Моята програма хармония Рима moysenko

Основи на диета или как да започнат пътя си към хармония?

Римма Moysenko в своята програма с корекция на теглото е отделило 6 психо съвременния човек:

- Първо - това е целенасочено фен, работохолик, основателят на бизнеса, бизнес човек. Неговият ход на целта често е изпълнен с внимателно отношение към тяхното здраве. Само разбирането на стойността на този природен дар води до контрол на теглото.

- Второ - чувствен. Добри хора дарители, които дават на другите цялата си душа, но без да получиш нищо в замяна, започват да се натрупват негодувание. Само една фирма "не" може да им помогне да се отървете от излишните поръчки и отрицателни емоции, а на доброволното връщане на умствена сила може да стане призванието си и благословия.

- Трето - предпазливи. Те са толкова вкоренено в черупките си, които не споделят с никого проблеми или мнения. Разширяване "случай", можете успешно да регулирате теглото си.

- Четвърто - агресивен. Те често се използват от тактика нападателни и отбранителни, търсим да обвиним всичко, се отнасяме към другите с подозрение. Максимална доверие - "Златен ключ" за тяхната хармония.

- Пето - театър. Те са в постоянно очакване на празник и аплодисменти. Детски вина или ниско самочувствие води до прекомерна демонстрация на който и да е от техните действия на други хора. За такива хора, да помогне в намирането на себе си - има полза, която ще доведе до нормализиране на теглото им.

- Шеста - активен или пристрастяване. Това са хора, които винаги оживени, превключване от един случай на друг веднага, забравяйки, че вечер се даде, за да отслабнете. Този тип често се налага да "държи ръката".

В зависимост от характера на (психо) човек, който се стреми да отслабнете, и причинява наддаване на тегло: генетична (5%) или поведенчески (95%). Римма Moysenko препоръчва да изберете индивидуална програма за получаване на хармония.

Тя се състои от три различни продължителност, цикли. Тя трябва да започне по време на спокоен и безплатни графики по време на работа, така че да не се чувстват скока, и жените трябва да се вземе предвид, че тя трябва да бъде през първата половина на менструалния цикъл, който се пада на намаляващата луна.

Тези условия помагат ефективно да извърши подготвителната 10-14-дневен курс за детоксикация, лесно и естествено е описано в книгата "Моята програма за хармония." По това време, почистена и обновена притока на кръв, подобрява обмяната на веществата, което кара тялото да консумират мастните си резерви. Те са основният източник на енергия, както и кой, като намери хармония и се отървава от много заболявания, укрепване на имунната система, подобрява защита срещу инфекции.

Меню един седмица диета Рима Moysenko

Ден първи. Закуска: Две трици хляб и една чаша Fréchet от моркови, цвекло и ябълки.

Обяд: Морков Цвекло маруля, сушени сини сливи и нарязани орехи. Напълнете си нужда масло. Но сервиране трябва да бъде не повече от 250 грама

Обяд: пиле "двойка" и спанак (максимум 200 гр).

Ден втори. Чифт трупове морски костур кипене и се разделят на 4 части. През деня, на всяко хранене може да използва една част с гарнитура (100 г) от варени броколи, спанак, карфиол или зелен фасул. Сезон с растително масло. На сутринта може да се добавят 100 мл сок от целина и зелени ябълки.

Закуска: 200 г зеленчуци с варен ориз и чаша доматен сок.

Обяд: ябълка сирене (30 г продукт със съдържание на по-малко от 17% мазнини).

Вечеря: същото плюс супа от зеленчуци с най-добрите пречистващи свойства - броколи, с добавянето на зелени и три хляба на ръж.

150грама риба пара розмарин, зелен фасул (200 д порция от растително масло): закуска на.

Обяд: салата "четка" - с пресни зеленчуци: зеле, моркови, цвекло (200 д), без масло, няколко капки лимонов сок.

Четвърти ден. 2 L-пресни цитрусови сокове: оранжеви, грейпфрут, лимон и се разрежда с един литър вода. Пийте равномерно в равни части през деня.

Пети ден. Закуска: разнообразни плодове - 200 гр (ябълки, киви, мандарина и т.н.). запълни това лимонов сок прах и 1 чаена лъжичка от пшеница люспи, както и чифт ръж хляба.

Обяд: две или три хляб от трици, зеле, целина, ябълки и червени боровинки със зехтин.

Обяд: леща, боб или грах супа, зеле 100 грама заредена с масло.

Следобедна закуска: моркови суфле пара - 200гр

Вечеря: 100 г варена риба с 300 грама от прясно зеле маруля.

Шести ден. Закуска: бъркани белтъка сдвояване със спанак варено шушулки или боб (100 г) и 30 г нискомаслено сирене.

Обяд: чаша цитрусов пресни, могат да бъдат асорти и 3 самун ръж.

Обяд: говеждо месо на скара - 150 грама със зелена салата.

Следобедна закуска: 100 г "нула" сирене облечени с кисело мляко, както и една ябълка.

Обяд: 100 г елда и 200 г домати салата зеленчуци.

На седмия ден. Половин килограм ябълки запечени с лимонова кора, мед и канела. Яжте ги през целия ден.

Тази диета Римма Moysenko препоръчва само здрави хора, за да се повтаря два пъти в 14-дневен срок, както и програмата за детоксикация - два пъти годишно.

Ако в предишния период потреблението на калории е значително по-висока от енорията, а след това в стъпка "Аз не се получи по-добре", те трябва да бъдат равни. Това означава, че без да увеличавате дозата (в никакъв случай!). можете да си дадете малко от любимите си храни. Но два пъти седмично да се организира гладно дни от избора на: ябълка, кисело мляко, или който и да е друг.

В резултат на тези редувания на програмните курсове Рима Moysenko не само може да загуби 5 или 10 кг, но няколко десетки. Има случаи, описани в книгата си, когато жените са загубили за 3-4 месеца до 40 кг! Придобиване на хармония, тези хора са възстановени от десетки болести, свързани със затлъстяването.

Всеки човек, който иска не само да отслабнете, но и за поддържане на здравето, е необходимо да предаде съдбата си в ръцете на професионалисти. Техният съвет за компетентен корекция на теглото може да бъде истинска "магическа пръчка". Един от тях може да се намери в Рима Moysenko "Моята програма за хармония."