Мога ли елда кърмене

Елда стигна до нашите брегове на Гърция, за която получава неговото име. Най-древните славяни смята, елда "хранителни герои", но поради неговите полезни свойства, тя е популярна и днес. Тъй като използването на зърнени култури се отразява на тялото, и кърмачката grudnichka а?

Полезните свойства

Елда - ценен зърнени храни, пълни с витамини и минерали. Този богат състав е добре отразява на тялото кърмещата майка, тя обогатява с полезни вещества и подобрява здравето.

Елда съдържа витамини от група В, която нормализира обмяната на веществата и регулиране на функцията на нервната система. В структура има голям брой минерали - хлор, калий, магнезий и други, но достойно място в този списък е желязото. Високата концентрация на веществото нормализира процеса на хематопоезата, увеличава нивата на хемоглобина и предотвратява развитието на желязодефицитна анемия, което често се случва в периода след раждането.

Въвеждане на елда при кърмачки диета ще подобри здравето си, защото зърно изпълнява много полезни функции: нормализира кръвната захар и хормоните в кръвта, подобрява сърдечната и щитовидната жлеза, укрепва кръвоносните съдове и регулира кръвното налягане. Елда укрепва зъбите и венците и подпомага бързото възстановяване на клетки и тъкани.

Използването на зърнени храни помага за бързо се справят със стреса, да повиши настроението и стабилизиране на емоционалното състояние. Елда има положителен ефект върху структурата на кожата, косата и ноктите, това подпомага бързото им регенериране, и им дава здрав вид.

Елда - е диетичен продукт, който бързо утолява апетита и в същото време да съдържа най-малко калории. Използването на тези видове зърнени култури ще остави по-бързо излишните килограми след бременността.

Противопоказания

Елда понася добре от организма, което води до реакция в редки случаи обаче може да се прилага в храната. Изключение - индивидуална непоносимост продукт.

обезпечителни мерки

Въпреки всички предимства на продукта и нисък алерген, въведете елда в менюто постепенно, тъй като е много трудно да се предвиди реакцията на организма не адаптиран grudnichka. За първи път даде няколко лъжици и да гледам реакцията на бебето в рамките на 24 часа. Ако не се наблюдават странични ефекти, не се колебайте да добавите каша в менюто. Максималната дневна доза на елда по време на кърмене - 150 грам

За да се подготви каша готвач елда на по водата, а не мляко. Висока антиалергични млечен протеин може да предизвика негативна реакция у детето. След изпълнение на деца от 3 месеца, водата може да бъде постепенно изтънява мляко, предаване на мляко пудинг.