Материал относно препоръката за родители "правилното хранене за деца в предучилищна възраст" изтегляне

"Правилното хранене за деца в предучилищна възраст"

"Човек се ражда здрави, и всичките му болести идват при него през устата с храна" Хипократ

Храната - това е необходимо изискване на организма, както и задължително условие на човешкото съществуване.

Ние често се яде това, което ни харесва на вкус са свикнали, или които могат да бъдат бързо приготвени без затруднения. Важно е да се време, за да видите една балансирана диета. Това е вашият пример ще послужи като основа за бъдещата култура на хранене на детето ви. Можете изгради първите си вкусови стандарти, предпочитания и навици от вас ще зависи от бъдещата си здраве. Важно е да се организира детски храни.

Всички процеси в човешкото тяло - са ритмични в природата. Диета е важно във всяка възраст, особено голяма стойност за своите деца и юноши.

Редовни храна има за цел да се осигури еднакво натоварване в храносмилателната система през деня. Ето защо предучилищна възраст 4-5 предвижда еднократно хранене на всеки 3-4 часа.

Храната трябва да се променят, това е в основата на неговия баланс. Важно е да се оформят различни вкусови хоризонти на детето.

· Диета на детето трябва да включва всички хранителни групи - месо, млечни, риба, зеленчуци;

· Детска храна трябва да се променя както през деня, и през седмицата. Необходимо е да се помогне на "rasprobovat" дете опитате различни ястия. Бъдете една фантазия, да се бори с появата на дете консерватизма на храна. Вземете под внимание индивидуалните особености на детето, възможни НЕПОНОСИМОСТ.

Количеството енергия, доставена на организма с продуктите, равен на размера на изразходваната енергия от детето.

Храни трябва да носи радост! Той служи като важен източник на положителни емоции. Той е забелязал, че повечето от радост не се търбуси и чревоугодници, за които храната - едно приключение, което обича да се опитате необичайни ястия, се срещна с различни национални кухни, научавате нови рецепти и необичайни ястия.

Да предположим, че от ранна възраст детето ще формират една идея: семейната трапеза - мястото, където всички уютно, топло, и разбира се вкусен!

Бележка към родителите:

· Домашна диета трябва да се допълват, а не да замени, детска градина диета. Запознайте се с менюто. ежедневно поста си в предучилищна възраст;

· Преди да влезе на детето в детската градина максимална диета увеличение и диета за детска градина среда;

· Закуска за детска градина по-добре да изтриете, в противен случай детето ще бъде лошо закуска в група;

· В вечер, като у дома си, че е важно да се даде на детето точно продукти и ястия, че е получил от деня;

· На почивни и празнични дни на децата е най-добре да се придържаме към менюто храна.

Познаването на правилата на етикета винаги отличава образован, културен, почтен човек, и това е така, искаме да видим децата ни. Спазването на правилата на поведение на масата също е важно от гледна точка на храненето. Колкото по-рано детето се научи правилата на поведение на масата, толкова по-вероятно те ще се изпълни автоматично, лесно и безплатно. Какво ще научи детето в ранна възраст, тя ще продължи цял живот.

Насърчаване на култура на поведение на масата, ще бъдат по-ефективни, ако нежно, но твърдо обясни на детето, защо не може да се направи. Например: ако се върти, може да преобърне табела; ако Лол тогава prolosh на супена лъжица ...

Етикет е трудно да се учи постоянно повторение на правила за поведение. Едно дете гледа като възрастни се държат. Родителите! Не забравяйте това!

Как да се седне на масата:

· Седнете на масата само с чисти ръце;

· Заседание трябва да се прави, не се люлее;

· Само на китката си, можете да сложите една маса, а не на лактите;

· Ръцете трябва да се поддържат възможно най-близо до тялото;

· Седи на масата, можете да наклоните главата си само малко над чинията;

· Да говорим по време на хранене, естествено и добре, особено по време на празничната трапеза, а не с пълна уста.

По време на хранене трябва да бъде:

· Налице е измерена, а не бързо или твърде бавно;

· Изчакайте топла храна или напитка, за да се охлади, вместо да ги взривяване;

· Има мълчи и не сърбам;

· Яжте всичко, което е в чинията ви; оставете храната е грозна, но и да подсушете хляба на плоча не трябва да бъде;

· Сол набиране на специален лъжица или върха на острието;

· Изсипете захарта в чая или друга напитка специална лъжица.

Не забравяйте да използвате салфетка!

За хигиената на храните.

