меню за децата в една година се създаде полезни продукти, стандарти

Основното нещо е, че сега имаме нужда от вашите трохи - това е правилна и балансирана диета, всички от най-полезните продукти, които носят само ползи.

Задължително продукти за менюто на децата в 1-годишна възраст

Разбира се, диетата на втората година от живота на детето, трябва да бъде разнообразна и полезна. Четири основни видове храни трябва да присъстват на масата за дете.

1. Мляко и млечни продукти. Ежедневно бебе трябва да се яде до 600 грама мляко. Това ще осигури дневната нужда на животински протеини, соли и мазнини. Разбира се, ако сте запаметили кърмене до тази възраст, след което се съхранява най-малко веднъж на ден, за да се хранят бебето на гърдата.

Кисело мляко, извара, кисело мляко - много полезни и необходими продукти. Калций, калий и полезни бактерии - всичко това прави стомашно-чревния тракт и скелетната система здраво бебе.

2. Месото и рибата. Тези продукти също са важни за детето. Но за да ги използвате, трябва да имате общо 4 пъти седмично, не повече, то трябва да се разглежда в подготовката на менюто на детето на 1 година.

3. Яйца. Сега, детето може да се даде пълна яйце с жълтъка и белтъка, но не повече от 3 пъти седмично.

4. зеленчуци. Те трябва да присъстват всеки ден под формата на пюрета, супи, салати и сокове. Да, това зеленчукови сокове са много необходими за детето, а не само моркови.

5. плодове. Ползите от плода, както е писано, че напев, е неудобни. И Vsyo-Таки да се помни: деца плодове са дневните!

6. Хляб и бисквити. Трябва да се дава всеки ден, но в ограничени количества.

методи на готвене

Бебето ви вече има зъби, той вече може да се дъвче, но, разбира се, не е всичко на храната. Следователно храни, трябва да бъдат подготвени, под формата на пюре от картофи и зърнени храни. И да се разработи дъвчене рефлекс, трябва да включите от менюто на детето на 1 година, печива и палачинки. Просто го е желателно да се включат в хранителни супи не настъргани зеленчуци, зърнени храни, овесена каша, хляб, бисквити, и разбира се, пресни плодове.

Месни ястия трябва да бъдат сготвени вече няколко, това е много по-добре за стомаха и черния дроб остава. Бъдете сигурни, месото трябва да бъде под формата на месо, а не цели филийки.

Риба само варени и винаги смляно в блендер, за да се предотврати проникване на семена. Риба банички и кюфтета могат да бъдат приготвени за двойка. Като цяло, на тази възраст, не е необходимо да се научи от храната за възрастни. И не забравяйте за правилната работа с продукти, за да се запази най-голямо количество витамини и минерали.

Създаване на меню на децата в една година

Знаейки, че правилното хранене е необходимо да си трохи, не забравяйте да се има предвид, че не всички продукти могат да бъдат полезни. Продукти като колбаси, шунка, сирене и леко хайвер - това не е необходимо за вашето дете.
Направете менюто за седмицата, че е желателно да се вземат предвид стандартите и честотата на консумация на храна. На тази възраст детето трябва да се хранят 5 пъти на ден, а след една година и половина, за да преминете на 4 хранения на ден.

За закуска, е желателно да се млечни храни: зърнени храни, извара. Както и зърнени култури, които включват пюре плодове.

Супи и двете вегетариански и месни, трябва да са в менюто на детето след 1 година, всеки ден, но не трябва да се хранят супата от сутрин до вечер. И, разбира се, тъй като първо ястие. Въз основа на нискокалорични супи от достатъчно, за да даде не повече от 100 грама супа за основно ястие, са по-питателна бебе е ял.

Кюфтета, кебапчета, кюфтета могат да се редуват с риба и яйца. Особено, защото месото е необходимо едно дете 4 пъти седмично, яйца - 2 пъти, и достатъчно и веднъж седмично риба.

Странични ястия могат да бъдат изключително разнообразни: зърнени култури, растително пюре или просто настъргани спанак и маруля.

Бъдете сигурни, да се помисли и да се подготвят компот от пресни плодове, както и сушени плодове. Jelly, не силен зелен чай и сокове.

Но с бонбони, не е нужно да бъде ревностен. Торти, сладкиши, шоколад и сладкиши, се опитват да дадат възможно най-малко. Има няколко витамини, и изобилие от въглехидрати не е необходимо за Вашето бебе.

Здравословно хранене и вкусна храна, детето ви ще растат здрави. Щастие и радост себе си и ти.