозная в тази книга.
Преди обаче да не е книга за диетата.
Също така не е ръководство за суши.
Мама не е много често се прави суши, и аз все още съм им никога не готвя. Въпреки, че аз обичам да ям суши, но аз предпочитам да експерти наложиха над тях.
С други думи - пред вас не е книга за японски ресторант храната.
Тази книга ще ви запознае с един напълно нов стил на дома за готвене - японски дома за готвене. Тя засяга и японски рецепти ресторант. Независимо от това, значителна част от това, което японците ядат у дома със семейството си, е различен от ресторантските ястия и подготовката по-лесно, отколкото можете да си представите.
Тази книга ще ви помогне да откриете радост и забавление в ежедневието японска храна у дома.
Освен това, тук ще намерите мнението на експерти от различни страни по отношение на продължителността на живота и затлъстяване. На страниците на книгата си, те говорят за влиянието на японския начин на хранене в удивителното здравето на цялото японската нация.
И накрая, тази книга ще ви научи как да се готви класически ястия, които се сервират обикновените японски на масата дома им.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28