"Чисто - гаранция за здраве", "Измийте си ръцете преди ядене!" - се харесва на много поколения стари. Покажете на детето си добър пример за това да се грижи за себе си, запазвайки себе си в спретнат състояние и следвайки същите навици, които искате да научи детето си. Най-доброто средство за микроби е редовно миене на ръцете. Учете детето си да си мият ръцете всеки път, когато тя идва от улицата, след ползване на тоалетна и преди хранене, след като той ще играе с животните. Когато децата обичат да се поддържат чисти, те придобиват навика на живота си. Всеки ден, помогнете на детето си да придобие и да консолидира умения на безопасни храни.

Учете детето си:

· Спазвайте добра лична хигиена;

· Разграничаване между пресни и остаряла продукти;

· Дръжка с непознати продукти.

Силни зъби - е не само красива усмивка е - здравето на децата. Значение на здрави зъби надценява. Те трябва да се дъвче храната.

Ето какво трябва да направите, за да зъби на детето остава като една по-здрава, колкото е възможно.

1. Ежедневно миене на зъбите сутрин и вечер в продължение на най-малко две минути. Миенето на зъбите трябва да започне от момента на първия зъб.

2. след почистване на зъбите в устата детето на вечерта не трябва да се никакво мляко или друга храна, или почистване на смисъла се губи. Само се позволи на водата, разбира се, без захар.

3. За да се увеличи количеството на твърда храна (ябълки, моркови, круши, и т.н.). По-добре е да предложим на детето парче ябълка от пюре. Apple и чисти зъби и масаж на венците.

4. За да се намали броят на постъпващите въглехидрати. Тя е много по-добре за зъбите си, ако едно дете ще яде цял шоколад наведнъж, а веднага след това почистване на зъбите, отколкото ако той се простира на шоколада за цял ден.

Съвети за родители

"Правилното хранене за деца в предучилищна възраст"

"Човек се ражда здрави, и всичките му болести идват при него през устата с храна" Хипократ

Храната - това е необходимо изискване на организма, както и задължително условие на човешкото съществуване.

Ние често се яде това, което ни харесва на вкус са свикнали, или които могат да бъдат бързо приготвени без затруднения. Важно е да се време, за да видите една балансирана диета. Това е вашият пример ще послужи като основа за бъдещата култура на хранене на детето ви. Можете изгради първите си вкусови стандарти, предпочитания и навици от вас ще зависи от бъдещата си здраве. Важно е да се организира детски храни.

Всички процеси в човешкото тяло - са ритмични в природата. Диета е важно във всяка възраст, особено голяма стойност за своите деца и юноши.

Редовни храна има за цел да се осигури еднакво натоварване в храносмилателната система през деня. Ето защо предучилищна възраст 4-5 предвижда еднократно хранене на всеки 3-4 часа.

Храната трябва да се променят, това е в основата на неговия баланс. Важно е да се оформят различни вкусови хоризонти на детето.

· Диета на детето трябва да включва всички хранителни групи - месо, млечни, риба, зеленчуци;

· Детска храна трябва да се променя както през деня, и през седмицата. Необходимо е да се помогне на "rasprobovat" дете опитате различни ястия. Бъдете една фантазия, да се бори с появата на дете консерватизма на храна. Вземете под внимание индивидуалните особености на детето, възможни НЕПОНОСИМОСТ.

Количеството енергия, доставена на организма с продуктите, равен на размера на изразходваната енергия от детето.

Храни трябва да носи радост! Той служи като важен източник на положителни емоции. Той е забелязал, че повечето от радост не се търбуси и чревоугодници, за които храната - едно приключение, което обича да се опитате необичайни ястия, се срещна с различни национални кухни, научавате нови рецепти и необичайни ястия.

Да предположим, че от ранна възраст детето ще формират една идея: семейната трапеза - мястото, където всички уютно, топло, и разбира се вкусен!

Бележка към родителите:

· Домашна диета трябва да се допълват, а не да замени, детска градина диета. Запознайте се с менюто. ежедневно поста си в предучилищна възраст;

· Преди да влезе на детето в детската градина максимална диета увеличение и диета за детска градина среда;

· Закуска за детска градина по-добре да изтриете, в противен случай детето ще бъде лошо закуска в група;

· В вечер, като у дома си, че е важно да се даде на детето точно продукти и ястия, че е получил от деня;

· На почивни и празнични дни на децата е най-добре да се придържаме към менюто храна.

