Мога ли да се яде соев сос за тези, които искат да намалят теглото си
Соев сос - истинският предмет на спор между фитнес професионалисти.
Bodyfitness шампион Мария Булатова свят в интервю за "Iron свят" се застъпва, че тези, които искат да достигнат висините на бодибилдинг и изгаряне на мазнини трябва да "запечата устата": премахване на всички неестествени и съмнителни продукти, включително и на скандалния сос.
Те плаши местните хора канцерогенни вещества, които се интересуват от фитоестрогени. Кой да повярва?
Митове и факти за соев сос и отслабване
Мит: соев сос може да се консумира без ограничение, тъй като тя не съдържа мазнини
Факт: 100 мл от тази кафява течност и съдържа 70 ккал на 2-4 г натриев хлорид, в зависимост от сорта. Следователно, 2 супени лъжици от около 35 ккал. Ако вкус соса всички ястия, но все още не го оценява, и се изсипва щедрите вълна калории "минават през" незабелязано. Но излишната сол, дори получени от конвенционално полезен продукт, води до нарушаване на водно-електролитния баланс, и задържане на течности.
Така че, когато "Unlimited" потреблението ни чака постоянна жажда, наддаване на тегло и целулита.
Мит: соев сос - вредно канцерогенно
Факт: дясната соев сос се получава чрез ферментация соя паста се разрежда с вода. Понякога добавя масово заготовки бактерии пробиотиците на. Този сос не съдържа нищо друго, освен соя, пребиотици и сол. Бутилка на природен сос просто не може да струва по-малко от $ 5.
Купете естествен сос, ако го обичаш, и здравеопазването.
Мит: соев сос вреди на мъжката потентност и причинява затлъстяване на женски тип
Факт: Соята съдържа фитоестрогени, но в малки дози непроменен соеви продукти не могат да причинят затлъстяване от женски тип, особено ако наддаване на тегло е без други условия. Преяждане, например.
Друг въпрос, когато става въпрос за генетично модифицирани соеви разновидности. Тяхното влияние върху човешкото тяло не е изследвано до края, и в повечето европейски страни е забранено да расте. Погледнете на етикета на опаковката "не-ГМО" и да са здрави.
Както е соев сос, ако сте на диета
Правилата са прости: умереност, качество и съвместимост на продуктите.
Повечето диетолози не препоръчват повече от 1 супена лъжица сос на ден. Българските лекари "Съветски училище", който е учил от учебниците Певснер е вероятно да ви предложим да се откажете от любимото си продукт, поне за периода на активен загуба на тегло.
Качествена сос трябва да съдържа само соя или мисо паста, вода, сол и малко захар. Само че този сос се смята за полезен пребиотик, всички други опции са безполезни или солен разтвор в тъмни и ароматизирана вода, или изобщо, нездравословен сос потискане.
Соевият сос е добре с всички ястия, които по някакъв начин са включени в диетата на традиционната японска диета. Тя може да бъде добавен към зърнени каши, зеленчукови супи и втори ястия, включително салати, както и постно месо и риба. Извара, кисело мляко и не се смесват с соеви продукти, тяхната съвместна употреба понякога може да доведе до стомашно разстройство. Затова любимите си се разпространява от сирене справят по-добре с малко морска сол и билки, за да не рискуваме.
Подбрани нови елементи, отстъпки, промоции