Мнимият битът - как да се справят със страха от заболяване

Някой ли, че е сериозно болен? Вие кажете плашеща история на внезапно заболяване на някого с описание на симптомите? Или може би нещо подобно се е случило? И сега ти се мъчиш от страх от заразяване? И лекарите казват, че сте здрави.

Какво е страх от болестта, защо се оказва,

Страхът от болестта - това се страхуват болен, без никакви реални основания за това. Той се появява хипохондрия - състояние, при сигнал на организма на всеки човек. дори и най-незначителното, се разглежда като симптом на зараждащата се заболяване.

мистериозен тяло

В организма през цялото време има някакви промени: да се адаптират към променящите се условия на околната среда ни налягане, температурата на отделните части на тялото, разширени или съкратени кръвоносните съдове. ритъма на сърцето се намалява, белите дробове дишат, обмен тъкан газ се появява в стомаха и червата да се извари храна ял от нас. Повечето от това, което се случва, ние не сме наясно. Ние признаваме само силни сигналите на тялото. Например, жажда, глад, болка, световъртеж, втрисане, топлина.

Какво е болестта

Всичко, подобно, просто: заболяването - нарушение на здравето. Но не всеки здравословен проблем може да се смята за болест. Например, главоболие от преумора - тя е по-скоро специален организъм сигнал да се отпуснете.

Какво е здраве

Но здравето е по-трудно. дали здраве е винаги - е липсата на заболяване? Хитри лекари казват, че "пациентът е практически здрав." Тяхната несмилаем жаргон, това означава, че в момента хората могат да работят, но тя има здравословни проблеми, които могат да влязат в заболяването при неблагоприятни условия.

Се разболеят или наранят

Странно, но често ние не се колебайте особено, да направи този избор. Има време - реши да развесели и се отпуснете. Няма време за болест - правят всичко, за да се спре развитието му. Добрата новина: този процес човек може да управлява!

Възможността за саморегулиране: Историята на живота

Сине мой, в сряда се оплака от болки в гърлото - гърлото изглеждаше червено и възпалено. До вечерта, температурата се е повишила. Син доста куца, се качи в леглото, той отказа да се гаргара, да се пие лекарството.

Аз казах: "Да, очевидно, в събота в басейна, за да се провали!".

Трябва да се отбележи, че синът му е в очакване на седмичните пътувания до басейна, и много разстроен, когато ги пропуснете.

"Както и да е, не можете да получите?" - изненадано дете.

"Е, ти се разболя ..." - отговорих аз.

"Така че аз се възстанови до събота!" - каза той.

И възстановен! 7-годишно момче без напомняния гаргара (гаргара се приготви!), Аз пих лекарството. В събота цялото семейство плува в басейна!

Психосоматиката или somatopsihika

Какво е първо, кокошката или яйцето, никой не знае. Но е известно, че на ума и тялото са неразривно свързани. И всичко, което се случва с тялото, проявява промени в настроението, благополучие, здраве, желания, нужди и т.н. Всяка жена знае, че един гладен човек е най-добре да се хранят, а след това и да говоря с него предизвикателства: хранени съпруга си много по-положително на исканията.

От друга страна, промени в психичното състояние магически отразени в телесни усещания. Например, не е неочаквано удоволствие като чудотворно телесна лекота. А лошата новина - по-тежък. Ние все още се каже на проблема с насипно състояние, почти излетя от радост.

Независимо преодолее хипохондрия?

първо, тялото е винаги нещо се случва, защо тя се променя състоянието и благосъстоянието - това означава, че сте жив човек, и тялото ви изпраща сигнали на живота!

На второ място, е промяната в повечето случаи не означава болест, но, че организмът се нуждае от нещо. Хранене, почивка, отдих, развлечения, натоварване и т.н;

На трето място, заболяването се появява, когато способността на тялото да се самолекува е изчерпан - опитайте да се вземе предвид неговата нужда от възстановяване;

Четвърто, усещането за саморегулиране мерки спомага за поддържане на тялото в достатъчна степен;

Пето, и най-важното, по мое мнение - чувство за хумор ще ви помогне да се отървете от прекалено сериозното отношение към собственото им здраве; там са забавни аспекти на товарната болен: как да не се опита да се разболяват не работи.

