Материал за това как да се научим да бъдем здрави, безплатно изтегляне, социални работници мрежа

Относно: Как да се научим да бъдем здрави.

Цел: Да се ​​повиши осведомеността относно отговорността на родителите за формиране на грижовно отношение на детето към тяхното здраве.

Подготвителен етап: учителят трябва да се проведе изследване на студенти на тема "Вашият режим на деня; разпит родителите по въпроса за среща:

1. Смятате ли, че важно за себе си, за да оформи отговорно отношение на детето към здравето си?
2. Дали това е в съответствие с детето си ежедневие?
3. Какво, според вас, ролята на родителския пример във формирането на навик на детето да се грижи за вашето здраве?

Училище Институт за деца и юноши AMS препоръчва да използвате, за да направи оценка на здравословното състояние на децата четири показателя:

1. Наличието или отсъствието по време на инспекция на хронични заболявания.
2. Нивото на основната функционално състояние на системите на тялото.
3. Степента на устойчивост на вредните въздействия на организма.
4. Нивото на умственото и физическото развитие и степента на хармония.

Наличието или отсъствието на болестта в едно дете може да кажете на лекар - специалист. Нивото на психичното развитие определя детски психолог.

Според S.V.Pavlova, ако вземем нивото на здравето на 100%,

20% зависи от наследствени фактори, 20% - от фактори на околната среда, 10% - от системата на здравеопазването, а останалите 50%

- на лицето и начина на живот, който той ръководи.

Формиране на мотивация за здравословен начин на живот зависи преди всичко от родителите. Той е на родителите, в тясно сътрудничество с училището следва да допринесат за насаждане на деца навика и след това нуждата от здравословен начин на живот и развитие на умения за автономно вземане на решения с цел поддържане и укрепване на тяхното здраве.

* Учителят трябва да се разработят по въпроса за образуване на деца навика за безопасност и опазване на умения за живот и поведение здраве.

Навик - това поведение, начин на действие, са се превърнали в конвенционалната, постоянен. Навикът се формира най-вече на обучение умения базирани (умение - тя се усвоява, в резултат на автоматизъм начин на действие).

Навиците са доведени до не толкова думите като дела. Това е много добре, трябва да разберат, родители. "Направи шоуто, а не една история" -

Казаха, че в древни времена. Всяка индикация възрастен на необходимостта от извършване на определено действие трябва да бъде придружено от обяснение защо е необходимо да се изпълни. За укрепване на навици са важни похвала за възрастни и първите положителни резултати. Това е особено важно при формирането на навици при децата, които се грижат за тяхното здраве. Неправилно "армировка" по навик води до образуването на лоши навици на детето (хапе ноктите си, не си мият ръцете преди хранене, пушене и така нататък. Г.). изкореняване на възникване на лоши навици е трудно. От родителите, учителите трябва търпение и издръжливост.

Що се отнася до въпроса за значението на здраво дете, придържане на деня, класния ръководител може да предложи на родителите да обменят мнения по този въпрос, за да анализира изявления относно спазването на класа съчетания на децата. Тогава се обърне специално внимание на проблема за формиране на децата придържане навици на деня като най-важен фактор за здравето младши ученика.

- Защо ежедневието е толкова важно за здравето на детето?

Редуването на различни дейности (уроци в училище, домашни, извънкласни дейности, работа) с активна почивка, среща естествената дневна нужда от движение, спокоен сън помага на детето си възвърне силата, за да се поддържа високо ниво на ефективност. Всички важни моменти от режим се провеждат редовно, всеки ден в едни и същи часове. Ако нарушите режима на деня на детето се уморява лесно става разсеян, не са имали време да се направи, главоболие, намалява настроение, изчезнали желание да се учи.

Постоянен стрес води до появата на нови или прогресията на съществуващите заболяване.

- Рационално организирани режим студент - е:

1. Обучение в училище, точно регламентирано времето и продължителността на подготовката на домашните, и творчески дете дейност.

2. Задължително отдих на открито.

3. Достатъчен на продължителността на съня с строго определен повдигане време и преди лягане.

4. Редовно и питателна храна.

Обичайният ми на детето в семейна е изграден в съответствие с времето, през което детето прекарва в училище.

бебето се събуди време - много важен момент от режима на ден. От родителите ще се събуди детето, в какво настроение се събуди,

Това зависи от психическото му нагласа за деня. Препоръчително е родителите да помнят всички от най-привързан думите, които казва, че децата им.

По пътя към училище, което трябва да напусне толкова време, колкото е необходимо, за да го тиха разходка направи. Ако детето е в бързаме да училище и зае мястото си на бюрото, той се отпуска и тя ще бъде трудно да се залавят за работа.

- Сутрешните хигиенни гимнастика (доплащане).

