Миранда Кер тайни за красота на най-красивия модел на света (видео)

Най-красивата жена на планетата

Миранда е в състояние да спечели сърцето на един идол на жените по цял свят - Холивуд парче Орландо Блум. Той е баща на малката си син, който е кръстен Флин.

Може да изглежда, че това момиче е по природа има голяма фигура и точните пропорции, но - без ежедневна лична хигиена, спорт и хранене, тя едва ли би могъл да бъде толкова красива. Както при всеки модел, Кер има много тайни на красотата и перфектна фигура. Особено - тя е сертифициран специалист в областта на здравословното хранене и начин на живот. На тайните на Миранда, което този весел момиче винаги щедро споделят с феновете, сега ние се опише.

грижа за кожата

Подобряване на тена на кожата и омекотяване Миранда постига с помощта на шипка масло. Това е полезно растение съдържа голямо количество антиоксиданти, и също има изглаждане свойства. Супермоделът прилага масло върху кожата преди лягане. Чрез събуждането лицето изглежда свежа и сияйна.

Този продукт е помогнал Миранда и поддържа кожата на тялото ви по време на бременност. Въпреки факта, че тя ражда този герой, с тегло 4,5 кг - без стрии по корема й или страни не се появи.

Шипка масло се продават днес в почти всяка аптека, обаче, Кер дава предпочитание на продукти с собствената си марка KoraOrganics. Плодове за производство на масло се произвеждат в Южна Америка, в Чили. Същата тази масло Миранда смесва в крем и се прилагат при отстраняване на грим на очите.

Интересното е, че мъртвите клетки кори красота предпочита да не скъпи ексфолианти, както обикновено четка с естествен косъм. Тя твърди, че начинът, по кожата й е изложена на минимален стрес.

А скъпи парфюми Кер предпочита естествения етерично масло от сандалово дърво е. Всъщност, няма нищо чудно: учени са доказали, че аромата има положително въздействие върху дадено лице, което помага да бъде по-спокоен и отпуснат Преди много време, нашите предци са вярвали, че сандалово масло помага за разкриване на вътрешния потенциал и подобряване на интуиция.

Грижа за косата

За да се гарантира коса подхранваща сила, Миранда, подобно на много холивудски звезди. Той използва популярните средства - природен кокосово масло. За да се постигне красива къдрици блясък - съвсем малко топлина около 3 супени лъжици кокосово масло, а след това леко и равномерно да я разпространява в цялата дължина на косата, бавно триене на скалпа с кръгови движения. Интересно е, но този продукт използва модел не само за грижа за косата, но и за незабавното приемане на храната. Миранда ежедневно пият половин или две супени лъжици кокосово масло, а често и да ги изпълва свежи салати.

Очите и мигли

В скорошно интервю, супермоделът е изненада много свои фенове, като каза, че вместо вдигане на средства за деликатната кожа на клепачите, тя използва най-простият безцветен балсам за устни.

За да обновите изчезнал гледка, Кер използва метод, който е известно, че всяка жена - слага затворен век студена краставица филийки. Така че грешите, ако смятате, че маската на краставица останали в далечното минало.

Йога и фитнес

За около петнадесет години, Миранда да се възстанови след тежък работни дни или в изтощителен полет практикува йога. Преди всичко тя обича да се комбинират техниките на Кундалини и хата йога.

Според Миранда, дори и ако се окаже, че обособяването само на десет минути, за да пощади - тя все още посвети своите възстановителни практики. Например, поздрава слънце й дава възможност да си възвърнете сила и се пригответе за бясна скорост, без да се губи хармония. Техника на кундалини помощ, за да се използва вътрешната енергия чрез различни дихателни упражнения. Практикуването на йога също така знаем, че има много възстановителни асани. Тяхна полза, според Миранда, не може да се надценява.

Година по-рано, Миранда бе избрана за "Часът на Земята". В най-големия град в Австралия - Сидни, красота, прекарано часа безплатен урок за повече от триста участници на събитието.

Но йога не е еднаква. Кер също не мога да си представя живота си без спорт. Фитнес обучение - задължителен елемент в дневната си програма. И да не се уморява - модел от денонощието се редуват различни видове тренировки. Постоянно му товар - по-бързо ходене да се горят калории, бягане, пилатес и упорита работа с гирички.

система за доставки

Миранда основни правила за диета, не са толкова много, но тя се опитва да ги следваме безпрекословно. По този начин, лъвския дял от дневния хранителен прием на модела е полезно, нискокалорични храни - е зеленчуци, ядки, плодове и храни, богати на протеини (риба, птици). Кер не яде захар. Единственото изключение от това може да направи за меренге торта, изпечени от баба си.

Диетата звездна красота присъстват екзотични продукти като перуански Кои мак. Той приема и полезни хранителни добавки - омега-3 и омега-6, различни пробиотици и коензим Q10.

Отделен въпрос е отношението на Миранда да се пие. Тя съветва да се пие колкото е възможно повече - най-малко 2,5 литра на ден. Това включва пресни сокове от зелени зеленчуци. А любимите чайове Кер - Ройбос и зелен чай.