Казус

Страхът на заболяването може да се случи, когато внезапно и рязко работа на тялото е прекъснат. Това се случва, защото на стрес (студ, хипотермия или прегряване, физическо или умствено натоварване, глад и т.н.), като този на моя клиент - училище готвач.

За да имат време да се подготвят за училище закуска и обяд, тя често трябваше да ставам в 5 часа сутринта до 06 часа, за да стигне до работното място и се върти по цял ден, като катерица в колело. Нейната работа удвоена, ако болни колеги. Един ден е имало клиент на "vegetososudistoy криза", тъй като тя обясни на лекар в болницата. В отсъствието на болестта, тя налягане рязко се повиши, той е загубил ориентация в пространството, падна се нарани, и до голяма степен се страхуваше.

Първоначално от селото, тя не се страхува от упорита работа. По-скоро, работата се страхува от нея. Всичко, което твърди, всичко е направено в срок. Но след този инцидент, дори и идеята да отида на работа, една жена се превърна в полусъзнание състояние. Тя формира страх от болест. Многобройни и различни прегледи от лекарите не дават никаква обосновка на държавата, която е станала обичайно за клиента. Докато у дома, тя се чувстваше повече или по-малко нормално, докато следеше отблизо пулса, кръвното налягане и всички видове незначително изтръпване, потрепване, въртейки и други усещания в тялото си. Когато тя трябваше да излязат от бизнеса или да работи, той има пристъп на паника, така наречените "пристъпи на паника." Драстично увеличава налягането, ускорява пулса, дишането и ускоряването и затруднена, главата започна да ме боли и предене, има слабост и треперене в ръцете и краката, Вече се стъмваше, и двойно виждане, ръцете и краката, замърсени, и най-важното - има див, необяснимо и непреодолимо страх. Ясно е, че в това състояние, че не може да работи. Тя трябваше да влезе в съответствие с принудителен си уединение. В това състояние, тя дойде да ме види.

Тази история завърши щастливо. Първата и най-важна стъпка в преодоляването на страха на клиента да направи независима - тя излезе от къщата, за да стигнем до психиатър, а след това към психолог. Ние трябваше да помоли за помощ от роднини или приятели - за да въведете името на улицата имаше нужда от подкрепа.

Клиент упорито се бореше със страха си. Първоначално, представяйки си по отношение на приемането на непридружен. След това, осъзнавайки, психическото му постижение - да се захващаме с такси, но един. Клиентът е променил отношението си към телесни сигнали - сега това са сигнали на живот, а не болестта. Тя изследва и изучава границите на своите възможности, и признава своите ограничения. С течение на времето, тя е в състояние дори да ходи на работа. Въпреки това, промяна на вида на дейност: по-спокойна и по-малко досаден, далеч от дома. Пристъпи на паника са станали по-редки, докато той беше изчезнал.

Този случай от моята практика не е пример за бързо възстановяване от страх от болест - терапия отне около шест месеца, а дори и от няколко години на клиента се обърнаха към мен за една консултация.

Харесва ли ви?

други изделия

• Дайте раждане, как да диша - без страх
• Ние се борим със страха от бременност - 6 Съвети психолог
• Какво да правим с страх от секса - практични съвети как за мъже и жени
• рак на страх: да се страхуват или не да се страхуваме

виж също

• Какво да правим със страха от СПИН: 5 съвета
• За да живеят, да не се страхуват да умрат
• Как да не се страхуват да летят на самолети - Психолог
• Тези ужасни микроби: Трябва ли да се страхуваме

интересен

• Тези ужасни микроби: Трябва ли да се страхуваме
• Как да оцелеем в мъката - Психолог
• Защо ми е необходим страх от самота
• Как да се справим с пристъпи на паника

Какъв е този сайт?

• 5 начина да се отървете от страха
• Кой е по-силен - вие или клаустрофобия?