Родителите често задават въпроса: "Трябва ли да принуди деца да правят сутрешна гимнастика." Force не е необходимо. Всичко, което е свързано с "сила", прави деца упорита съпротива, а понякога и негативно отношение към живота. Както се казва в старите дни, "децата се научават това, което виждат в собствения си дом." В края на краищата, животът в семейство, като правило, наследен от децата, които растат много често се изгради семейство си в образа на майка. Тези възрастни, които не упражняват, очевидно не го виждате в семейството на родителите му. Ето защо, родителите се препоръчва да се таксува за здравето на децата си.

Желателно. Вашите деца да правят упражнения под надзора на възрастен, а дори и по-добре - във връзка с тях. След зареждане е много полезно да се провежда темпериране процедури - фрикция, изливане или душове.

Упражнения за поддържане на добро зрение.

1. Движение на очните ябълки в дясно и в ляво.

2. око движение нагоре и надолу.

3. Ротация на окото.

Упражнения за корекция плоско стъпало.

Също така са важни за здравето на младото Ученикът въпроса за промяна на обувки. Как да вземете по-малката си тийнейджъри?

Подвижни обувки трябва да са леки и удобни. Ако целият ден носят ботуши или тежки обувки, краката започват да се поти и те могат да се появят гъбички. Патентно кожени обувки или обувки, изработени от синтетични материали в силно топъл стаи не е необходимо да се носят като лак, каучук, синтетични материали не пропускат въздух. Момиче с обувки с токчета по-високи от 3 см може да бъде само на 13-годишна възраст.

Заведения за хранене и развлечения по-малките ученици.

Яжте право и медицина не би трябвало - тази поговорка не може да бъде по-добре отразява колко е важно за подрастващия организъм храна по същото време, организирана една балансирана диета правилно.

Обучение в училище значително увеличава физическо и емоционално напрежение върху тялото на детето, което трябва да се харчат много енергия, и единственият източник на човешката енергия е храната. Според това, тя се храни детето, както той отбелязва, диетата в голяма степен зависи здравето му.

За нормалното развитие на по-младото подрастващите организма и поддържа нейната ефективност на високо ниво изисква пълна, балансирано съдържание на белтъчини, мазнини, въглехидрати, минерали и витамини хранене. Всички тези вещества са открити в мляко и млечни продукти, месо, риба, яйца, зеленчуци, плодове, горски плодове. Тези продукти трябва винаги да присъстват в детското меню. Интервалът между отделните хранения не трябва да надвишава 3 - 4 часа, тъй като дългите паузи между храненията се отразяват здравословното състояние на детето, да предизвика умора, намалена работоспособност, главоболие .. Това е много важно за здравето на децата закуска.

• младши студент ми е ежедневие, за да се построи, като се има предвид тяхната възраст и способности.
• Обичайният ми трябва да се спазват точно и стриктно. Това ще гарантира, че определен ритъм на работата на всички системи на тялото на по-млад тийнейджър.
• Голям преподавателска натовареност трябва да съвпадне с възхода на умствената дейност на по-младите ученици: първата половина на деня - от 9 до 12 часа във втория - 16 ч до 17 ч ...
• Изпълнение на уроците са винаги в една и съща часовник предоставя добър апетит и нормалното храносмилане.
• Постоянството в зачитане sleeptime подпомага бързото заспиване, почивка на по-продължителна и дълбока нощ.
• Останете на удължен учебния ден не се препоръчва на по-младите студенти, които имат слаба нервна система и често болен.

• режим Ден млад юноша крехка да бъде леко с задължително дневно легло (з 1 - .. 1.5 часа) и с допълнителна почивка на открито (поне 3 - 3.5 часа).
• Нарушение на установения ежедневието нежелателно, тъй като може да доведе до чувство на неудовлетвореност, генерирани ритъма в дейността на тялото на по-млад ученик и неговите нежелани лекарствени реакции.
• Не забравяйте да хвалят детето често за най-малката успеха и да я поддържа в доверието svoihsilah.

Свързани: разработване на методология, представяне и бележки

Родител Среща "Как да се научим да бъдем здрави"

Насърчаване на информираността за отговорността на родителите за формиране на детската грижа връзка-нето на тяхното здраве.

Homeroom "Как да се научим да бъдем здрави"

Homeroom "Как да се научим да бъдем здрави", проведено с родителите и учениците. Материали помогнат внушат на децата уменията на здравословен начин на живот. Cool час, насочена към формиране на съвместна ДЕЙ.

Как да се научим да бъдем здрави?

Homeroom насърчава зачитането на собственото си здраве и здравето на другите.

Как да се научим да бъдем здрави

Цели и задачи: Съсредоточете се върху здравословния начин на живот. За да се формира представа за ползите и вредите от навици, отговорно отношение към собственото им здраве; Закрепете полезни навици.

Извънкласни дейности за опазване и укрепване на здравето. В урока учителят използва различни видове fizkultminutok: двигател, пръст, упражнения за очите и за ума.

Всеки трябва да знае учителят.

Това е съвет за родители, които са загрижени за децата си, така че те имам добри познания при запазване на здравето. За да се запази на нуждите на здравето психология на психичното здраве.