Мога ли сливи деца
Райска ябълка ( "дата-слива", "див дата"), се появява през есента и зимата по рафтовете на нашата страна, може би един от малкото достъпни за нас в този момент от плодове, наистина богати на витамини и други хранителни вещества.
Полезните свойства на Райска ябълка
В зрели плодове на Райска ябълка съдържа:
- захар. по-скоро монозахариди - глюкоза и фруктоза;
- Витамин С помага в борбата срещу настинки и подобрява качеството на кръв;
- провитамин А (бета-каротин) - антиоксидант контролен зрението, както и притежаващи действие против рак, помощник в процесите на растежа и развитието на организма, подновяване тъкан и др.;
- витамин Р (рутин), един от биофлавоноиди съдове полезен за регулиране на бъбречната функция, участващи в жлъчката, има аналгетичен ефект;
- натрий. важно за храносмилателната и отделителната системи на организма, както и за работещите мускули;
- калий. регулиране на водния баланс, помага на сърцето и кръвоносните съдове, помага за премахване на токсините;
- калций. поддържане на здравето на костите, зъбите и сърдечно-съдовата система;
- магнезий. "Отговорност" за клетъчен синтез и образуването на костна тъкан, сърце, бъбрек, надбъбречна, мозъка и в нервната система, активиране на В-витамини, калций, калий и натрий;
- желязо. участващи в процеса на хематопоезата, осигуряване на кислород до тъканите;
- манган. "Защитник" на клетките от вредните ефекти, важни за нервната система, участва в растежа на костите, хрущялите и съединителната тъкан;
- йод. която е неразделна част от хормоните на щитовидната жлеза, необходими за растежа и нормалното развитие, както физическо и психическо, и интелектуална;
- пектин. стабилизиращ метаболизъм подобряване на червата мотилитет, намаляване на нивата на холестерола в кръвта, който има способността да отделят радиоактивни елементи, токсични метали и пестициди;
- фибри. полезни за храносмилането, намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания;
- танин (танин) осигуряване на стягащо ефект върху лигавиците, понижаване на секреторна функция на стомашно-чревния тракт.
С цялото това богатство от Райска ябълка нисък гликемичен индекс и ниско калорични (около 62 ккал на 100 грама).
В Райска ябълка е полезна за децата?
Райска ябълка има полезни свойства за възрастни и деца, така. Тази изключително богата на хранителни вещества на плода, поради високото съдържание на витамин С, помага за лечение на простудни и вирусни заболявания чрез повишаване устойчивостта на организма. Райска ябълка помага за поддържането на здрави очи, костите и зъбите. Това е много полезно расте организма, тъй като тя съдържа голям брой вещества, които активират синтеза на клетката и по този начин растежа на тъкани.
Когато едно дете може да се даде Райска ябълка?
2-3 години не се препоръчва да се запознае детето с Райска ябълка: поради високото съдържание на танин, това може да доведе до чревна непроходимост. Ако започнете с малки парченца, и да изберете да започнете nevyazhuschie разнообразие (например шоколад топчета). Погрижете се за напълно узрели плодове е добро (неузрели сливи могат да причинят отравяне).
Противопоказания за използването на Райска ябълка
При вземането на решение дали вашите деца Райска ябълка, да осъзнава своите противопоказания: това е диабет, затлъстяване и тенденция към запек, както и алергични реакции. Алергии в детето на Райска ябълка - не са рядкост. То се проявява като правило, под формата на кожни обриви, но в редки случаи може да доведе до тежки реакции, например оток на Квинке.
Друг важен момент за безопасната употреба на Райска ябълка - да се разгледа неговата съвместимост с други продукти. Опасни комбинация - със студена вода и мляко.