Мога ли да играя спорт и фитнес с разширени вени

Мога ли да спортува с разширени вени? Подобна въпрос е повдигнат от тези, които са постоянно ангажирани с физически упражнения, както и тези, които са запознати само с него. Конвенционалната мъдрост е, че разширени вени и спорт са несъвместими, и спортува с разширени вени на долните крайници, може да влоши положението. В предложената статия, има отговори на въпросите: какво спортове могат да се практикуват с разширени вени, и това, което упражнения са противопоказани при разширени вени.

Спортна подготовка венозни заболявания

Спорт за разширени крака - един от съставните елементи на консервативната терапия. Достатъчно физическа активност за разширени вени - гаранция за здраве. Физическата активност, наднормено тегло, продължително статично положение - най-важните предиктори които са се появили разширени вени.

Положително влияние фитнес за разширени крака и той изрази следните ефекти върху организма:

• възстановителен ефект;
• ускоряване на метаболитни процеси, които водят до загуба на тегло;
• поддържане на достатъчно количество тон на целия организъм;
• Стимулиране на резервни сили;
• подобряване на кръвообращението;
• Обучение активност на сърцето;
• активиране на потока обезпечение;
• обогатяване на кислород до тъканите и органите;
• укрепване на мускулите на прасеца.

Обучение за варикозна осигури задействане на помпата пищял на мускулите, активиране на притока на кръв през communicants и прокарването на повредените кръвоносните съдове. Тя profilaktiruet укрепване на стагнация, намалява тежестта на оток и развива мрежа от компенсаторно обръщение обезпечение.

Craze в професионалния спорт за разширени вени, е забранено, както подсилени часове за обучение имат отрицателно въздействие върху хода на заболяването и може да доведе до усложнения.

Противопоказания, които забраняват на бягане, фитнес и фитнес зала с разширени вени:

1. Изразена подуване и болка.
2. Flebotromboz.
3. Трофични язви.
4. Остра възпалителен процес.
5. Състояние след операция (поне 6 месеца).

Моля, имайте предвид, че упражненията с разширени вени трябва да бъде умерено, и в съответствие с phlebologist доза.

Преди да започнете, трябва да направи всичко възможно, за да се предпазите от усложнения.

Препоръчва Кой спорт

Мога ли да отида в за фитнес с разширени вени? След получаване на положителен отговор, не е излишно да се изясни какъв вид упражнение не може да се направи за разширени крака.

Забранява следните елементи:

• скокове;
• скокове;
• нападения;
• клякам;
• тичане с препятствия за ускорение;
• вдигане на тежести.

Тези упражнения включват нежелано спадане на кръвното налягане в венозна циркулация. Тези различия могат да причинят разтягане на стената на съда да се образува variksov или прекъсвания и провокират тромбоемболизъм. Обучение крака с разширени вени е необходимо, но те трябва да се зареди оптимално, който не води до прекомерно мускулно напрежение.

Като се имат предвид ограниченията, възниква въпросът: какво спорт може да се практикува с разширени вени?

Ако има увреждане на кръвоносните съдове на краката, се препоръчва:

• плува;
• джогинг;
• танц (с изключение на спортни танци);
• аеробика (с изключение на степи);
• Използваме различни разширения (пилатес и стречинг);
• карам колело;
• ходи на скандинавския;
• каране на ски.

Можете също така да се направи с разширени вени, повечето йога асани от седнало и легнало положение.

Какви упражнения можете да направите, кажете инструкторът упражнения терапия, която е на разположение във всяка клиника. Удобно е да се регистрирате за курс на физиотерапия в фитнес зала или да провеждат часовете по doma.Pomogayut укрепи мускулите на краката елементи като :. "Велосипеди", рита им крака, "бреза", "ножица"

Sports, които са ограничени с разширени вени:

• игри (баскетбол, футбол, волейбол, хокей, тенис);
• вдигане на тежести;
• спринт;
• културизма.

В отговор на въпроса дали е възможно за варикозна участват в спортни състезания, ще бъде отрицателен. Тъй като това е свързано с тежък стрес и напрежение на краката, които да доведат до влошаване на качеството.

Препоръките, които ще бъдат полезни в обучението:

• използването на компресия чорапи (когато работи могат да носят специални чорапи за облекчаване на натиска върху краката);
• често пият вода (възможно с лимон);
• Занятията се провеждат в облеклото на спортната тренировка и обувки;
• по-добро бягане на стадиона, се казва в специално покритие или в гората;
• след часовете, за да си взема душ със студена душ-батерия, краката;
• в края на упражнение да легне за известно време с повдигнати крака.

Физическата активност трябва да се комбинира с една балансирана диета, подходяща ежедневието, пълен легло, използването на еластични средства за компресиране, обща и локална медикаментозна терапия. Само по този начин ще бъде възможно да се положителен обучение.

Варици и фитнес

Важно е също така питеен режим и ограничаване на дейности, с течение на времето. Ангажирани в активно обучение в trenazherke губят много течности чрез потта, което води до удебеляване на кръвта - неблагоприятни събития в склонността към тромбоза.

план на урок и това, което е разрешено да използва симулатори за варикозна предпочитани са съгласни с фитнес - треньор или инструктор във физическа терапия. Обучение във фитнеса с разширени вени, не трябва да продължава повече от 40 минути.

Списък какво треньори могат да се използват е малка, но тя позволява да се извърши упражнението без никаква вреда на засегнатия крак.

Когато разширени вени могат да се използват такива тренажори като:

• велоергометър с акцент на гърба;
• елиптична;
• гребане;
• неблагодарна;
• ездач;
• Римски стол;
• "Butterfly".

Често възниква въпросът: възможно е да се използва допълнителен опис? Позволено, за да се занимават с фитнес, използвайки fitboly и обръчи. Ако искате да помпа мускули на ръцете, леки гири тегло (общо не повече от 3 кг), седнало или легнало положение може да се използва.

Няма съмнение, че спортните паралелки за разширени необходими.

Компетентен подход ще комбинира варици и фитнес. Редовен, разумен тренировка с разширени вени ще помогне за предотвратяване на прогресията на заболяването. Но бъдете сигурни, да се знае какъв вид спорт можете да направите и какви упражнения за варикозна забранено.