Метод Bubnovskaya упражнения за гръбначния стълб и упражнения за ставите

Характеристики на физиотерапия

метод Bubnovskaya нарича кинезитерапия. Техниката, в допълнение към контролиране на заболяването, включва диагностика функции състояние на мускулно-скелетната система, за да се определи локализацията на патология, което спомага за повишаване на ефективността на лечението. Програмата за лечение на всеки пациент се извършва индивидуално, като се вземат предвид резултатите от диагностиката. При изготвянето режими включват индивидуалните характеристики на пациента и едновременно патологията.

В основата на всяко изцеление чрез програма Bubnovsky - набор от специални упражнения, правят това, пациентът може да възстанови изцяло нормалното функциониране на ставите и гръбначния стълб. Също така, в резултат на лечение подобрява функцията на сложни органи.

с помощта на уникална техника на лечение в амбулаторни условия. За спокойния начин на пациента е избран.

Симулатор за упражнения Bubnovsky

Многофункционален симулатор Bubnovskaya (MTB) има специално място в лечението на пациенти, за процедурата на лекар. Проектиран от Bubnovsky устройство ви дава възможност да се включат ефективно развитие на дълбоки мускули на гърба и подобряване на подвижността на ставите, за да ги върне на функционалната активност. можете да работите по този симулатор, за които също са направени серия от упражнения, в големите медицински центрове.

В резултат на това обучение е засилена мускулна рамка и подвижността на ставите. Това ви позволява да се отървете от дегенеративни заболявания диск, сколиоза, остеоартрит, междупрешленните херния. Уроци по симулатора дава положителен резултат при рехабилитация след операция.

Упражнение, облекчава болката

Със силни болки в гърба за пациента избран специална програма за обучение, която включва упражнения за гръбначния стълб, което помага да се отървете от неприятните усещания.

Ефективността на лечението зависи от това колко добре пациентът изпълнява упражнения, така че учебните занятия, провеждани с всеки пациент

В програмата за лечение могат да бъдат коригирани с динамиката на държавата.

Основни упражнения, за да ви помогне да се отървете от болката, както следва:

Освен Bubnovsky препоръчва да виси на бара за отстраняване на компресия

1. Релаксацията на мускулите на гърба. Трябва да си на четири крака и се опитайте да се отпуснете, колкото е възможно назад.
2. Потъване. В същата изходна позиция бавно се огъват в същото време трябва да се изпарявам. Инспираторно извършва деформация. Необходимо за извършване на 20 повторения.
3. Стречинг стъпка. В същата изходна позиция седят последователно в лявата и дясната част на крака, дърпане назад обратното. По този начин е необходимо да се извади с ръка (седи на левия крак - отляво, отдясно - вдясно). Важно е да се избегнат резки движения при извършване на тази дейност. Това трябва да се направи 20 пъти.
4. Кървене. С акцент на ръце и колене, за да дръпнем тялото напред до максимум, като същевременно продължава да се опира на пода. Необходимо е да се избегне огъване в кръста.
5. Стречинг назад. След като празен, лактите да се огъват и долната част на тялото на пода, докато издишвате. Инспираторно запази тази позиция. На следващия издишайте, изправете ръцете и бедрата потъват на петата. В този разтегнете мускулите в областта на кръста. Най-добре е да се извърши 5-6 пъти.
6. коремна участък. Необходимо е да се лежи по гръб, сгънете коленете си и ръцете си зад гърба си преднина. Натискането на брадичката си към гърдите си, докато издишате огъват тялото. Ние трябва да се опитаме да дръпне остриетата от пода и да достигне за лакътя до коляното. Ако има усещане за парене по време на тренировка в коремните мускули, това означава, че тя е направена възможно най-ефективно.
7. Вдигане на таза. Имам нужда да лежи по гръб, поставяйки ръцете си покрай тялото. Тазът трябва да бъдат повдигнати възможно най-високо докато издишате и по-ниски, дишане. Извършване на всяко упражнение 10-30 пъти.

На бара или на бара можете да се извършват дихателни упражнения за най-добър ефект. За да направите това, което трябва да се каже, докато издишате на звука "ха", докато повдигнете предната част на краката свити в коленете.

адаптивни гимнастика

При пациенти, които тепърва започват да се справят с, разработени специални адаптивни упражнения. Bubnovskogo метод за повече от 50 професор. Основни упражнения такива адаптивни гимнастика:

Също така проверете:

Как да се засили гръбнака?

1. Дихателни упражнения. Седейки на върха, трябва да дишате дълбоко в продължение на няколко минути. На вдишвам, което трябва да седне и да извършвате кръгови движения с ръцете си, а след това седнете върху петите и навън. Също така е полезно прочистване дъх с изказването на звука "р-р" на издишайте през плътно компресирани устните.
2. Натиснете. Повдигнете торса трябва да издишате.
3. Групирането. Едновременно повдигане на долните и горните части на тялото, лежи от всяка страна и се превръща на гърба.
4. Изкачвания таза.
5. Склоновете от изправено положение на четири крака.
6. Ножици. Кръстосайте краката изпънати пред него, седнала на пода.
7. Kick краката си, да лежи на едната си страна.
8. Лицеви опори.
9. Упражнения по rastyzhku.

Ефектът от лечението

Зареждане Bubnovskogo води до факта, че кръвен поток се подобрява в случай на патологичния процес. Подобряване на притока на кръв помага да активирате биохимични процеси в тъканите на междупрешленните дискове, мускулите и сухожилията. Това подобрява състоянието на диска. Дори и междупрешленните херния може постепенно да изчезне.

Кинезитерапия много пациенти трябва да се избягват операция за дискова херния. Това също води до общо подобряване на тялото.

метод на д-р Bubnovskaya е особено ефективен за лечение на сколиоза при деца, които все още не са взели форма мускулна рамка.

Допълнителни терапии за Bubnovsky

За да се подобри ефективността на упражняване терапия в гръбначния херния и други заболявания на опорно-двигателния апарат използва хелперни методи на лечение:

• гимнастика за ставите - подобрява мобилността и гъвкавостта на гръбначния стълб, подобрява координацията на движенията;
• масаж;
• cryoprocedure - за подобряване на терморегулацията и облекчаване на болката без лекарства.

Bubnovskaya гимнастика за гръбначния стълб ще позволят на повече пациенти с различни диагнози се връщат към нормален живот. Някои от тях са в състояние дори да се избегнат сложни операции за дискова херния.