Между другото, в сградата на всяка звезда на тръбата за вода има специални филтри алкализиращи течаща вода в нея и възстановяване на оптимално ниво на рН за лицето. Доста съмнения, че такава вода е най-добре пречиства на вредните вещества от организма и укрепва имунната система.

С цел да се попълни сили австралийската звезда обича да пие протеин се разклаща, чиято рецепта тя дойде на себе си. Неговата така наречената "Миранда микс." коктейл съставки са: оризови протеини, прясно кокосово мляко, плодове, Goji и Spirulina и Chia Семена.

Миранда смята, че е правилно хранене и балансиран хранителен режим, са в основата на забележителния здравето и продуктивността. Тя е с отлична устойчивост и рядко се разболява. Тя има никакво съмнение, че това е - друг заслуги на мощността му система.

Меню за деня

Примерно меню звездна модел е както следва: веднага след като се събуди, тя винаги се опитва да пие вода с изцеден лимонов сок, и то мие надолу шейк протеин след няколко минути. За закуска Miranda - половин авокадо и варени яйца и зеле със сол (по желание - към морето) и масло от макадамия. За обяд Кер обича да яде печено месо и птици умерена част от зеленчукова салата. Вечерта тя яде пилешка салата с киноа за мелене орехи, спанак и куркума. Както бе споменато по-рано - това е удоволствие изпълва с природен кокосово масло. Ако искате закуска в следобедните часове - модел избира между три продукта: зелена ябълка, бадеми и лициум (или боровинки).

Много хора често се чувстват липса на енергия, която не е свързана с умора или други подобни фактори. Това - в резултат на липсата на хранителни вещества в организма. Борба със същото неразположение Miranda предлага да помогне на такава "supernapitka", която поддържа здравето. Това - на топлата вода, която се разбърква лъжица мед, една лъжица лимонов сок и малко сок, изцеден от чесъна.

Съвети от Миранда

И накрая, ние ще ви дадем 8 универсални съвети от Миранда, че винаги ще изглеждат зашеметяващо.

Миранда казва, че в основата на външната красота, но грижата за тялото, е вътрешната хармония на душата, по които се работи също така ще трябва да прекарват времето си всеки ден. А просто упражнение, което помага за постигане на хармония - е да бъдем благодарни. Благодаря на света възможно най-често - за красотата около нас, за които имат покрив над главата си, в близост здраве. Научете се да виждате чашата наполовина пълна, а не наполовина празна Кер помогна опит нея. Когато тя започна да се опита да промени тяхното възприемане на света - голяма част от проблемите и причините за заболяването са се умира.

Един от най-успешните модели често биват съветвани да медитирате. Пътувайки по света, със самолет или кола - Миранда се опитва да даде свободно време е тази професия. Медитацията помага да развият чувство за хармония в човека, в допълнение, което помага да се концентрира, за подобряване на паметта и облекчаване на мускулите от прекомерен стрес и да се възстанови силата си.

Кер е овладял изкуството на съвременния управление на времето. Родилката, претоварени малко повече от пълен, успява да намери време в графика си за себе си. За да направите това, че понякога е необходимо да се съчетаят класове. Например, йога Миранда може да се ангажира, причинявайки лице хидратираща маска и преди. По този начин, веднага уби две диви зайци и пусна най-малко 20-30 минути. Тя съветва да се научим на това изкуство за всички хора, които имат проблеми с управление на времето.

За подобряване на кръвообращението в кръвоносните съдове, достигащи източване ефект, Miranda прави ежедневно "самостоятелно масаж" суха четка с естествени влакна. За начало, то масажи кожата по посока на пръстите на краката до гърдите си. След това той продължава да масажирате - но като се започне с палми и завършва на гърдата. Този метод е прост, но доста ефективна. Защо не го използвам?

Убедете се сами, че вие ​​- "най-красивите и очарователни в този свят" ще помогне на слухови обучение. Миранда, например, поддържа свои собствени записи с позитивно отношение от страна на леглото. Събуждайки се сутринта, първото нещо, което тя не ги чете. Заредете добро настроение от събуждането е гарантирано! Между другото, Кер веднъж се отвори, като каза, че тя започва да се чувства най-щастливите в света вече след слухови обучение взе твърдо място в живота си.

Не че е толкова тежко

Известният модел се препоръчва да се взема душ всяка сутрин и това да е задължително ритуал по забавен забавление. Включване на любимата си музика, пее, смее и танци. Миранда навлиза и никога дори пощаден. Смеейки се, тя каза: значително подмладява тялото и душата.

Седейки на някаква диета - понякога си дадете сметка. Но не повече от, например, веднъж седмично. Така че, супермодел обича пържено пиле и не го изключва от диетата си, въпреки калории. Според австралийската звезда, да се отпуснете, понякога - не е необходимо. Това ще помогне да се избегне депресия и чувство на лишаването им.

Последният върха - за тези, които обичат да се снимат. За да е успешно получена снимките. Миранда Кер съветва да гледа към фотоапарата, като че ли на негово място - близък приятел или любим човек.