Мога ли да спрете да се притеснявате влияние на психологията

Мога ли да спрете да се притеснявате?

Понякога в живота, така че изведнъж един мъж се появява леко вълнение, и без никаква външна причина, той започва да се чувства неспокоен и притеснен, а след това преминава в паника и объркване. "Не бой се мен ме победи, той ме нападна. Със страх всички perezabyl какво да правя ", - казва мъжът, засегнати от вълнение.

Ние наблюдавахме един разтревожен човек различни по характер и тежестта на нарушенията на нервно-психическата сфера, което често отнема много и упорит характер, защото страх, чувство на уязвимост и страх от очакваните или бъдещи събития.

Оферти близки и други хора, спрете да се притеснявате ушите пас развълнуван човек, защото той не може да се отърве от тяхното състояние. Тези свойства психика, когато изразява безпокойство и моторно възбуждане придружени от тревожност, може да се появи в ежедневието последователност по някаква причина.

Мнозина идват в много домакински или промишлени ситуации, които предизвикват психическо вълнение, когато човешкото тяло реагира на различни стимули, показвайки своето участие, лихви, мрачен, шум, караница загриженост. Смятаме, вълнението и тревогата, излиза на среща, по време на квалификационните комисии или изпити.

В ежедневието на всеки човек се чувства емоциите, свързани с сетивни преживявания, израз на емоции, безпокойство, възбуда, объркване, чувство, плам, възбуда, тревожност. Всички тези усещания са присъщи на човека по време на своя отговорност в тълкуването на жизненоважни въпроси за него.

Размириците включват безпокойство, възбуда, объркване, топлина, тревожност, нервност, menzha, объркване, треска, преживявания zavodka, вълнение, тръпка, вълнение, безпокойство, тревога, температура, нервен трепет възбуда.

Възбуда, например - афективно реакция, която се проявява в отговор на животозастрашаващи спешни случаи и други психогенни фактори. Разбърква се проявява под формата на силно безпокойство, тревожност, загуба на целенасочени действия. Човек започва да се сърдя и е в състояние в този момент се прави просто автоматично действие.

Имаше чувството на празнота и липса на мисъл, нарушена възможност да говори, за да се установи сложните взаимоотношения между явления. То е придружено от ясно изразен нарушения вегетативни: има бледност, задух, сърцебиене, ръчно тремор, и така нататък.

Разбърква се оценява като prepathological състояние в границите на психологически норма. В извънредни ситуации, представителите на професии, свързани с риска от (пилоти, механици на електрически локомотиви, височинни алпинисти), то често се възприемат като срам, и един мъж в критична ситуация се губят контрол и реакция.

Уплаха, свързани с такива реакции на ума като страх, тревожност, страх, паника, страх, уплашен, треперене, сърцебиене, плахост, малодушие, подозрителност, страх, малодушие, страх.

Вълнение, които не са свързани с нарушения на нервната система, не носят заплаха за човешкия живот, като емоционален цвят изпълва сетивното възприятие и да го прави възможно да се получи усещане за пълен размер. Когато, например, объркване на чувства и опит в съчетание с треперене и чувствителност, свързана с смущение и страх, е любовна привличане и закрепване.

Нервната система на всеки човек поотделно, и отговаря на стимулиращи фактори различен начин. Преодоляване на себе си е трудно, а понякога и невъзможно, когато изведнъж в живота ми, период, в който човек започва да се чувства на несигурност, вълнението, преминавайки в стабилно състояние на тревожност, когато няма конкретна причина ускорява пулса, дишането, хората, живеещи в несигурност и страх, които не са в състояние да да се отърве от себе си.

Така описва симптомите на ангина пекторис при пациенти със сърдечно-съдови заболявания. Някои пациенти постоянна грижа за сърцето и щастието си, страхът от връщането на ангина, а други са постоянно депресирани, вътрешно напрегнати, песимистични.

Не работете с препоръките на психолози, за да се успокои и да се разбере, че се справяме със ситуацията и да признаем, че вълнението - това е навик, спрете себе си лечение на сериозно и да не се отвърне от страховете си, за да мисли за настоящето и бъдещето. Развълнуван мъж тези съвети не могат да чуят, те не достигат до него.

Важна роля в борбата с негативните преживявания, които играят за премахване на негативни емоции, които често се наблюдават при пациенти, страдащи от сърдечно-съдови заболявания. Когато се прехвърля стресови ситуации могат да предизвикат различни емоционални състояния: тревожност, гняв, депресия, страх и чувство за собствената си уязвимост.

Yourself да се отървете от тревожност не е възможно, но има начин да се мобилизират латентните възможности на организма и да се преодолеят всички последствия от вълненията, създаване на нов модел на поведение за пълноценна и активна живот, когато тревожност, страх, паника и други видове нарушения могат да бъдат неутрализирани с помощта на медитативни практики.

Една такава практика е отпускане на практика се концентрира върху сметката. Трудно е достатъчно практика, в която искате да се съсредоточи върху анализа, като каза на следващия брой на издишването или вдишват. Необходимо е да се преброят на вдишвания: вдишвате - един, следващата една - две, а в следващия - три, а след това, като се опитва да поддържа вниманието на последната цифра.

Въпреки очевидната лекота на упражнението, едва ли някой от новак може веднага да брои до 50. свити от сметката и осъзнах, че не си спомня какво фигурата говореше, лицето, извършило упражнението за релаксация, трябва да се разглежда на първо място. И така всеки път, когато някой почука от сметката, докато сметката няма да бъде здраво закрепен в правилната посока.

отчита практиката може да помогне на човек да се отървете от тревожност или намаляване на отрицателните последици от вълнение, което пречи на развитието на психози. По време на възбуда човек по навик започва да брои броя на техните вдишване или издишване, и насочва вниманието си от вълнуващи неговите теми.