Познаването на правилата на етикета винаги отличава образован, културен, почтен човек, и това е така, искаме да видим децата ни. Спазването на правилата на поведение на масата също е важно от гледна точка на храненето. Колкото по-рано детето се научи правилата на поведение на масата, толкова по-вероятно те ще се изпълни автоматично, лесно и безплатно. Какво ще научи детето в ранна възраст, тя ще продължи цял живот.

Насърчаване на култура на поведение на масата, ще бъдат по-ефективни, ако нежно, но твърдо обясни на детето, защо не може да се направи. Например: ако се върти, може да преобърне табела; ако Лол тогава prolosh на супена лъжица ...

Етикет е трудно да се учи постоянно повторение на правила за поведение. Едно дете гледа като възрастни се държат. Родителите! Не забравяйте това!

Как да се седне на масата:

· Седнете на масата само с чисти ръце;

· Заседание трябва да се прави, не се люлее;

· Само на китката си, можете да сложите една маса, а не на лактите;

· Ръцете трябва да се поддържат възможно най-близо до тялото;

· Седи на масата, можете да наклоните главата си само малко над чинията;

· Да говорим по време на хранене, естествено и добре, особено по време на празничната трапеза, а не с пълна уста.

По време на хранене трябва да бъде:

· Налице е измерена, а не бързо или твърде бавно;

· Изчакайте топла храна или напитка, за да се охлади, вместо да ги взривяване;

· Има мълчи и не сърбам;

· Яжте всичко, което е в чинията ви; оставете храната е грозна, но и да подсушете хляба на плоча не трябва да бъде;

· Сол набиране на специален лъжица или върха на острието;

· Изсипете захарта в чая или друга напитка специална лъжица.

Не забравяйте да използвате салфетка!

За хигиената на храните.

"Чисто - гаранция за здраве", "Измийте си ръцете преди ядене!" - се харесва на много поколения стари. Покажете на детето си добър пример за това да се грижи за себе си, запазвайки себе си в спретнат състояние и следвайки същите навици, които искате да научи детето си. Най-доброто средство за микроби е редовно миене на ръцете. Учете детето си да си мият ръцете всеки път, когато тя идва от улицата, след ползване на тоалетна и преди хранене, след като той ще играе с животните. Когато децата обичат да се поддържат чисти, те придобиват навика на живота си. Всеки ден, помогнете на детето си да придобие и да консолидира умения на безопасни храни.

Учете детето си:

· Спазвайте добра лична хигиена;

· Разграничаване между пресни и остаряла продукти;

· Дръжка с непознати продукти.

Силни зъби - е не само красива усмивка е - здравето на децата. Значение на здрави зъби надценява. Те трябва да се дъвче храната.

Ето какво трябва да направите, за да зъби на детето остава като една по-здрава, колкото е възможно.

1. Ежедневно миене на зъбите сутрин и вечер в продължение на най-малко две минути. Миенето на зъбите трябва да започне от момента на първия зъб.

2. след почистване на зъбите в устата детето на вечерта не трябва да се никакво мляко или друга храна, или почистване на смисъла се губи. Само се позволи на водата, разбира се, без захар.

3. За да се увеличи количеството на твърда храна (ябълки, моркови, круши, и т.н.). По-добре е да предложим на детето парче ябълка от пюре. Apple и чисти зъби и масаж на венците.

4. За да се намали броят на постъпващите въглехидрати. Тя е много по-добре за зъбите си, ако едно дете ще яде цял шоколад наведнъж, а веднага след това почистване на зъбите, отколкото ако той се простира на шоколада за цял ден.

Свързани: разработване на методология, представяне и бележки

Съвети за родители "Правилното хранене за деца в предучилищна възраст."

Съвети за родители на тема: ". Правилното хранене за деца в предучилищна възраст"

Съвети за родители "Правилното хранене за деца в предучилищна възраст"

Съвети за родители "Правилното хранене за деца в предучилищна възраст."

Съвети за родители "Правилно хранене за деца: характеристики, правила, комуникация сила и интелигентност"

Правилното хранене на деца.

Препоръка за родители "Правилно хранене за деца в предучилищна възраст"

"Човек се ражда здрави, и всичките му болести идват при него през устата с храна" Хипократ.

Препоръка за родители "Правилно хранене за деца в предучилищна възраст"

"Човек се ражда здрави, и всичките му болести идват при него през устата с храна" Хипократ.

Съвети за родители: "Правилното обувки за децата."

Съвети за родители "Правилното хранене за деца в предучилищна възраст"

"Човек се ражда здрави, и всичките му болести идват при него през устата с храна" Хипократ.