Мигрена - Какво е това, за здравето и красотата на съвременната жена е

Мигрената - какво е това и как да се бори?

Мигрената - какво е това и как да се бори? Главоболие между очите, болки в храмовете или дискомфорт, които във всяка област на главата ... Ние всички понякога страдат от този проблем, който може да продължи за по-дълъг или по-кратко време, и може да бъде придружена от гадене, замъглено зрение, повръщане, шум в ушите, и т.н. ,

Главоболие е симптом, а не заболяване, но може да бъде причина различни заболявания на нервната, храносмилателната и дихателната системи. Въпреки това, най-често това е в резултат на психично разстройство, което е, стреса и напрежението, които се падат около 90% от всички главоболия.

Причините за главоболие:

нарушения в храносмилането, придружена от гадене и повръщане;
чревни инфекции;
висок (понякога ниско налягане);

строга диета;
грип, алергии, хронична констипация;
Различни химикали, аромати, медикаменти;
ПМС при жените;
синузит;
стрес и напрежение.

Какво е мигрена?

Интересно - мигрена първи път се споменава в 3000 години преди Христа в Месопотамия Гръцки лекар и баща на медицината, Хипократ описва мигрена. болка в едната страна на главата с нарушено зрение и повръщане. Римският лекар Гален през 2 - век описва мигрена като специален вид главоболие и го нарича haemicrania - че на гръцки означава половин глава.

Думата "мигрена" френски произход. Това е най-тежката форма на главоболие, което обикновено се случва по-ранна възраст, а често е наследствен. Мигрена - хронично заболяване, при което едностранно болка глава е тежка и пулсираща и трае от няколко часа до няколко дни.

Почти 20% от населението има симптоми на мигрена, което се смята за един от най-често срещаните видове главоболие. Това е най-често при жените, най-вече млади от 20 - 30 години. Хората с хипотиреоидизъм, хипертония, затлъстяване и нарушения на съня са по-склонни към появата на това заболяване.

Понякога мигрена при жените е свързана изключително с менструалния цикъл. Тя се характеризира с повтарящи се пристъпи на главоболие, което може да бъде умерена или тежка интензивност, пулс имат отличителен характер, може да бъде придружена от гадене, повръщане, а често и чувствителност към светлина, миризми и звуци.
Смята се, че е важен фактор в появата на тежко главоболие е освобождаването на серотонин, невротрансмитер, отговорен за вазоконстрикция в мозъка.

Причините за този проблем може да бъде от редица фактори, като например постоянна тревожност, стрес, нездравословният начин на живот и неправилно хранене. Повечето хора, които страдат от мигрена симптоми и инвалидизиращи главоболие често търсят убежище в обезболяващи, но те само временно облекчаване на болката.

От друга страна, има все повече доказателства, че промените в диетата може драстично да намали честотата и тежестта на пристъпите, и дори можете да се отървете от този неприятен хронично заболяване. В допълнение, трябва да се обърне внимание на навиците на съня, метеорологични условия, емоционално състояние, лекарства.

Тирамин причинява силно главоболие

Мигрена, какво е то и как да се бори с него

Може да сте чували, че хората, които имат чести главоболия, които трябва да избягвате пиенето на червено вино, шоколад, и ферментирали сирена. Всъщност, мигрена симптоми утежнени от честа консумация на тези продукти, но основният виновник за това е, тирамин, получени от естествено срещаща се аминокиселина. При чувствителни хора тирамин предизвиква повишаване на кръвното налягане и главоболие, казват експерти.

В допълнение към главоболие може да бъде други признаци, които показват нетърпимост на тирамин, като обриви и други алергични реакции. Проучванията показват, че тирамин намерени в ферментирали сирена, шоколад и червено вино съдържа това съединение и червено грозде, бира, зеле, соев сос, мая, множество добавки ... сирене, съдържащ тирамин - моцарела, фета, пармезан и горгонзола.

Пазете се от нитрат

Мигрена, какво е то и как да се бори с него

Ако мигренозни симптоми ви притеснява много често, че е важно да се знае, че салам, горещи - кучета, шунка, бекон и други месни продукти са в списъка на потенциално опасни продукти. Всички вина на опасните нитрити и нитрати, които се съдържат в тях. Има вероятност, че можете да се отървете от мигрена, само ако напълно се елиминират тези храни от менюто си.

Аспартамът опасно и болка в главата

Пулсиращо главоболие, защото натриев глутамат

Въпреки това, имайте предвид, че много храни съдържат мононатриев глутамат, един от най-честите причини за съдови главоболия. Експертите казват, че някои хора мононатриев глутамат се натрупва в кръвта и предизвиква насилие химична реакция и мигрена симптоми се влошават.

лечение на мигрена

Проучванията показват, че консумацията на рибено масло може да намали честотата на главоболие и мигрена симптоми. Редовната консумация на риба като сьомга, скумрия, риба тон и сардини може да повлияе на мозъка и намалява атаки. Разбира се, че е желателно да се използват капсулите с рибено масло.

Мигрената - какво е това и как да се бори с него

Джинджър е естествено средство за лечение на мигрена

Джинджифил корен е известен като един от най-добрите естествени средства за главоболие и гадене, тъй като има естествен обезболяващ ефект. Можете да пиете чай, направен от пресен джинджифил корен. В допълнение, една трета от една чаена лъжичка джинджифил прах може да бъде разтворен във вода или сок и напитки няколко пъти на ден, докато мигрена симптомите изчезват.

Водата е най-доброто лекарство за мигрена

Вярвате или не, дехидратация е един от най-известните фактори на мигрена. Тъкани, които са разположени около мозъка, основно съставени от вода, и в резултат на липсата възниква възпаление и болка в главата - типичните симптоми на мигрена. Ако всеки ден да се пие до два литра вода може да облекчи мигрена или предотвратяване на неговата поява.

Недостигът на магнезий причинява силно главоболие

Неврофизиолозите при лечението на мигрена, често се препоръчва да се магнезиеви добавки, защото дефицит на този минерал намалява притока на кръв към мозъка и води до спад в нивата на кръвната захар, и двете условия са свързани с мигрена. В едно проучване, 42% от хората, които имат мигрена страдат от недостатък на този минерал. Добри естествени източници на магнезий са ядки, пълнозърнести храни, боб, зелени листни зеленчуци, слънчоглед, овес, грах.