мъдростта на жените, за да научите как да защитават своите психологически граници
Относно psihologicheskihgranits - една от основната работа на самопознанието, за да работят на нормализирането на отношенията със своя съпруг, родител, дете, приятели, колеги.
Представителства за психологически граници между хората далеч от психология, съвсем различно. Това се дължи на различията в образованието, в структурата на семейството си, с една дума, те са също "от детството".
Например, има хора, които постоянно живеят в един свят, където някой, който - за обиди, обиди, които - при кого - възклицание, псуват, и светът им се струва познат и доста удобно, те не представляват това, което е възможно живеят по съвсем различен начин.
Но човекът, който е наясно с емоциите си. човек, който учи с интереса си вътрешен свят, рано или късно започва да разбира, че понякога си вътрешен дискомфорт, причинени от общуване с хора, които се държат агресивно, груби, нетактични, груб, като по този начин нарушава неговите психологически граници. Освен това, единственият човек, за да се справят с това не е много прост проблем, научете се да се разбере, да разпознават и да зачита границите на собствената си и на другите (и всички те са различни!) Могат да бъдат напълно доволни от отношенията си с тях и с другите.
За да се защити своите граници е необходимо в случая, когато техните нарушителите се отнасят към теб грубо неуважение. Те позволяват на себе си да ви дам оценка, като се прецеждат непоискани съвети, и ти осъзнаваш, че имаш това значително нарушава. Като правило, осъзнаването, че техните психологически граници трябва да бъдат защитени, не идва веднага, но в резултат на работата на самопознанието, в резултат на отражение върху живота му, причините за техните успехи и неуспехи.
Първи стъпки "защита"?
Всяка промяна в живота си, трябва да започнат с събиране на информация. Трябва да се научите да забележи
- който
- когато
- как нарушава вашите психологически граници
- как реагирате
- и как това се отразява на вас?
Най-добрият начин за провеждане на самоанализ - е, разбира се, дневника.
В този случай, когато тръгнахме да се научите как да защитават своите психологически граници, можем да излезе с дневник подходящо име - "злонамерена и nezlostnye нарушители граници ми", "Не дойде при мен - аз бях обиден" или "Дневникът на моя pechalek и obidok! ". Аз силно препоръчваме да се направи покритие за него - и това е по-добре да не веднага, но в процеса на пълнене.
Защо го правим това? Врагът трябва да знае в лице! Въпреки, че тук врагове - не нашите близки и далечни хора, които имат волно или неволно обиждат. Враговете на нашите истински врагове - нашите обичайни тактиката неефективно поведение. Това е начина, по който да определи (и по-често - не означаваме) психологическите граници, независимо дали сме готови да споделят чувствата си. как ние реагираме, или не, за да се отговори на обидите, нанесени от нас. Това беше по време на работа по тези важни навици и умения е тайната на нашите добри отношения с другите!
Как да ни блог? Разделете всяка страница 4 колона: